Waa maxay faa'iidooyinka maqaarka ee shukulaatada?

1. Ka hortagga Da'da Hore

Dareemid kalsooni la'aan leh maqaarka, xariijinta, ama laalaabkii wajigaaga? Ha ka walwelin marka hore, sababtoo ah adoo codsanaya maaskaro maskaxda joogta ah maalin kasta, maqaarkaagu wuxuu u muuqdaa mid ka yar da'da dhabta ah.

Waa maxay sababtu? Sababtoo ah khabiirada, shukulaatada waxay ka kooban tahay antioxidants sare si ay uga hortagto xagjirnimada lacag la'aanta ah ee sababa da'da.

2. Nadiifiyaha Nadaafadda

Waxay dareemeysaa wax aad u dhib badan, ma aha haddii aad leedahay godad ballaadhan si ay wasakhda uugu sahlanaato inaad soo gasho oo keento madax madow. Waa hagaag, masaasado bunni ah, indhahaaga ayaa mar kale adkeyn doona.

3. Huuri wejiga

Ma waxaad ka mid tahay kuwa badanaa qabanaya hawlaha dibadda? Ama waxaa laga yaabaa in ay u muuqdaan in ay soo gaadhay qorraxda iyo isticmaalida qurxiyo? Iska ilaali !!! Dhaqdhaqaaqyadani waa kuwo aad u nugul in maqaarkaagu qalalo oo aan fiicneyn.

4. Sida Detoxification

Faa'iidada xigta ee maaskarada shukulaatadu waa detox. Weligaa miyaad weligii dhibaato maqaarku hayso sida cuncun ama xasaasiyad? Adigoo isticmaalaya maaskar shukulaato ah oo la socota kaafeyn, sunta maqaarkaaga ayaa lagu nadiifin doonaa!

5. Dhibbanaan finanka

Dhibaatada finanku waa wax caadi ah. Dad badan ayaa isku dayaya in ay ka takhalusaan jinsiyada si khalad ah si ay ufudud badan u muuqdaan.

6. Adkeysiga Maqaarka Maqaarka

Faa'iidada miisaanka lixaad ee bakeeriga ayaa ah inuu iftiiminayo maqaarka. Waayo, kuwa idinka mid ah oo maqaarka culeeyska ah, hubaal ma haysan kartid kalsooni si aad u aragto meel kasta.

7. Nafaqada maqaarka ku dar

In dib loo soo celiyo  unugyada maqaarka   cusub, nafaqooyinka qaabka fitamiinada iyo macdanta ayaa loo baahan yahay. Shukulaatada waxaa ku jira fiitamiinada A, B1, C, D, iyo E iyo sidoo kale macdanta sida birta, magnesium iyo calcium. Habkaas, shukulaatada aad ayay u wanaagsan tahay in aad jidhka ku darsatid maqaarka.