প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন কী?

সহজ কথায়, প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন প্রাকৃতিকভাবে এবং রাসায়নিক ছাড়াই আপনার ত্বকের যত্ন নেয়। প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন ত্বককে নিজের যত্ন নেওয়ার অনুমতি দেয় (সিন্থেটিক / রাসায়নিক উপকরণগুলির কোনও সহায়তা ছাড়াই) প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন হ'ল আপনার প্রতিদিনের জীবনযাপনের পদ্ধতিতে ভাল অভ্যাস জাগানো। প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের অনেকগুলি পদক্ষেপ আসলে সাধারণ শরীরের যত্নের মতো।

তাই ত্বকের যত্নের এই প্রাকৃতিক ব্যবস্থাগুলি কী।

ঠিক আছে, প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপটি হ'ল: প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। প্রতিদিন প্রায় 8 গ্লাস পানির প্রয়োজন হয়। জল প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে। এটি শরীরের সাধারণ রক্ষণাবেক্ষণে অবদান রাখে এবং সমস্ত অঙ্গগুলির (কেবল ত্বক নয়) সুস্বাস্থ্যের প্রচার করে।

সাধারণ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ত্বকের যত্ন নেওয়ার আরেকটি সস্তা উপায়। প্রতিদিনের শাওয়ার, পরিষ্কার কাপড় পরা এবং পরিষ্কার গদি / বালিশে ঘুমানো সমস্ত সামগ্রিক পরিচ্ছন্নতার অংশ। সর্বোপরি, ত্বকের ব্যাধি এড়ানোর মূল চামড়া পরিষ্কার ত্বক।

নিয়মিত অনুশীলন হ'ল কার্ডগুলিতে পরের জিনিস। অনুশীলন রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা দেহের টক্সিন নির্মূল করতে এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। ব্যায়াম মানসিক চাপের সাথে লড়াই করতেও সহায়তা করে, যা সুস্বাস্থ্যের সবচেয়ে খারাপ শত্রু।

প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের জন্য  স্বাস্থ্যকর খাওয়া   এবং খাওয়ার অভ্যাসগুলিও সুপারিশ করা হয়। কিছু ধরণের খাবার (যেমন ফ্যাটযুক্ত খাবার) ব্রণ হওয়ার কারণ হিসাবে পরিচিত এবং যথাসম্ভব এড়ানো উচিত। আপনার ডায়েটে পুষ্টি সরবরাহকারী বিভিন্ন খাবারের একটি স্বাস্থ্যকর মিশ্রণ থাকা উচিত। কাঁচা ফল এবং শাকসবজি আপনার দেহে সতেজতা আনতে এবং শরীরের বিষাক্ততা দূর করতে সাহায্য করে।

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চাপের সাথে লড়াই করার জন্য ভাল ঘুমও জরুরি। প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের পরিমাপ হিসাবে, একটি ভাল ঘুম ত্বকের শিথিলকরণকে বিলম্বিত করে।

লড়াইয়ের চাপ হ'ল ত্বকের যত্নের আরেকটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা। স্ট্রেস সাধারণ শরীর এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, ভাল ঘুমানো এবং অনুশীলন করা ইতিমধ্যে বিরোধী চাপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। উত্তপ্ত বুদ্বুদ স্নানের সাথে জড়িত হওয়া, গান শোনানো এবং আপনার প্রিয় খেলাটি অনুশীলন করা স্ট্রেস থেকে লড়াই করার ভাল উপায়। যোগব্যায়াম মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠার আরেকটি উপায়। তিনি দ্রুত জনসাধারণের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছেন।

অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শ এড়ানো (দীর্ঘ-হাতা পোশাক, একটি টুপি এবং ছাতা ইত্যাদি পরে) ত্বকের যত্নের অন্য একটি কৌশল। প্রয়োজনে সান ক্রিমগুলিও সুপারিশ করা হয়।

প্রচুর traditionalতিহ্যবাহী এবং বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক ত্বকের যত্ন পণ্য / ব্যবস্থাও খুব কার্যকর হিসাবে পরিচিত। এই ব্যবস্থাগুলি কেবল প্রাকৃতিক এবং অনুসরণ করা সহজ নয়, তুলনামূলকভাবে সস্তাও in