تاسو او څومره څو ځله باید وینځئ؟

که چیری د یخ اوبه یا ګرمو اوبو کارول، دا واقعیا په ورته ډول ورته ګټور او سپارښتنه ده. دا یوازې دا ده چې تاسو د ګرمو اوبو کارولو څخه ډیری وختونه خپل مخ پاک نه کړئ. څیړنې ښیي چې ستاسو ګرمې اوبه د ګرمو اوبو کارولو سره ډیری وختونه کولی شي ستاسو پوستکي وچ او ژور کړي. سربېره پر دې، که د هغه پوست پوستکی او حساس وي.

وچ او ژور شوي پوستکي شرایط د طبيعي تیلو کمولو سره نږدې سره مخامخ دي چې د مخ لندبل ساتي. کله چې تيل کم شي، نو دا به د مخ پوستکي غصب شي او د وخت مخنیوی چټک کړي.

د پوستکي پوستکي د سترګو ساتلو لپاره، څیړونکي وړاندیز کوي چې د ګرمې اوبه سره ستاسو مخ واخیستل شي لکه څنګه چې اړتیا وي. د هغه اوبو کار مه اخلئ چې ډیر ګرم یا ګرم دی. که تاسو رښتیا غواړئ خپل مخ د ګرمو اوبو څخه کار واخلئ، د ګرمې ګرمې ګرمو اوبو څخه کار واخلئ. د ښی مخ پاکول او د پوستکي ډول غوره کړئ.

همدا رنګه د پوستکي نمني ساتلو لپاره د سرد اوبه څخه د پوټکي پوستکي د مینځلو لپاره کارول کیږي. هره ورځ د اوبو اړتیاوې، سبزيجات او میوې ډوډۍ کوي، ورزش وکړي او په پوره توګه ویده شي چې نور خوندي پوستکي، صحتمند او طبیعي ښکلا غوره کړي.