خوب وکړئ ترڅو ښکلی پوټکی ولرئ
موږ ټول د ښه خوب خوب کولو ګټو څخه خبر یو ، مګر ډیری خلک د خوب په اهمیت نه پوهیږي ترڅو زموږ پوټکي په غوره حالت کې ممکن وساتي.
خوب هغه وخت دی کله چې د بدن حجرې ترمیم شي او پدې کې د پوټکي حجرې شاملې وي.
مطالعو ښودلې چې د خوب کموالی د یو چا د ودې هورمون کچه راټیټوي او دا د ودې هورمونونه دي چې د ترمیم پروسې لپاره اړین دي.
د ودې هورمون کم چې موږ یې لرو او بدن یې لږ د دې فرصت لري چې د ورځې په جریان کې پوټکي ته شوي زیان ترمیم کړي.
د بدن لخوا رامینځته شوي د پوټکي نوي حجرو اندازه د خوب په جریان کې دوه چنده کیږي: هرڅومره چې تاسو خوب کوئ ، ګړندۍ به ستاسو په پوټکي کې حجرې ترلاسه کړي او هغه ځوان چې تاسو یې ګورئ.
د دې سیلولر له سره رامینځته کولو پرته یا د ټاکلو کچو څخه ټیټ سیلولر محصول سره ، پوټکی به ډیر زرکلن شي او خپل پیچلتیا له لاسه ورکړي.
که څه هم دا ټول ممکن تاسو فکر وکړي چې تاسو باید په ساعت کې ډیر ساعت تیر کړئ ، تاسو باید هغه تاثیرات هم په پام کې ونیسئ چې په بستر کې ډیری ساعتونه ستاسو په پوټکي کولی شي.
هو ، تل د فکر کولو لپاره یو څه شتون لري او دا وخت تاسو خوب کوئ.
ډیری خلک په خپلو خواو یا مخونو کې خوب کوي ، په مخ باندې کریمونه پریږدي ځکه چې مخ د بالښت په مقابل کې فشار کیږي.
کله چې موږ کوچني یو ، دا ستونزه نده ، مګر زموږ په پوټکي کې د عمر او د ایلسټین مقدار سره ، د خولې نښې اوږد وخت نیسي او که موږ هره شپه په ورته حالت کې خوب وکړو ، دوی تل پاتې کیدی شي.
