Kuchagua kiatu sahihi kwako

Ukweli unaojulikana

Hakuna hisia bora kuliko wakati unapovaa kiatu vizuri. Viatu vyenye raha huruhusu sisi kufurahiya shughuli za siku bila maumivu. Kuvaa viatu vyenye kufaa pia kunaweza kuzuia shida zinazoweza kuwa za kiafya.

Wakati wa kununua

Viatu vingi vinaweza kudumu wastani wa miezi tatu hadi kumi na mbili. Unapoanza kuvaa kiatu, unaanza kugundua tofauti za raha. Viatu vilivyotumiwa vinaweza kusababisha maumivu ya mgongo, maumivu ya goti au miguu ya kidonda. Wakati wa kuchukua viatu vyako ni wakati mto umeshindwa au udhibiti wa mwendo umepotea.

Viatu gani kununua?

Kila mtu ana mguu tofauti. Kiatu bora kwako ndio kinachokupa kifafa sahihi, msaada, mto na kubadilika.

Chagua kiatu cha utulivu kilichowekwa vizuri ambacho kinakamilisha kukosekana kwa mguu wako au hatua.

Baadhi ya makosa ya kawaida ya miguu

Miguu ya juu iliyopigwa

Mguu wa juu ulio sawa haufai kabisa. Kuna taji iliyokatwa sana ndani ya mguu. Kwa kuongezea, vidole vinaonekana kuwa kwenye nafasi iliyokatwa. Miguu iliyopotoka sana ni ngumu na haiwezi kuchukua mshtuko katika kuwasiliana na ardhi. Hii ni kwa sababu mguu hauwezi kusogea ndani wakati unagusana na ardhi. Ukosefu huu wa matamshi unaweza kusababisha shida za kisigino, goti, shin na mgongo. Kuingizwa kwa pedi maalum ndani ya viatu, ambayo inalipia hali hii, hupata miguu yenye miguu nyembamba. Mifuko inaruhusu miguu kubeba mshtuko kwa urahisi zaidi. Watu ambao wana miguu ya juu iliyopigwa wanapaswa kuzuia viatu vya utulivu au udhibiti wa mwendo, ambao hupunguza uhamaji wa miguu.

Mguu wa gorofa

Neno mguu wa gorofa linamaanisha watu ambao wana arch chini, au hawana arch kabisa. Wakati mwingine inasemekana kuwa na matao yaliyoanguka. Miguu ya watu wengi ina nafasi kwa upande wa ndani wakati chini ya mguu inagusana na ardhi. Hii inaitwa arch. Urefu wa arch hutofautiana katika saizi kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Mguu wa gorofa kwa ujumla ni hali ya kurithi. Viatu bora kwa hali hii itakuwa udhibiti wa mwendo au kiatu cha utulivu na midsole thabiti.

Matamshi zaidi au chini.

Matamshi ya kupita kiasi ni harakati inayozunguka ya mguu ndani. Harakati hii ya ndani inachukuliwa kuwa sio afya kwa sababu inaweza kusababisha mvutano mwingi mgongoni, miguuni, magoti na miguu ya chini. Matamshi ya kupindukia yanaweza kusababisha safu za shin, ugonjwa wa mimea na ugonjwa wa bendi ya IT. Pronation hufanyika wakati nje ya mguu inapoathiriwa na athari wakati unawasiliana na ardhi. Hali hii inaweza kusababisha shida kwa mishipa ya miguu na miguu. Viatu vya utulivu vinaonyesha laini ya wiani wa mbili au bar ya kusaidia kusaidia kupambana na shida za matamshi.

Vidokezo kadhaa muhimu kununua viatu

• Nunua marehemu siku. Miguu huwa na kuvimba wakati siku zinaendelea. Viatu vilivyonunuliwa asubuhi vitakuwa vizuri wakati wa mchana.
• Nunua viatu ukifikiria afya yako na faraja. Saizi yako ya mguu hubadilika kila mwaka. Daima pima mguu wako kwanza. Hii inapaswa kukupa anuwai ya jumla wakati unazingatia mitindo tofauti ya viatu. Chagua viatu ambavyo vina sura ya mguu wako.
• Angalia kuona jinsi pekee inayohisi chini ya mguu wako. Anapaswa kuwa na mto laini na msaada. Watu walio na matao ya juu kawaida wanahitaji msaada zaidi.
• Amka na uchukue haraka kupata wazo la kiatu. Miguu yako haipaswi kuteleza ndani na inapaswa kuwa na chumba fulani zaidi ya kidole kikubwa. Lakini sio zaidi ya inchi 1/2.