Естественный уход за кожей Почему и как
Это как раз тот возраст, когда продукты для кожи, которые, к сожалению, трудно отличить друг от друга, представлены здесь и там. И они действительно могут сбивать с толку. Если вы ошеломлены множеством продуктов, которые обещают только старую историю, вот хорошие новости. Идеальная кожа не зависит в первую очередь от этих продуктов, потому что естественный уход за кожей побеждает их всех.
Оставаться естественным - это всегда лучший способ получить молодую и сияющую кожу. Это не только здорово, но и дешево. Это приносит пользу не только вашей коже, но и всему вашему телу. И он не только мгновенный, он может работать дольше. После того, как вы узнали о себе все средства по уходу за кожей, сейчас самое время изменить свое мнение об уходе за кожей, и некоторые советы по естественному уходу за кожей - хороший способ начать.
1. Следите за своей диетой. Помните пословицу Ты что ешь? Это многое говорит об уходе за кожей. Имейте в виду, что хорошая и здоровая диета приводит к одинаково здоровой коже. Если у вас необычная сыпь, сухость и грубая кожа, спросите себя, что вы ели. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой рацион. Хорошая диета состоит из продуктов, богатых клетчаткой; такие как зерно, бобовые и бобы; и полезные жиры; как льняное масло, масло грецкого ореха и рыба омега-3. Он также содержит фрукты и овощи, богатые витаминами, такими как витамины А, В, В2 и Е; волокна; кальций; йод; и белки. Меньше сахара следует также включать в рацион, потому что избыток сахара связан с преждевременным старением. Общепринято, что изменение рациона питания не является легкой задачей, но сначала сделайте шаги для ребенка. Если вы справитесь с ситуацией, все будет намного проще.
2. Увлажнение. Питье большого количества воды, желательно от шести до восьми стаканов, восстанавливает организм и помогает избавиться от шлаков и токсинов. Это также предотвращает высыхание кожи. Люди с прыщами, псориазом и другими кожными проблемами часто замечали, что они также страдают от запора, признака низкого потребления воды.
3. Регулярно делайте физические упражнения. Если вы проводите большую часть дня сидя или с небольшой физической активностью, вы можете столкнуться с кожными проблемами, такими как прыщи или целлюлит. Конечно, это не так привлекательно. Так что, если можете, зарегистрируйтесь в тренажерном зале. Или, если время и деньги являются проблемой, спланируйте как минимум пять минут упражнений или растяжек перед тем, как идти на работу. Отдохни в офисе и немного погуляй. В конце дня сделайте все возможное, чтобы двигать своим телом. Вы же не хотите, чтобы просто бездействие испортило вашу кожу?
4. Сделайте свои собственные продукты по уходу за кожей. Сделайте свою собственную маску для лица, моющее средство, тонер или другой приятный для кожи продукт в комфорте вашей кухни. Это может сэкономить вам немного денег, покупая продукты для кожи и, в то же время, дать вам долю спокойствия, зная, что происходит с тем, что вы наносите на лицо. Это естественный уход за кожей в прямом смысле этого слова.