టాప్ 10 చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం నిజంగా అందాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ముఖ్యమైన పదార్థాలలో ఒకటి. చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలపై ఈ వ్యాసం మీకు టాప్ 10 చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను తీసుకువచ్చే ప్రయత్నం. చర్మ సంరక్షణ చిట్కాల జాబితా 10 కి పరిమితం చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇంకేమీ గుర్తుంచుకోవడం కష్టం కాదు, కానీ చాలా ముఖ్యమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు కూడా. ఈ టాప్ టెన్ చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు ఏమిటో చూద్దాం:

• మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోవడం చర్మ సంరక్షణలో ప్రధాన చిట్కాలలో ఒకటి. ఇది ముఖ్యం ఎందుకంటే అన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు అందరికీ అనుకూలంగా ఉండవు. వాస్తవానికి, అన్ని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వారు చికిత్స చేసే చర్మ రకాన్ని కూడా తెలుపుతాయి.
• 'చాలా నీరు త్రాగడానికి'. ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచదు, కానీ మీ ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ నిర్వహణకు సహాయపడుతుంది (అందువల్ల మీ చర్మం). ఇది కొంతమందికి కొద్దిగా ఇబ్బందికరంగా అనిపించవచ్చు, అయితే, చర్మ సంరక్షణకు ఇది ఒక ముఖ్యమైన సలహా.
• మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి (రోజుకు 1-2 సార్లు). మీ చర్మంలోని ధూళి మరియు ఇతర దూకుడు అంశాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే చాలా ప్రభావవంతమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కా. మీరు మీ ఇంటి నుండి బయట ఉన్నప్పుడు శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం (అందువల్ల కాలుష్య కారకాలు, దుమ్ము మొదలైన వాటికి గురవుతారు). ఈ చర్మ సంరక్షణా చిట్కా శుభ్రపరచడానికి లూకా గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేస్తుంది (వేడి మరియు చల్లటి నీరు రెండూ చర్మానికి హాని కలిగిస్తాయి).
• సున్నితంగా ఉండండి, అన్ని తరువాత, ఇది మీ చర్మం. చాలా గట్టిగా లేదా చాలా తరచుగా రుద్దడం / ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. అదేవిధంగా, ఎక్కువ లేదా ఎక్కువ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తించవద్దు. ఖచ్చితంగా పాటించటానికి చర్మ సంరక్షణ సలహా.
• మీ చర్మాన్ని ఎప్పుడైనా తేమగా ఉంచండి. చర్మ సంరక్షణకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన చిట్కాలలో ఒకటి. మీ చర్మం పొడిగా ఉండనివ్వవద్దు. పొడిబారడం వల్ల మీ చర్మం బయటి పొర విరిగిపోతుంది, ఇది కఠినమైన మరియు ఆకర్షణీయం కాని రూపాన్ని ఇస్తుంది. మాయిశ్చరైజర్స్ / ఎమోలియంట్స్ వాడండి. చర్మం ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడు మాయిశ్చరైజర్లు బాగా పనిచేస్తాయి.
• మీ ముఖం మీద సబ్బు వాడటం మానుకోండి. సబ్బు మెడ కింద మాత్రమే వాడాలి.  చిన్నది   కాని ముఖ్యమైన చర్మ సంరక్షణ చిట్కా.
• హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను కలుపుకొని రోజువారీ మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. మేఘావృతమై ఉన్నప్పుడు కూడా వాటిని వాడండి. UV కిరణాలు చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని పిలుస్తారు, కాబట్టి ఈ చర్మ సంరక్షణ సలహాను తప్పకుండా పాటించండి.
• కొద్దిగా వ్యాయామం మరియు మంచి నిద్ర కూడా అవసరం, చర్మ సంరక్షణకు మాత్రమే కాదు, మీ ఆరోగ్యానికి కూడా. నిద్ర లేకపోవడం కళ్ళ కింద ముడుతలకు దారితీస్తుంది మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం చర్మాన్ని సడలించింది. అదనంగా, వ్యాయామం మరియు నిద్ర కూడా ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. చర్మ సంరక్షణకు చిట్కాగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్య సంరక్షణకు కూడా ఇది ఒక చిట్కా.
• చర్మ సందిగ్ధతలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఈ చర్మ సంరక్షణ చిట్కా చర్మం యొక్క గందరగోళాలను విస్మరించకూడదు. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి (లేకపోతే మీరు మీ చర్మాన్ని మరింత బాధపెట్టవచ్చు).
• ఒత్తిడిని కొట్టండి. ఒత్తిడి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు అందరికీ తెలుసు, అయినప్పటికీ, స్పష్టంగా పేర్కొనడం కొన్నిసార్లు అవసరం (అందుకే ఈ చర్మ సంరక్షణా ఉపాయం ఇక్కడ దాని మార్గాన్ని కనుగొంది). అవును, ఒత్తిడి కూడా చర్మాన్ని బాధిస్తుంది. కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోండి, వేడి బబుల్ స్నానం ఆనందించండి లేదా బాగా నిద్రించండి.