Miyaad weli u maleynaysaa in cidhibta dhaadheer ay mudan tahay?
Taasi ma aha waxa dumarka dumarku jecel yihiin inay maqlaan - digniin kale oo ku saabsan ciribta. Laakiin, sida laga soo xigtay Kulliyadaha Cilmiga Maraykanka ee Cagta iyo Cilmiga Canqowga, kabaha noocan ah bamka waxay badanaa keenaan xanuun weyn iyagoo ka xanaaqa cillad guud ee lafaha dhabarka, oo loogu yeero matoorka matoorka. Xaaladaha badan, waxay u horseedi kartaa bursitis ama Achilles tendinitis haddii aan laga daaweyn.
Marybeth Crane, DPM, FACFAS, oo ah cagaha deegaanka Dallas iyo qalliinka canqowga ayaa ku shaqeysanaya meel u dhaw garoonka diyaaradaha. Hay'ada caalamiga ah ee DFW ayaa si wanaagsan ay ula degan yihiin kaqeyb galayaasha duulista. Waxay intaas ku dartay in xeerarka labiska ee shaqaalaha shirkadaha duullimaadyada intiisa badan ay u baahan yihiin shaqaale diyaaradeed si ay ula shaqeeyaan ciribtir sare isla markaana cagaha ay wax ku dhacaan.
Kabaha adag ee kabaha nooca-bamka ah waxay abuuri karaan cadaadis sii kiciya lafaha ciribta markay socdaan, ayuu yiri Crane.
Sida laga soo xigtay websaydhka macaamiisha ee ACFAS, FootPhysicians.com, ballaadhinta lafaha ayaa sababi karta Achilles tendinitis ama bursitis sababtoo ah xanaaq joogto ah kabaha bamka. Kuwa leh fallaadho sare ama guntimaha ciriiriga adag ayaa si gaar ah ugu nugul samaynta boodh badeed haddii ay ku shaqeeyaan ciribta sare.
Ereyga caafimaad ee cilad-darrada waa go'itaanka Haglund. Ka sokow hummaagga la arki karo, astaamaha waxaa ka mid ah xanuun marka ciribta Achilles ay ku dhejiso ciribta, ay bararto ciribta dambe, iyo casaanka aagga.
Xaaladaha badankood, qaadista bamka waxaa loo daaweeyaa si aan qarsoodi ahayn iyadoo la yareynayo bararka, laakiin tani ma yareyneyso ballaarinta lafaha. Xanuunka xanuunka waa ujeedka ugu weyn ee daaweynta, marka dawooyinka lidka ku ah bararka sida caadiga ah waa la qoraa, ayuu yiri Crane. Waxay intaa ku dartay in qaboojinta dhabarka ciribta ay yareynayso bararka iyo in jimicsiga fidinta uu yareyn karo xasaradda aagga ciribta. Waqti dheer, si kastaba ha noqotee, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado xirashada ciribta sare, haddii ay suurtagal tahay.
