د رژیم خواړو څارنې له لارې د پوټکي پاملرنه

هغه خلک چې د دوی په کارونو کې بوخت وي معمولا هغه کسان دي چې د پوټکي پاملرنې ستونزې لري. په حقیقت کې ، سوځیدنه او د دوی بوخت مهالویشونه دوی هره ورځ د سالم پوټکي ساتلو څخه مخنیوي کوي. که تاسو یو له هغه څوک څخه یاست چې د ډیر کار کولو له امله د پوټکي سالم ساتلو کې ستونزه لرئ ، اوس د دې وخت دی چې د څه په اړه فکر وکړئ او ستونزه حل کړئ.

یو له هغه شیانو څخه چې خلک یې د ښکلي پوټکي څخه ساتي ټول هغه خواړه دي چې دوی یې خوري. په حقیقت کې ، دا خواړه ممکن اجزاوې او نور ملکیتونه ولري چې واقعیا کولی شي د شخص کیمیاوي توازن اغیزه وکړي. که تاسو فکر کوئ هغه خواړه چې تاسو یې خورئ تاسو د سالم پوټکي درلودو څخه مخنیوی کوئ ، هڅه وکړئ د یوې ورځې لپاره د خواړو اندازې ارزونه وکړئ.

خواړه څنګه ستاسو په پوټکي اغیزه کوي

ستاسو د خواړو مصرف څارلو سره د پوټکي پاملرنه مؤثره کیدی شي که تاسو دوی په سمه توګه واغوندئ هغه څه چې تاسو کولی شئ ټول خواړه لیست کړئ ، پشمول د څښاک په شمول چې تاسو د یوې ورځې لپاره خواړه خوړلي او له دې ورځې وروسته ارزونه وکړئ. پدې توګه ، تاسو کولی شئ مشخص کړئ چې کوم خواړه او څښاک تاسو اخیستی چې ستاسو د پوټکي ورځني عادتونه اغیزه کوي. لاندې د خواړو لیست یوازې یو څو مثالونه دي چې کولی شي د پوټکي پوټکي لامل شي

1. د خواړو ډیر مصرف دا اصلي مجرم ګ isل کیږي د کوم لپاره چې ډیری خلک ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې هیڅکله د پوټکي ستونزې نلري ، د پوټکي پاملرنې کې ستونزې لري. ماهرین وايي که چیرې یو څوک ډیر خواړه خوړلي وي ، نو تمایل یې دا دی چې معدې به د دې هضمولو کې ستونزې ولري. ډیر خواړه کولی شي د هاضمي سیسټم په فعالیت هم اغیزه وکړي او حتی د کلینیکي شرایطو لکه السر لکه د منظم ډول ترسره کیدو لامل کیدی شي.

خواړه ډیر غوړ. ماهرین وايي هغه خلک چې ډیر غوړ خوري د شپې خوب نه خوبوي ځکه چې دوی د معدې لپاره د هاضمې ډیر کار رامینځته کوي. د ماهرینو په وینا ، د خوب نشتوالی د پوټکي ضعیف روغتیا یو له اصلي لاملونو څخه دی. که تاسو غواړئ ښکلي پوټکي ولرئ ، تاسو باید د ډیر بډایه یا خورا غوړ خواړو په له مینځه وړلو سره ښه خوب وکړئ ، نو د معدې کار به لږ سخت وي ، په ځانګړي توګه د شپې.

3. ډیر مساله یا تیزابي خواړه. دا خواړه کولی شي په پوټکي منفي تاثیرات ولري ځکه ، که چیرې ډیر خواړه وخوري ، نو دا د معدې ستونزې او حتی پوټکي پوست پایله کولی شي.

4. د الکول ډیر مصرف. ځینې ​​خلک وايي الکول کولی شي ښه خوب کولو کې مرسته وکړي یا فشار کم کړي ، مګر دا په پوټکي خورا اغیزه کوي ځکه چې دا وچوي. کله چې پوټکی وچ وي ، نو د غوږونو او د پوټکي نورو شرایطو سره ډیر حساس دی.