Natuurlike velsorg Waarom en hoe

Dit is presies die tyd waarin hier en daar velprodukte, wat ongelukkig moeilik is om van mekaar te onderskei, bekendgestel word. En dit kan regtig verwarrend wees. As u oorweldig word deur die magdom produkte wat in wese net die ou verhaal beloof, is dit die goeie nuus. Om 'n perfekte vel te hê, hang nie hoofsaaklik van hierdie velprodukte af nie, want die natuurlike velsorg klop almal.

Om natuurlik te bly is altyd die beste manier om 'n jong en stralende vel te hê. Nie net is dit gesond nie, maar dit is ook goedkoop. Dit bevoordeel nie net u vel nie, maar ook u hele liggaam. En nie net is dit oombliklik nie, dit kan langer werk. Nadat u uself bekend gemaak het deur alle velsorgprodukte, is dit nou die tyd om u opinie oor velsorg aan te pas, en 'n paar voorstelle oor natuurlike velsorg is 'n goeie manier om aan die gang te kom.

1. Kyk na jou dieet. Onthou die gesegde Is jy wat jy eet? Dit sê baie oor velsorg. Hou in gedagte dat 'n goeie en gesonde dieet 'n ewe gesonde vel tot gevolg het. As u ongewone uitslag, droogheid en growwe vel het, vra uself wat u geëet het. Miskien moet u 'n paar veranderinge aan u dieet aanbring. 'N Goeie dieet bestaan ​​uit voedsel ryk aan vesel; soos korrels, peulgewasse en boontjies; en gesonde vette; soos lynolie, okkerneutolie en omega-3 vis. Dit bevat ook vrugte en groente wat ryk is aan vitamiene, soos vitamiene A, B, B2 en E; vesel; kalsium; jodium; en proteïene. Minder suiker moet ook by die dieet ingesluit word omdat oortollige suiker gekoppel is aan voortydige veroudering. Dit word algemeen aanvaar dat die verandering van diëte nie 'n maklike taak is nie, maar neem eers baba-stappe. As u die situasie bemeester, sal dinge baie makliker wees.

2. Bevogtig. As u baie water drink, verkieslik ses tot agt glase, word u liggaam regenereer en help dit om afval en gifstowwe uit te skakel. Dit voorkom ook dat die vel droog word. Mense met aknee, psoriase en ander velprobleme het gereeld opgemerk dat hulle ook aan hardlywigheid ly, 'n teken van lae waterverbruik.

3. Doen gereeld oefening. As u die grootste deel van die dag sit of met min fisieke oefening, kan u blootgestel word aan velprobleme soos aknee of selluliet. Natuurlik is dit nie so aantreklik nie. Dus, as jy kan, kan jy by 'n gimnasium aanmeld. Of, as tyd en geld 'n probleem is, moet u ten minste vyf minute oefen of strek voordat u werk toe gaan. Neem 'n pouse op kantoor en stap 'n entjie. Aan die einde van die dag, doen alles in jou vermoë om jou liggaam te beweeg. Jy wil nie hê dat blote onaktiwiteit jou vel moet vernietig nie?