Nola hobeto zaindu zure hortzak?

Jadanik eguneko bi aldiz eskuilak garbitu, baina hortzak eta gomak dituzten arazoak maiz gertatzen dira? Agian hortzak marrazten dituzun moduak oraindik ere ez dira zuzenak. Jarraian gida bat izan daitekeen zenbait puntu daude.

1. Egin errutina

Egin hortzak garbitu beharreko ohituren zati gisa, ohean jaten edo gutxienez goizez eta gauean ostean egin aurretik.

2. Sarritan

Hortzak tratatzeko hortzak 2-3 aldiz aldizka hortzak tratatzeko modu egokia da. Baina hortzak 3 aldiz baino gehiagotan hortzak garbitu ditzakete hortzetako esmalteak kaltetu ditzakete eta gomak arriskuan jarriko dituzte.

3. Ez oso gogorra

Gehiegizko izateak alde batera utzita, hortzak garbitzea ere zaila da hortzak eta gomak kaltetzea. Eskuineko mugimendua hobeto kontrolatzeko, eduki eskuila eskuila arkatza edukiz bezala, ez eskuak estututa.

4. Ez azkar sortu

Hortzak arretaz garbitu ahal izateko, eman gutxienez 30 segundo hortza alde bakoitzean: eskuinaldean, ezkerraldean eta aurrean.

5. Teknika ona

Eutsi zure brotxa txiklea 45 gradutara eta mugitu eskuila eskuinerantz ezkerrean behin eta berriz hortzen artean. Eskuz kanpoko eta barruko hortzen azalera eta atzeko molarrak garbitu.

6. Kolpatu hizkuntza eta masailaren barrualdea

Hortzen gainazalaz gain, bakterioak hizkuntza eta ezkerreko masailaren eskuinaldean ere aurki daitezke. Eskuz orraztu atal hau aldian-aldian arnasa hartzeko. Marka batzuek tresnak eskaintzen dituzte hizkuntza garbitzeko.

7. Gargling

Gargara ur garbiarekin zati bakoitza igurtziz amaitutakoan. Itxura ahozko higienearekin eta arnas freskoarekin babestuko dugu antiseptiko-aho batez.

Zorionez erabilgarria izango da, irakurketa esker!