शॉवरचा योग्य मार्ग

बाथ किंवा शॉवर काय निवडावे?

चला आंघोळीचे फायदे आणि शॉवर नंतर आणि तुलना करूया.

बाथरूम ही अशी जागा आहे जिथे एखादी व्यक्ती आपल्या आयुष्याचा एक चतुर्थांश खर्च करते, याचा अर्थ असा की आपल्याला एक जबाबदार निवड करणे आवश्यक आहे

आंघोळीचे फायदे:

• मल्टीफंक्शनल
• वापरण्यास सोयीस्कर
• स्वच्छ करणे सोपे आहे, कारण केवळ डिटर्जंटसह पृष्ठभाग आणि आतून स्वच्छ करणे पुरेसे आहे
• आंघोळ केल्याने आरामशीर परिणाम होतो
• शॉवर केबिनचा मुख्य फायदा त्याचा आकार आहे, कारण तो आंघोळीपेक्षा खूपच कमी जागा घेईल, जो अगोदरच अवजड आहे.

फायदे:

• पाण्याचा वापर वाचतो
• त्याच्या लहान आकारामुळे, शॉवर केबिन बाथरूममध्ये जागा वाचवते
• वृद्ध आणि उंच लोकांसाठी, अपंग लोकांसाठी सर्वात आरामदायक
• सर्वात स्वच्छ मानले जाते

म्हणून वस्तुनिष्ठपणे आपल्याला स्नानगृह निवडण्याची आवश्यकता आहे आणि खाली आम्ही आपल्याला शॉवरचा योग्य मार्ग सांगू

आपण या लेखाचे शीर्षक पाहू शकता आणि स्वत: ला विचार करू शकाल की आपल्याला खरोखरच काहीच माहिती नव्हती आणि शॉवर घेण्याचा एक योग्य आणि चुकीचा मार्ग होता. बरं, आरोग्य अधिका according्यांच्या म्हणण्यानुसार नक्कीच आहे.

स्वत: ला स्वच्छ ठेवणे केवळ आपल्यासाठीच नव्हे तर आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी देखील आरोग्यदायी आहे. आपण आपल्या आरोग्यावर नियंत्रण ठेवता आणि शॉवरिंग केल्याने आपल्याला काही वैद्यकीय परिस्थिती टाळण्यास मदत होते.

होय, शॉवर ठेवण्याचा एक योग्य मार्ग तसेच शॉवर वापरताना विचार करण्याच्या बर्‍याच गोष्टी आहेत.

प्रत्येकास स्वच्छ दिसणे, छान वास येणे आणि चमकणारी त्वचा हवी आहे, परंतु जर आपण योग्य शॉवर घेत नसाल तर आपल्याला छान दिसू लागेल आणि वास येईल परंतु कोरडी व खराब झालेले त्वचे असेल.

योग्य प्रकारे शॉवरिंग करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या बाबींकडे पाहूया.

कोरडे आणि नुकसान झाले

आपल्या आंघोळीची सवय योग्यप्रकारे न झाल्यास संभाव्य जोखीम कारक आहेत हे आपण समजावे. उदाहरणार्थ, आपण माझ्यासारखे असल्यास, आपल्याला दररोज वाफवलेले गरम शॉवर घेणे आवडेल.

आपण कोरड्या त्वचेसाठी पाहत असाल तर अत्यंत गरम पाणी योग्य आहे हे आपल्याला माहिती आहे काय? मला हे देखील माहित नव्हते आणि मी आतापर्यंत समजून घेतले आहे की मी बहुतेक आयुष्यात कोरडी त्वचेवर का झुंज दिली आहे.

जर आपण त्या स्वच्छ, ताज्या, रेशमी ग्लोची अपेक्षा करीत असाल तर, गरम शॉवर आपला मित्र नाहीत. आपला चेहरा धुताना असेच होते.

निरोगी चेह For्यासाठी, आपण थंड ते कोमट पाण्याने धुत असल्याचे सुनिश्चित करा. जर पाणी जास्त गरम असेल तर आपल्यास कोरड्या खराब झालेल्या त्वचेचा धोका आहे.

उबदार पाणी हे आंघोळीसाठी सर्वात सुरक्षित पण आहे. खूप गरम असलेल्या पाण्यात आपली त्वचा नैसर्गिक तेल काढून टाकण्याची प्रवृत्ती असते जी आम्हाला आधीच माहित आहे की कोरड्या त्वचेकडे जाते.

हे कदाचित आपल्या शरीरात प्रथम सर्दी पाठवू शकेल परंतु कोमट उबदार असणे चांगले.

किती वेळा

तर आता तुम्हाला असा प्रश्न पडला असेल की बारिश करण्यासाठी किती वेळा काम करावे लागेल. तू मला विचारल्यावर मला आनंद झाला आपल्या वैयक्तिक आरोग्यावर आणि आंघोळीमुळे नकारात्मक परिणाम होऊ शकणार्‍या कोणत्याही संभाव्य मुद्द्यांच्या आधारे, सरासरी आठवड्यातून किमान तीन वेळा असते.

तथापि, हे आपण किती सक्रिय, घामट आणि दुर्गंधीयुक्त आहात यावर अवलंबून आहे.

जर तुम्ही प्रशिक्षणात मॅरेथॉन धावपटू असाल तर धावपळानंतर तुमचे कुटुंब दररोज शॉवरिंगचे कौतुक करेल.

जर तुम्ही थोड्या दिवसात लहान माणसांची काळजी घेत रहात असाल तर तुम्हाला जास्त वेळा शॉवर घ्यावा लागेल पण तुम्हाला ते सक्षम नसेल. अशावेळी स्पंज-आंघोळ करणे आपला मित्र आहे.

दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा आंघोळ करणे आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट नाही परंतु आपल्याला हे आवश्यक असल्यास, त्या प्रकारचे दिवस कमीतकमी ठेवा.

ऑर्डर मध्ये सर्वकाही

शॉवर करण्यासाठी निश्चितपणे एक योग्य ऑर्डर आहे. शीर्षस्थानी प्रारंभ करा आणि आपल्या मार्गावर कार्य करा. या क्रमाने धुणे ही प्रक्रियेची स्वच्छताविषयक बाजू आहे.

तुझे तोंड धु

शॉवरमध्ये जाण्यापूर्वी आपण नेहमीच आपला चेहरा सिंक वर धुवावा. कोमट पाण्यासाठी थंड वापरा. काही साबण तुमची त्वचा कोरडी शकतात म्हणून तुमच्या त्वचेसाठी निरोगी आणि कोमल क्लीन्सर किंवा साबण निवडण्याची खात्री करा.

आपल्या त्वचेची समस्या असल्यास, विशेषत: आपल्या त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांना सुचवा. आपले छिद्र बंद करण्यासाठी नेहमीच थंड पाण्यात स्वच्छ धुवा. हे जीवाणू बाहेर ठेवण्यास मदत करते.

प्रथम आपले केस धुवा

जर आपण आपले केस धुण्याचे ठरवत असाल तर मी ओले होण्यापूर्वी ते काढून टाकण्याची शिफारस करतो. मग आपले शरीर धुण्यापूर्वी आपले केस प्रथम धुवा.

आपले आवडते शैम्पू लागू करा आणि लाथरमध्ये कार्य करा. थंड पाण्यात स्वच्छ धुवा. हे केसांचे क्यूटिकल बंद करते आणि आपल्यातील बर्‍याच जणांचा द्वेष करणार्‍या केसांना प्रतिबंधित करते.

कंडिशनर लागू करा आणि ताबडतोब स्वच्छ धुवा. लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, ते आपल्या केसात सोडणे चांगले नाही. केसांची छल्ली बंद करण्यासाठी पुन्हा थंड पाण्यात स्वच्छ धुवा आणि त्यातील काही रेशमी चमक कायम ठेवा.

आपल्या गळ्यास प्रारंभ करा

पुढे, काही साबण घ्या आणि आपल्या गळ्यास प्रारंभ करा, आपल्या मार्गावरुन कार्य करा. आपल्या आईने आपल्याला जे शिकवले तेच करण्याची आणि आपल्या कानाच्या मागे जाण्याचे सुनिश्चित करा!

त्यानंतर, आपण जाताना विभागांमध्ये स्वच्छतापूर्वक आपले काम करा. हे आपल्या त्वचेवर तयार होण्यापासून साबण ठेवते आणि स्वच्छ होण्यास सुलभ करते. हे घाण साबण आपल्या स्वच्छ भागावर स्वच्छ धुवायला देखील ठेवते.

आपण घाईत असाल तर आपण उच्च बिंदू गाठत असल्याची खात्री करा. मानवतेच्या प्रेमासाठी, आपल्या काखांना चांगले धुवा! जग त्याचे आभारी असेल.

आपले पेल्विक क्षेत्र आणि खाजगी भाग चांगले धुवा. तथापि, ज्या ठिकाणी नसावे तेथे साबुन किंवा साबण मिळू नये म्हणून सावधगिरी बाळगा (स्त्रियांनो, आपल्याशी बोलत).

शेवटी, ते ओंगळ पाय धुवा आणि आपल्या बोटाच्या दरम्यान स्क्रब करा. आपले शरीर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा, आणि आपण पूर्ण केले!

आपल्याला साबणाबद्दल जाणून घेऊ इच्छित सर्व काही

आपल्या कुटूंबासह साबणाची बार सामायिक करणे सामान्यतः स्वीकार्य आहे. हे लक्षात ठेवा की गरम पाणी आणि साबण आपली त्वचा नैसर्गिक तेलांची पट्टी काढू शकते जेणेकरून आपण मॉइश्चरायझिंग साबण वापरत आहात हे सुनिश्चित करा.

सर्व साबण शरीराच्या सर्व अवयवांना तितकेच स्वच्छ करत नाहीत. आपण आपल्या शरीरावर फेस साबण वापरू इच्छित नाही आणि त्याच परिणामाची अपेक्षा करू नये.

आपण निरोगी आणि स्वच्छ शोधत असल्यास, निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देण्यासाठी सेंद्रिय आणि नैसर्गिक साबण शोधण्याचा प्रयत्न करा.

आपली लोफा सामायिक करू नका

स्थूल लोफहा, स्पंज आणि वॉशक्लोथ सर्व हार्बर बॅक्टेरिया आपण आपल्या किशोर मुलासारख्याच लोफहाचा वापर केल्यास आपण त्याचे शरीर त्या सर्व ओंगळ बॅक्टेरियाने धुवत आहात.

कौटुंबिक निकटता ही एक चांगली संकल्पना आहे परंतु जेव्हा ती वैयक्तिक स्वच्छतेची नाही.

आपण दर दोन दिवसांनी आपले वॉशक्लोथ धुतले असल्याचे आणि वारंवार आपले लोहा आणि स्पंज बदलत असल्याचे सुनिश्चित करा.

आंघोळीच्या टॉवेल्ससाठीही हेच आहे. आपले स्वतःचे टॉवेल वापरा आणि ते नियमितपणे धुवा.

लोशन अप

शेवटी, आपण कोरडे आहात आणि दहा लाख रुपये वाटले आहेत. आपला शॉवर उत्साहवर्धक होता आणि आपण दिवस जिंकण्यास तयार आहात.

परंतु इतक्या वेगवान नाही - शॉवरमध्ये गमावलेल्या आपल्या त्वचेची ओलावा पुन्हा भरण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग लोशन वापरा; जर आपण अद्याप वाफवलेल्या गरम शॉवर घेत असाल तर हे विशेषतः खरे आहे.

आंघोळ आणि आंघोळीसाठी एक लक्झरी आहे जी आपल्यापैकी बहुतेकांनी स्वीकारली नाही. दुर्दैवाने, ही लक्झरी नाही जी ग्रहातील प्रत्येकाकडे असते.

आपण भाग्यवानांपैकी एक असल्यास शॉवरचा फायदा घ्या आणि शरीराला कमीतकमी गंध ठेवा. इतर कोणत्याही गोष्टीप्रमाणेच, हे योग्य आणि निरोगी मार्गाने करणे महत्वाचे आहे.

रॉबिन चकमक

रॉबिन चकमक writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.