Ma qalajisaa maqaarka oo qalalan

Dad badani waxay si qalad ah u aaminsan yihiin in maqaarka qallalan uu yahay sababta nabaradooda.

In kasta oo maqaarka qallalan uusan ahayn sababta laalaabnimada, waxay siin kartaa muuqaal da 'ah maqaarka si fudud sababtoo ah isku-jirka maqaarka marka uu qallalan yahay.

Lahaanshaha maqaar qallalan dhab ahaantii waxba ka tari mayso inay u ekaato mid dhallinyar ah iyo xaqiiqda ah in maqaarku aad u qallalan yahay micnaheedu yahay inay wax ka maqan yihiin, midkoodna sababtoo ah wuxuu u baahan yahay hawo badan ama sababta oo ah u-baahin la'aanta ku filan.

Si maqaarku u yaraado oo u yaraado, hubi inaad si fiican u biyo leedahay.

Sidoo kale waa lama huraan in la hubiyo inay si fiican u biyo leedahay iyo inay ka timid gudaha.

Sida ugufiican ee loo hubiyo in maqaarkaaga uu kufiyo biyo waa in aad cabto biyo kugu filan maalinta oo dhan si jirkaaga oo dhami ufiican yahay maqaarkaaguna uu noqdo mid ka tarjumaya xaaladdan caafimaad.

Waa inaad cabtaa biyo maalintii oo dhan waxoogaa yar, intii aad isku dayi lahayd inaad la kulanto xadkaaga lagugula taliyay inaad maalin kasta cabto xaddiyo badan.

Markii aad hesho biyo ku filan, maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid furfuran oo waadix ah.

Waxaa jira sabab kale oo maqaarkaagu u ekaan karo mid qallalan, xitaa haddii aad hesho biyo kugu filan oo aad biyuhu kululaan karaan, sababta oo ah waxay timi  unugyada maqaarka   ee maydka dusha sare ee maqaarkaaga.

Unugyadan dhintay waxay ka dhigi karaan maqaarka mid qalalan, halka qalalan haba yaraatee.

Markaad maqaar-saarkaaga maqaarkaaga ka saarto isla markaana meesha ka saarto maqaarkaaga dhintay, waxaad yeelan doontaa aragti wanaagsan oo ku saabsan xaaladda dhabta ah ee maqaarkaaga waxayna sidoo kale kuu oggolaaneysaa inaad si fiican u maydhiso maqaarka.