هره ورځ په میز کې د ناستې روغتیا خطرونه څه دي؟
د روغتیا اوږد مهاله کولو له امله د اوږدې مودې لپاره
د اوږد ناستې سره کار د یو غلط غلط غذا سره او د تمرین نشتوالي سره د بیالبیلو ناروغیو خطر خطر کېدای شي. دلته ځینې روغتیایي ستونزې دي چې د اوږدې ناستې په واسطه رامنځته شوي دي:
د ناروغۍ د رامینځته کیدو خطر زیاتول
ډیر اوږد کولی شي د ویني فشار زیات کړي، د وینې شکر زیات کړي، د کمر شاوخوا د بدن غوړ زیات کړي، او د غیرمستور کولیسټرول کچه لوړه کړي. ډیر اوږدې مودې سبب کیږي چې عضلات لږ غوړ، د وینی ورو ورو ورو ورو وسوځوي، او فاسډ اسیدونه په زړه کې د وینې د وینې د بندولو لپاره اسانه کوي. دا کولی شي د زړه ناروغۍ خطر، لوړ فشار، لوړ کولیسټرول زیات کړي، او نورې ستونزې.
د وزن او موټی د خطر زیاتوالی
ډیره ناسته کیدای شي د وزن کموالي یا موټری خطر هم زیات کړي. ډیره ناسته تاسو کولی شي تاسو ته د ډیری ډوډۍ لپاره وګرځوئ ترڅو تاسو په غیرقانوني توگه وزن واخلئ. په ځانګړي توګه که چیری د اضافی تغذیه کولو تمرین د منظم تمرین سره متوازن نه وی. غوړ به په بدن کې راټول او د موټری سبب شي.
.3 د عضلاتو کمزوری
د ناستې په جریان کې، عضلات نه کارول کیږي. په ځانګړې توګه که تاسو د ورځې څخه ناسته وینځئ، ولاړ یا ځي، یا نور فعالیتونه ترسره کوئ. کله چې تاسو ودریږئ، ستاسو د پوټکي عضلات دې ته اړ کړي چې عضلات کار وکړي، مګر کله چې تاسو کښیني، ستاسو د پوټکي عضلات نه کارول کیږي ترڅو دا عضلات کمزوری شي.
.4 د مغز قدرت کمزوری
کله چې ناست وي، تاسو کولی شئ خپل کمپیوټر په کمپیوټر کې وکړئ او خپل دماغ د کار کولو لپاره وکارئ. مګر تاسو پوهیږې چې د اوږدې مودې لپاره ناسته ستاسو دماغ کمزوری کولی شي. که تاسو حرکت کوئ، د عضلاتو خواړه به دماغ ته وینه او اکسیجن پمپ وګرځوي او په دماغ کې کیمیاوي خوشې کولو المل شي. که څه هم، که تاسو اوږد مهاله وي نو د دماغ کارونه به ورو ورو وي. دا ددی سبب دی چی د وینې گردش او اکسیجن د مغزو حرکت کم کړی.
په اصل کې د IdaDRWSkinCare په ویب پاڼه کې خپور شوی