د سپورت برا: دا ګټونکی کپ وټاکئ!
د یوې ښځې بیولوژیکي او فزیکي اړخونو کې ، د میوه کونکي لپاره لنډمهاله برا یو حیاتي او فزیکي عنصر دی. دا په ځانګړي توګه ګټور دی کله چې یوه ښځه په سختو فعالیتونو لکه سپورت کې بوخت وي.
نو ، د هغو میرمنو لپاره چې سپورت سره مینه لري ، دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو باید د بهر تللو او د سپورت برا پیرودلو دمخه تاسو زده کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
1. سم سټایل غوره کړئ.
په یاد ولرئ چې د سپورت برا د ډیزاین ملاتړ او اسانتیا چمتو کولو لپاره ډیزاین شوي کله چې تاسو په میدان کې یا هر چیرته چې لوبې کوئ. پدې حالت کې ، تاسو باید د اندازې سره د سپورت براو په لټه کې شئ چې تاسو ته مناسب وي او د توکو څخه جوړ شوي وي چې تاسو به د لوبو پرمهال د دې اغوستلو کې آرامۍ راولي.
د ځړولو سټایلونو یا د جلا کیدو وړ تعلیق کونکو نظرونو څخه لرې اوسئ ، ځکه چې دا د سپورت برا معمولي ب styleه نده.
2. د خپلې سینې اندازې په اړه فکر وکړئ.
په حقیقت کې ، دا یو معیاري نښه وي کله چې د مختلف ډولونو او دندو bras غوره. که څه هم ، دا خورا د تطبیق وړ دی کله چې تاسو د سپورت برا غوره کوئ ځکه چې دا ستاسو سینه په بشپړ ډول فټ کوي. په هرصورت ، تاسو نه غواړئ خپل سینه وخورئ او کود وکړئ پداسې حال کې چې تاسو لوبه کوئ ، سمه ده؟
3. دا هڅه وکړئ.
که تاسو د خپلو سینونو اندازې ته پام کوئ ، د دې موندلو ترټولو مؤثره لاره د دوی سپورت برا ستاسو د اندازې سره سم دی که د دوی هڅه وکړئ. پدې توګه ، تاسو به د سپورت برا کیفیت او د ملاتړ څخه چې تاسو به ستاسو حیوان ته راوړي روښانه نظر ولرئ.
په ځینو مواردو کې ، د پیالې اندازې د دقیق فټینګ لپاره اجازه نه ورکوي او ممکن په بازار کې د سپورتونو برا سره اندازه ونلري ، حتی که چیرې اشاره شوې اندازه هم ستاسو سره ورته وي. عادي حرکتونه هم وکړئ چې تاسو یې کوئ کله چې لوبی کوئ ، لکه کود یا ځغلی. دا به تاسو ته یو نظر ورکړي چې ایا دا کولی شي په عمل کې ستاسو د سینې ملاتړ وکړي.
4. خپل سپورتونه وپیژنئ.
البته ، تاسو باید د وتلو دمخه پدې یو پوه شئ او د سپورت برا ومومئ چې اړتیا ورته لرئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ د خپل سپورت فعالیت طبیعت په بازار کې د سپورتونو برا ډول سره وصل کړئ.
که تاسو کود ، چلول او سټینټونه کول خوښول ، نو غوره دي چې د بشپړ ملاتړ او راحته کیدو سره د سپورت برا ترلاسه کړئ.
5. دا په یو ځانګړي سپورت پلورنځي کې وپیرئ.
د دودیزو براونو په خلاف ، دا غوره دی چې د سپورت پلورنځي کې خپل سپورت برا وپیرئ. دلته تاسو کولی شئ د موضوع په اړه د پوه خلکو څخه مرسته او وړاندیزونه ومومئ. تاسو کولی شئ د هغوی د اضافي فعالیتونو لپاره هم وغواړئ چې څنګه ستاسو د فعالیت ډول لپاره مناسب سپورت برا غوره کړئ.
په حقیقت کې ، سپورت واقعیا ګټورې کیدی شي ، په ځانګړي توګه که دا ستاسو د علاقې وړ ساحه وي. په هرصورت ، دا دوه ځله نا امید هم کیدی شي ځکه چې د سپورتونو برا چې تاسو غوره کړی ډیر سخت ندی. تاسو ممکن په عین وخت کې د ستړیا او ویجاړونکي احساس وکړئ که ستاسو سینه حرکت وکړي او ستاسو سره تیریږي.
مه هیروئ چې د باور وړ او کیفیت لرونکي سپورت برا غوره کول اړین ندي. د کلینیکي پلوه ډیزاین شوي سپورت براونه شتون لري ترڅو تاسو اعظمي ملاتړ درکړي ، نه یوازې ستاسو د سینې لپاره ، بلکه ستاسو د جیب لپاره. لاندینۍ کرښه ده: پلورنځی!
