Kos vir velsorg Eet u weg na 'n gesonde vel

Mense glo in die algemeen dat die gebruik van 'n velkopproduk van velprodukte hulle outomaties 'n gloeiende vel gee. Dus, as die vel net so dof en problematies bly soos voor die behandeling van allerhande rome en lotions, vind hierdie mense hulself uiteindelik. teleurgesteld. Daar is absoluut niks verkeerd met die gebruik van velprodukte nie, maar die behoorlike versorging is verder. Al wat op die vel aangebring word, is net so belangrik soos wat opgeneem word. Met ander woorde, velprodukte kan die vel nie eens in die tyd van gevorderde wetenskap verfraai nie; versorging van die velgesondheid begin hoofsaaklik met die verbruik van die regte voedsel vir velsorg.

Hierdie elementêre beginsel word egter te gereeld geïgnoreer en die resultaat is dat mense velsorgprodukte wegsteek sonder om te veel te bekommer oor wat in hul yskas gaan. Goeie voeding bevoordeel die vel op meer as een manier. en daar is geen plaasvervanger daarvoor nie.

Deur gesond te eet, kan u nie net u velsorg aansienlik verbeter nie, maar ook u algemene gesondheid deur u vitamienvlak van die vel te verbeter met vitamien C en ander wat direk uit u kos kom.

As u een van diegene is wat geneig is om u dieet te verwaarloos, is dit tyd om na te dink. Die goeie ding is dat daar altyd 'n kans is om 'n goeie begin te maak. En jy kan dit doen met die wete watter kosse die vel baie voordelig is. Hier is 'n kort oorsig:

Vis ryk aan Omega-3

Dit sluit salm, makriel, tuna en ander olierige visse in. Benewens die voordele vir die hart, is omega-3-vetsure goed vir die vel. Omega-3's versterk die selmembrane en maak sodoende die selle gehidreer en gerekonstitueer. Dit lei tot 'n toepaslike vogtigheid. As daar genoeg vog is, bly die vel glad en soepel, het dit die elastisiteit en gesonde porieë verbeter.

wortels

wortels are a potent source of beta-carotene and vitamin C. Once absorbed by the body, beta-carotene is converted into vitamin A that helps in making skin cells and keeping them replenished and healthy. If there is not enough vitamin A, the skin is dry and flaky. Vitamin C, on the other hand, has potent antioxidant properties and helps in collagen formation. Sufficient amount of vitamin C in the body keeps the skin young-looking and fresh.

Soetpatats

Soetpatats is ook 'n uitstekende bron van vitamien C en beta-karoteen, en dit is ryk aan vitamien E, 'n ander goeie antioksidant en anti-veroudering.  Vitamien E   dien om vitamien C te regenereer, waardeur dit tot sy volle potensiaal kan werk.

Groen tee

Renowned for its many benefits, green tea has antioxidant and anti-inflammatory properties and is rich in calcium, zinc, magnesium, riboflavin and vitamins C, D and K. Groen tee is also thought to protect the skin from harmful effects. the sun's UV rays, and thus helps to prevent cancer. But green tea is not only beneficial for the skin, but also for the whole body.

Volgraan

Volgraan are an excellent source of group B vitamins. They are essential for the skin because they help replace dead skin cells and develop new ones. They also naturally protect the skin from infections.