抗衰老護膚

‘抗衰老護膚’ is a very poplar concept in today’s world. Today everyone wants to hide their age using antiaging skin care procedures (and a number of people are successful too). However antiaging skin care is not achieved by any magic potion. ‘抗衰老護膚’ is about discipline. It is about being proactive. 抗衰老護膚 is retarding the ageing process. Here are a few tips for proactive antiaging skin care:

1.保持健康的飲食習慣均衡飲食是保持體內新陳代謝的關鍵。多吃水果和蔬菜（原料），它們是纖維的最佳來源，對您的身體有提神作用。避免脂肪和高脂肪食物。它們不僅缺乏必需的營養素，而且還會導致肥胖和其他疾病，促進衰老

2.克服壓力這可能是最重要的抗衰老措施。壓力會破壞人體的新陳代謝並加速衰老過程。睡眠，運動和放鬆沐浴是對抗壓力的好方法。香薰療法也可以消除壓力。

3.多喝水抗衰老的皮膚護理比這更簡單。水有助於從體內排出毒素，從而保持體內清潔並減少疾病的發生。所有醫生建議使用約8杯水。

4.定期運動是一種出色的抗衰老皮膚護理程序。除了鍛煉肌肉外，它還可以去除汗液中的毒素，從而幫助清潔皮膚。運動後應洗熱水澡，以徹底清除毒素。

5.避免在皮膚上使用強力的化學產品。天然護膚品是不錯的選擇。使用有機護膚產品（自製或商用）可以是非常有效的抗衰老護膚產品。

6.不要濫用護膚品。過度和嚴格的應用，都是有害的。

7.不要忽視皮膚問題。這會導致皮膚永久受損。嘗試非處方藥，如果仍無濟於事，請立即與您的皮膚科醫生聯繫，徵求他的意見。

8.維生素C護膚產品是一種非常流行的抗衰老護膚手段。但是，它們似乎很快被氧化（這使其對皮膚有害）。因此，請妥善存放。如果產品變成黃褐色，則表示維生素C已被氧化，該產品不再可用。