د پوټکي 10 پاملرنې غوره لارښوونې
صحتمند پوټکی واقعیا د ښکلا ښه کولو لپاره ترټولو مهم اجزا دی. د پوټکي پاملرنې لارښوونو په اړه دا مقاله یوه هڅه ده چې تاسو ته د پوټکي 10 غوره پاملرنې لارښوونې راوړو. د پوټکي پاملرنې لارښوونو لیست 10 ته محدود شوی ځکه چې نور هیڅ به په یاد ساتل ګران نه وي ، مګر د پوټکي پاملرنې ترټولو مهم لارښوونې هم. راځئ وګورو چې د پوټکي پاملرنې دا لس غوره لارښوونې کوم دي:
- ستاسو د پوټکي ډول پیژندل د پوټکي پاملرنې یوه له اصلي لارښوونو څخه دي. دا مهم دی ځکه چې د پوټکي پاملرنې ټول محصولات د هرچا لپاره مناسب ندي. په حقیقت کې ، د پوټکي پاملرنې ټول محصولات د پوټکي ډول مشخص کوي چې دوی ورسره هم چلند کوي.
- 'د ډیری اوبو څښل'. دا به ستاسو پوټکی لند نه وساتي مګر ستاسو د روغتیا عمومي ساتنه کې به مرسته وکړي (او له همدې امله ستاسو پوټکی). دا ممکن د یو څه لپاره یو څه شرمونکی ښکاري ، په هرصورت ، دا د پوټکي پاملرنې لپاره مهم مشوره ده.
- خپل پوټکی په منظم ډول پاک کړئ (په ورځ کې 1-2 ځله). د سکین سیر یو خورا مؤثره لارښود چې تاسو سره ستاسو په پوټکي کې د خاورې او نورو تیري عناصرو څخه د خلاصون کې مرسته کوي. پاکول په ځانګړي توګه مهم دي کله چې تاسو له خپل کور څخه بهر یاست (او له همدې امله د ککړتیاو ، دوړو او نورو سره مخ کیږي). دا سکنکیر لار هم د پاکولو لپاره د لوک ګرمو اوبو کارولو وړاندیز کوي (ګرم او یخ اوبه ، دواړه ، د پوټکي زیان لامل کیږي).
- نرم اوسئ ، وروسته ، دا ستاسو پوټکی دی. ډیری سخت یا ډیر ځله مه خورئ / ایکسفولیټ مه کوئ. په ورته ډول ، د پوټکي پاملرنې ډیر یا خورا ډیر محصولات مه کاروئ. د پوټکي پاملرنې مشوره په بشپړ ډول تعقیب کړئ.
- خپل پوټکی هر وخت رطوبت وساتئ. دا د پوټکي پاملرنې لپاره ترټولو مهم لارښوونې دي. خپل پوټکی وچ نه پریږدئ. وچول ستاسو د پوټکي بهرنۍ پرت ماتیدو لامل کیږي ، یو ناخالص او غیر بدبخته ب givingه ورکوي. مایسیچرائزر / ایمولیټونه وکاروئ. کله چې پوستکی لا هم لوند وي نو رطوبتونه غوره کار کوي.
- په مخ کې د صابون کارولو څخه مخنیوی وکړئ. صابون باید یوازې د غاړې لاندې وکارول شي. یو کوچنی مګر مهم سکنکیر لار.
- د لمر له سکرین څخه کار واخلئ ترڅو له زیان رسونکي UV شعاعونو څخه ځان وساتئ. تاسو کولی شئ د لمر ر .ا کولو څخه کار واخلئ. له دوی څخه کار واخلئ حتی کله چې وريځي وي. د UV شعاعې د پوټکي سرطان لامل کیدو لپاره پیژندل کیږي ، نو پرته له ناکامۍ څخه دا سکینیکیر مشوره تعقیب کړئ.
- یو څه لږ تمرین او ښه خوب هم اړین دی ، نه یوازې د پوټکي پاملرنې لپاره ، بلکه ستاسو د روغتیا لپاره. د خوب نشتون کولی شي د سترګو لاندې غوړونو لامل شي او د تمرین نشتوالي کولی شي پوټکي آرام کړي. سربیره پردې ، تمرین او خوب د فشار سره مبارزه کې هم مرسته کوي. د پوټکي پاملرنې لپاره د لارښود کیدو سربیره ، دا د روغتیا پاملرنې لپاره هم یوه لار ده.
- د پوټکي خنډونو درملنه په احتیاط سره وکړئ. دا سکنکیر لار د پوټکي ډیلماس سترګې پټولو لپاره ندي. د پوټکي پاملرنې محصول کارولو دمخه د خپل ماهر پوه سره مشوره وکړئ (که نه نو تاسو ممکن خپل پوټکي ته زیان ورسوي).
- فشار مات کړئ. د فشار زیانمنې اغیزې ټولو ته پیژندل شوي ، په هرصورت ، دا ځینې وختونه لازمي دي چې د روښانه یادونه وشي (او له همدې امله دې سکینیکیر چال دلته خپله لاره موندلې ده). هو ، فشار هم پوټکي ته زیان رسوي. نو وقفه واخلئ ، د ګرم بلبل حمام څخه خوند واخلئ یا ښه خوب وکړئ.
