Heç vaxt səhv çıxmayacaq dəriyə qulluqla bağlı təbii məsləhətlər

İndi sağlamlığınızı qoruyacaq effektiv bir dəriyə qulluq planı qurmaq üçün çox pul xərcləməyiniz lazım deyil. Üstəlik, dəriyə qulluqla bağlı heç vaxt səhv edə bilməyəcək təbii tövsiyələr var.

Dərinizə sağlamlıq tətbiqetmələrinin və təmizlik, nəmləndirmə, dəriyə qulluq və dəriyə qulluq kimi gündəlik işlərin mərkəzində olan dörd əsas dəriyə qulluq prosesini izləyə biləcəyinizə əmin olmaq üçün həqiqətən çox təsirli təbii yol var. aşındırma və möhkəmlətmə.

Təbii bir aşındırma prosesindən keçməyin ən yaygın, lakin ucuz yollarından biri, duş almadan əvvəl səhər mütəmadi olaraq həyata keçirilə bilən quru bir fırça aşındırmasıdır.

Bu təbii aşındırma üçün meyvə və ya tərəvəzə əsaslanan incə bir aşındırıcı ovucu, məsələn, loofah, təbii yumşaq tüklü fırça və ya dəri ovucu istifadə olunur.

Bu təbii aşındırma ölü dəri hüceyrələrini təhlükəsiz bir şəkildə çıxarır və dərini davamlı bir şəkildə aşındıran bir detoksifikasiya prosesi ilə təmin edir, bir dəriyə qulluq klinikasına və ya müalicəyə baxan bir dermatoloqa müraciət etmədən. sənin yerin.

Təbii quru fırça aşındırmasının əsas faydalarından biri də limfa və qan dövranını yaxşılaşdırır, şişkinliyi azaldır və parlaq, parlaq dəri verir.

Digər bir fayda, dəri üzərində zərif təzyiqin sinir sistemini də sakitləşdirməsidir.

Sağlam, sağlam dəri də yaxşı bir həzm sisteminin təsirini əks etdirir və sağlam bir diyetin daxil olduğu yerdir.

Alternativ tibb təcrübəsini tənzimləyən prinsiplər kimi, təbii dəriyə qulluq üçün eyni əsas prinsiplərdən faydalana bilərsiniz.

Nəticədə rosacea, sedef və sızanaq kimi dəri xəstəlikləri olan insanlar da qəbizliyə və ya digər həzm pozğunluğuna meyllidirlər.

Bunlar, əsasən, həzm sistemini də daxil olmaqla insan orqanizmindən toksinlərin və digər zərərli elementlərin çıxarılmasından cavabdeh olan bədəndə su çatışmazlığının təsiridir.

Daha sonra pəhrizdə lif çatışmazlığı var ki, bu da həzm prosesini təmin etmək üçün zəruri olan pəhrizdə yaxşı miqdarda lif ehtiva edir ki, bu da həzmi asanlaşdırmır, həm də tullantıların xaric olmasında çox faydalıdır. insan orqanizmi.

Təbii və keyfiyyətli dəriyə qulluq təmin etməyə kömək edən bəzi pəhriz təklifləri:

Su istehlakınızı artırın. Bu, yalnız bədəni soyutmayacaq, həm də bədəni istənməyən toksinlərdən təmizləməyə və sistemi yeniləməyə kömək edəcəkdir. Dərini nəmləndirmək üçün də faydalı ola bilər.

Diyetinizə qoz-fındıq, toxum, quru meyvə və gavalı kimi yüksək lifli qəlyanaltılar əlavə edin.

Alma, karnabahar kimi tərəvəz, lobya və paxlalı bitkilər, kətan toxumları və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi meyvələr üzərində qəlyanaltılar.

Nəhayət, sistemdə çox miqdarda şəkər qəbul etməkdən çəkinin, çünki sadə karbohidratlara çevrilir və kalori və istenmeyen karbohidratlar şəklində daxili istiliyə səbəb olur, nəticədə quru dəri və qırışlar yaranır.