பொழிவதற்கான சரியான வழி

குளியல் அல்லது மழை எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

ஒரு குளியல் நன்மைகளைப் பார்த்து ஒரு மழைக்குப் பிறகு ஒப்பிட்டுப் பார்ப்போம்.

ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் கால் பகுதியை செலவழிக்கும் இடம் குளியலறை, அதாவது நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான தேர்வு செய்ய வேண்டும்

குளியல் நன்மைகள்:

• மல்டிஃபங்க்ஸ்னல்
• பயன்படுத்த வசதியானது
• சுத்தம் செய்ய எளிதானது, ஏனெனில் மேற்பரப்பு மற்றும் உள்ளே ஒரு சோப்பு மூலம் மட்டுமே சுத்தம் செய்ய போதுமானது
• குளிப்பது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது
• ஒரு ஷவர் கேபினின் முக்கிய நன்மை அதன் அளவு, ஏனெனில் இது ஒரு குளியல் விட மிகக் குறைவான இடத்தை எடுக்கும், இது ஒரு ப்ரியோரி பருமனானது.

நன்மைகள்:

• நீர் பயன்பாட்டை சேமிக்கிறது
• அதன் சிறிய அளவு காரணமாக, ஷவர் கேபின் குளியலறையில் இடத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது
• வயதான மற்றும் உயரமான மக்களுக்கு மிகவும் வசதியானது, குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு
• மிகவும் சுகாதாரமானதாகக் கருதப்படுகிறது

எனவே புறநிலை ரீதியாக நீங்கள் ஒரு குளியலறையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் கீழே பொழிவதற்கான சரியான வழியை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்

இந்த கட்டுரையின் தலைப்பை நீங்கள் பார்த்துக் கொள்ளலாம், உங்களிடம் எந்த துப்பும் இல்லை என்று நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள், உண்மையில் சரியான மற்றும் தவறான வழி பொழிவதற்கு. நல்லது, சுகாதார அதிகாரிகளின் கூற்றுப்படி நிச்சயமாக உள்ளது.

உங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமானது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் சில மருத்துவ நிலைமைகளைத் தவிர்க்க பொழிவு உதவும்.

ஆமாம், பொழிவதற்கு சரியான வழி மற்றும் மழை பெய்யும்போது கவனிக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

எல்லோரும் சுத்தமாகவும், அழகாகவும், ஒளிரும் சருமமாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் சரியாக பொழியவில்லை என்றால், நீங்கள் அழகாக தோற்றமளிக்கலாம், ஆனால் வறண்ட மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சரியான வழியைப் பொழிவதற்கான சில முக்கிய விஷயங்களைப் பார்ப்போம்.

உலர்ந்த மற்றும் சேதமடைந்த

உங்கள் குளியல் பழக்கம் சரியாக செய்யப்படாவிட்டால் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் என்னைப் போல இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வேகமான சூடான மழை எடுக்க நீங்கள் விரும்பலாம்.

உலர்ந்த சருமத்தை நீங்கள் காண விரும்பினால் மிகவும் சூடான நீர் சரியானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது எனக்குத் தெரியாது, என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை நான் ஏன் உலர்ந்த சருமத்துடன் எதிர்த்துப் போராடினேன் என்பது இப்போது புரிகிறது.

வெறும் சுத்தம் செய்யப்பட்ட, புதிய, மென்மையான பளபளப்பை நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், சூடான மழை உங்கள் நண்பர் அல்ல. உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது இதே நிலைதான்.

ஆரோக்கியமான முகத்திற்கு, நீங்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிர்ந்த நீரில் கழுவுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், உலர்ந்த சேதமடைந்த சருமத்திற்கு ஆபத்து உள்ளது.

சூடான நீர் குளிக்க உங்கள் பாதுகாப்பான பந்தயம். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்கள் சருமத்திலிருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும் போக்கைக் கொண்டுள்ளது, இது ஏற்கனவே நமக்குத் தெரியும், இது வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இது முதலில் உங்கள் உடலில் ஒரு குளிர்ச்சியை அனுப்பக்கூடும், சூடாக மந்தமாக இருப்பது சிறந்தது.

எப்படி அடிக்கடி

எனவே மழை பெய்வதற்கு எத்தனை முறை அடிக்கடி என்று நீங்கள் இப்போது யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் கேட்டதில் எனக்கு மகிழ்ச்சி. உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் குளிப்பதன் மூலம் எதிர்மறையாக பாதிக்கப்படக்கூடிய சாத்தியமான பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், சராசரி வாரத்திற்கு குறைந்தது மூன்று முறை ஆகும்.

இருப்பினும், இது எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாகவும், வியர்வையாகவும், துர்நாற்றமாகவும் இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் பயிற்சியில் மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால், உங்கள் ஓட்டத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் பொழிவதை உங்கள் குடும்பத்தினர் பாராட்டுவார்கள்.

உங்களை ஒரு துப்பறியும் துணியாகப் பயன்படுத்தும் நாள் முழுவதும் சிறிய மனிதர்களைப் பராமரிக்கும் வீட்டில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி பொழிய வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் முடியாமல் போகலாம். அந்த வழக்கில், கடற்பாசி குளிப்பது உங்கள் நண்பர்.

ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் குளிப்பது உங்களுக்கு சிறந்ததல்ல, ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக இருந்தால், அந்த வகையான நாட்களை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள்.

எல்லாம் வரிசையில்

பொழிவதற்கு நிச்சயமாக பொருத்தமான ஒழுங்கு உள்ளது. மேலே தொடங்கி உங்கள் வழியில் வேலை செய்யுங்கள். இந்த வரிசையில் கழுவுதல் என்பது செயல்முறையின் சுகாதாரப் பக்கமாகும்.

உங்கள் முகத்தை கழுவவும்

மழைக்கு வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் முகத்தை மூழ்கி கழுவ வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீருக்கு குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். சில சோப்புகள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகக்கூடும், எனவே உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் மென்மையான ஒரு க்ளென்சர் அல்லது சோப்பைத் தேர்வு செய்யுங்கள்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் அல்லது மருத்துவரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால். உங்கள் துளைகளை மூட எப்போதும் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இது பாக்டீரியாவை வெளியே வைக்க உதவுகிறது.

முதலில் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை ஈரமாக்குவதற்கு முன்பு துலக்க பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் உடலைக் கழுவுவதற்கு முன்பு முதலில் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள்.

உங்களுக்கு பிடித்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு பற்களில் வேலை செய்யுங்கள். குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க. இது முடி வெட்டியை மூடுகிறது மற்றும் நம்மில் பலர் வெறுக்கிற அந்த உறைபனியைத் தடுக்கிறது.

கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள், உடனடியாக துவைக்கலாம். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, அதை உங்கள் தலைமுடியில் விட்டுவிடுவது நல்லது அல்ல. முடி வெட்டியை மூடி, அதன் சில மென்மையான பிரகாசத்தை தக்கவைக்க மீண்டும் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்கவும்.

உங்கள் கழுத்தில் தொடங்குங்கள்

அடுத்து, சில சோப்பைப் பிடுங்கி, உங்கள் கழுத்தில் தொடங்கி, உங்கள் வழியைக் கீழே வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் தாய் உங்களுக்குக் கற்பித்ததைச் செய்து, உங்கள் காதுகளுக்குப் பின்னால் செல்லுங்கள்!

பின்னர், உங்கள் துணியைக் கீழே வேலை செய்யுங்கள், நீங்கள் செல்லும்போது பிரிவுகளாக கழுவுங்கள். இது உங்கள் தோலில் சோப்பைக் கட்டுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குகிறது. இது அழுக்கு சோப்பை உங்கள் சுத்தமான பகுதிகளுக்கு மேல் கழுவுவதைத் தடுக்கிறது.

நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால் அதிக புள்ளிகளைத் தாக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மனித நேயத்திற்காக, உங்கள் அக்குள்களை நன்றாக கழுவுங்கள்! அதற்கு உலகம் நன்றி சொல்லும்.

உங்கள் இடுப்பு பகுதி மற்றும் தனியார் பகுதிகளை நன்றாக கழுவவும். இருப்பினும், அது இருக்கக்கூடாத இடங்களில் நுரை அல்லது சோப்பு வராமல் கவனமாக இருங்கள் (உங்களுடன் பேசுவது, பெண்கள்).

கடைசியாக, அந்த மோசமான கால்களைக் கழுவி, உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் துடைக்கவும். உங்கள் உடலை மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்க, நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்!

சோப்பைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பும் அனைத்தும்

உங்கள் குடும்பத்துடன் சோப்புப் பட்டியைப் பகிர்வது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. சூடான நீரும் சோப்பும் உங்கள் சருமத்தை இயற்கை எண்ணெய்களால் அகற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் சோப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அனைத்து சோப்புகளும் உடல் உறுப்புகள் அனைத்தையும் சமமாக சுத்தம் செய்வதில்லை. உங்கள் உடல் முழுவதும் முகம் சோப்பைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை, அதே முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமாக தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்த ஒரு கரிம மற்றும் இயற்கை சோப்பைத் தேட முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் லூஃபாவைப் பகிர வேண்டாம்

மொத்த. லூஃபாக்கள், கடற்பாசிகள் மற்றும் துணி துணிகள் அனைத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் டீனேஜ் மகனின் அதே லூஃபாவை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மோசமான பாக்டீரியாக்கள் அனைத்தையும் கொண்டு உங்கள் உடலைக் கழுவுகிறீர்கள்.

குடும்ப நெருக்கம் என்பது ஒரு சிறந்த கருத்து, ஆனால் தனிப்பட்ட தூய்மைக்கு வரும்போது அல்ல.

ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களிலும் உங்கள் துணி துணிகளைக் கழுவுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் லூபாக்கள் மற்றும் கடற்பாசிகளை அடிக்கடி மாற்றுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குளியல் துண்டுகளுக்கும் இது பொருந்தும். உங்கள் சொந்த துண்டைப் பயன்படுத்தி தவறாமல் கழுவவும்.

லோஷன் அப்

இறுதியாக, நீங்கள் காய்ந்து ஒரு மில்லியன் ரூபாயைப் போல உணர்கிறீர்கள். உங்கள் மழை உற்சாகமூட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் அந்த நாளை வெல்ல தயாராக உள்ளீர்கள்.

ஆனால் அவ்வளவு வேகமாக இல்லை - மழையில் இழந்த உங்கள் சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை நிரப்ப ஈரப்பதமூட்டும் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்; நீங்கள் இன்னும் வேகமான சூடான மழை பெய்கிறீர்கள் என்றால் இது குறிப்பாக உண்மை.

குளிப்பது மற்றும் பொழிவது என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு ஆடம்பரமாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது கிரகத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரு ஆடம்பரமல்ல.

நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகளில் ஒருவராக இருந்தால், மழையைப் பயன்படுத்தி, உடல் நாற்றத்தை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள். வேறு எதையும் போலவே, அதை சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் செய்வது முக்கியம்.

ராபின் பிளின்ட்

ராபின் பிளின்ட் writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.