د پوټکي ستونزو څخه ستړي شوي؟ دا لارښوونې هڅه وکړئ!
د پوټکي صحي صحي تمرینونه لازمي دي. د پوټکي پاملرنې متوسطه منظم تنظیم د یو شمیر ستونزو لامل کیږي ، لکه جواني دانې ، نرمیدل ، فلج کول او تور سرونه. د پوټکي عالي پاملرنې لارښوونو لپاره لوستل وساتئ چې تاسو سره به د ځان په اړه د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
که ستاسو پوټکی غوړ وي ، نو پرته له پاؤډ یا پوډر پرته د یو بنسټ کارولو هڅه وکړئ. دا بنسټونه په ځانګړي توګه ستاسو د پوټکي څخه غوړ جذب کولو لپاره ډیزاین شوي دي. که ستاسو پوټکی غوړ وي ، د هر مایع بنسټ څخه مخنیوی وکړئ چې دا کولی شي خراب کړي.
د الکول څخه مخنیوی به تاسو سره مرسته وکړي چې ډیر ښکلی پوټکی ولرئ. تاسو لاهم کولی شئ وڅښئ ، مګر ډاډه اوسئ چې دا په اعتدال کې وکړئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو سوري ډیرې تړل کیږي او ستاسو پوټکی راوتلی او د اضافي غوړ له امله غیر صحي ښکاري.
عام کورني توکي ، لکه بیکینګ سوډا ، د پوټکي پاملرنې لپاره ډیری کارونې لري. د اوبو سره مخلوط بیکنگ سوډا یو ماده رامینځته کوي چې د وچ پوټکي هایډریټ کولو لپاره یا د رګونو څخه د خاورې او باکتریا لرې کولو لپاره کارول کیدی شي. که تاسو دا د ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ ، نو تاسو دا د خپل ویښتو د اضافي سټایل پاکولو لپاره هم کارولی شئ.
د خپلو لاسونو او پښو پوټکي ته هم پاملرنه وکړئ. ډیری خلک په خپلو مخونو ، وسلو او پښو تمرکز کوي او خپلې پښې او لاسونه هیروي. د وچو پښو د مرستې لپاره یوه ښه لاره دا ده چې په دوی باندې ډیری لندبل پلي کړئ ، او بیا د خوب کولو څخه دمخه د کاټن جرابونو باندې سلیپ. د خپلو لاسونو رطوبت کولو لپاره ، یو لندبل پلي کړئ او د کاټن دستکشې یا د کاپین پاک پاک جرابونو سره د څو ساعتونو لپاره پوښ کړئ. تاسو به یوځل د دې کارولو وروسته یو چانس وګورئ.
د روزنې وروسته ، تاسو باید د پوټکي خولې کولو لپاره حمام وکړئ. په اسانۍ سره د خپل مخ د مینځلو سره مینځل به ستاسو له پوټکي ټول باکتریا لرې نه کړي ، کوم چې کولی شي سوري بند کړي او د خارش لامل شي. د شاور پرمهال د ګرمو اوبو څخه استفاده وکړئ.
هڅه وکړئ د ډیر تودوخې څخه مخنیوی وکړئ. لمر کولی شي ستاسو پوټکی وسوځوي ، مګر که تاسو ډیر ګرم یاست ، ستاسو پوټکی به سور او سره ښکاري. دا کولی شي مستقیم ستاسو کیشیلري تاثیر کړي ، کوم چې تاسو ته سور رنګ ورکوي.
لومړی او خورا مهم ، پاک پوټکی کلیدي دي. یوازې په ورځ کې خپل مخ ومینځئ ترڅو په ډراماتیک ډول د جواني دانو او داغونو کمولو لپاره. تاسو کولی شئ د سکینکیر محصولاتو پیرود دمخه د خپل کورني کار کولو په واسطه پیسې ، وخت ، او فشار خوندي کړئ. ځینې وختونه ساده او ارزانه محصولات غوره دي.
د جوسمین استخراج د پوټکي پاملرنې عالي درملنه ده. دا ډیری انټي آکسیډینټونه لري ، د پوټکي سره مرسته کوي صحي ښیې ، او هم د ناروغیو. د غاښونو ماهرین اکثرا سپارښتنه کوي چې د دوی ناروغان جسمین وکاروي.
ستاسو شونډې هغه څه جوړې شوي دي چې کولی شي په نړۍ کې یو له خورا حساس پوټکي ډولونو څخه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو لکه څنګه چې اړتیا لرئ بالامز او چاسټیک کاروئ. دا د شونډو نرم ساتلو کې مرسته کوي او د UV رګونو لخوا رامینځته شوي زیان څخه ساتي.
کله چې تاسو خپل پوټکي ته پاملرنه وکړئ ، نو لازمي دي چې تاسو ورسره نرم اوسئ. ګرمې اوبه کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي ، د مثال په توګه ، نو یو لنډ شاور واخلئ که تاسو یې خوښ کړئ. لوند پوټکی د دې په وهلو سره وچ کړئ په کلکه یې خارښت کوي او ستاسو پوټکی وچوي. د TLC څخه کار واخلئ او خپل پوټکی په تولیه سره وچ کړئ ترڅو دننه لندبل وساتئ.
سنسکرین هره ورځ لازمي دی. دوه ګونی سنسکرین غوښتنلیک محافظت چمتو کوي. پدې توګه ، تاسو به هیڅ ځای له لاسه ورنکړئ او ستاسو پوټکی به د لمر زیان ونه رسوي. هره ورځ دا مخ د خپل مخ لپاره وکاروئ.
خوشبويي لرونکي مایع موټرې معمولا مصنوعي مواد لري چې پوټکي ته زیان رسوي. غیر منحل شوي او هایپوالالجینک لوشنونه غوره کړئ. الکول باید هیڅکله ستاسو د پوټکي په درملنه کې ونه کارول شي. د دې پیرودلو دمخه د دې محصولاتو اجزاو ته وګورئ. که تاسو په لیست کې الکول یا عطرو وګورئ ، نو بیرته یې په شیلف کې وساتئ.
تاسو باید د ښکلي پوټکي درلودو لپاره exfoliate. ایکسفولیشن مړ پوټکی له مینځه وړي او نوي او صحي پوټکي ته وده ورکوي. منظم عذر کول ستاسو د سوري پاکولو کې هم مرسته کوي. دا ستاسو په مخ باندې غوړ د راټولو مخه نیسي ، کوم چې د جواني دانو لامل کیږي.
مسلکي سره خبرې وکړئ که تاسو د پوټکي ستونزه لرئ له کنټرول بهر. د پوټکي ډیری عام شرایط په یو یا بل ډول درملنه کیدی شي او د غاښونو ماهر د غوره درملنې لپاره نسخې لیکلو واک لري. که چیرې یو حالت درملنه ونشي ، نو دا ستاسو د بدن نورو برخو ته خپریږي یا په ناروغۍ اخته کیدی شي.
روسایا د پوټکي یو عام عام حالت دی چې نږدې 14 ملیونه امریکایان اغیز کوي او د پوټکي سور او خارښت لامل کیږي. د پوټکي پاملرنې برش د سور کیدو لپاره عالي درملنه ده. د روساسیا ډیری خلک دا درملنه خورا مؤثر ګ .ي.
