কার্যকর ত্বকের যত্নের কৌশলগুলি পুনরায় আবিষ্কার করুন

বিভিন্ন স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তার সাথে, ত্বকের সমস্যাযুক্ত লোকেরা তাদের উপশম করতে নিয়মিত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি সন্ধান করে। তবে জ্ঞান এবং তথ্যের অভাবে, বেশি বেশি লোক চর্ম বিশেষজ্ঞ বা চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়াই পণ্য ও চিকিত্সা ব্যবহার করছেন, এর ফলে আরও মারাত্মক পরিস্থিতি তৈরি হয়।

স্কিনকেয়ার পণ্য এবং চিকিত্সার পছন্দগুলিতে ভুলগুলি এড়াতে ত্বকের সমস্যার সাধারণ কারণগুলি - তাদের ধরণ, বয়স, রোগীর বর্তমান অবস্থা বা তার অবস্থা - প্রতিটি সমস্যার জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি জানতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। ধরনের।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশ অনেক সাহায্য করে!

ত্বকের সমস্যাগুলি ছাড়াও বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে বয়স বাড়ানো ত্বকের দুর্বল স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট অবদান রাখে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু লোক মনে করেন যে বৃদ্ধ বা বুড়ো হয়ে যাওয়া তারা খাওয়া হয়নি এমন কোনও কিছুর জন্য অর্থ প্রদান করে। তবে, যদি ত্বকের সমস্যার মতো বার্ধক্যটি ভালভাবে বোঝা যায়, তবে বয়স্কদের নির্যাতন বা শাস্তি হিসাবে বিবেচনা না করার জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। আপনার প্রতিদিনের জীবনে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কয়েকটি ত্বকের যত্নের কৌশল are

1. আপনার ওজন দেখুন। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে আপনার যা কিছু করা সম্ভব Do আপনার উচ্চতা ফিট করে এমন একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা বার্ধক্যজনিত এবং কুৎসিত ত্বকের প্রথম লক্ষণগুলি এড়ানোর অন্যতম সেরা উপায়। স্বাস্থ্যকর ওজন রেখে আপনি বিভিন্ন করোনারি হার্ট ডিজিজ এবং স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য শর্তগুলি এড়াতে পারেন। আপনার ওজন পরীক্ষা করে রাখা, আপনার স্বাস্থ্যকর ত্বক থাকতে পারে যা আপনাকে বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণ থেকে দূরে রাখতে পারে। ফলমূল এবং শাকসবজি খাওয়া, আপনার চর্বি এবং ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করে এবং নিয়মিত অনুশীলন করে আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে পারেন।

2. ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপানটি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, আশপাশের লোকজনের এবং বিশেষত আপনার ত্বকের জন্যই বিপজ্জনক। আপনি যদি পারেন তবে ছাড়ার জন্য আপনার একটি রুটিন বিকাশ করা উচিত। যখন আপনি ধূমপান বন্ধ করেন, তখন আপনি স্বাস্থ্যকর ত্বক পাবেন এবং ক্যান্সারের মতো হার্ট এবং ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করবেন।

৩. সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। রৌদ্রের মারাত্মক রশ্মি থেকে নিজেকে রক্ষা করা বাজারে ত্বকের যত্নের অন্যতম সেরা কৌশল। যেহেতু সূর্যের সংস্পর্শে ত্বকের বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ, কম এক্সপোজার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার ত্বককে আরও সুরক্ষিত করতে, সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টা অবধি সূর্যের দীর্ঘমেয়াদী সংস্কার এড়িয়ে চলুন। এবং আপনি বাইরে থাকাকালীন সবসময় ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান।

৪. প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা ত্বকের যত্নের অন্যতম সেরা কৌশল। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করেছেন এবং তরল দিয়ে নয় যা অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং অ্যালকোহলের মতো প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে।