Glaineacht agus riocht do chraicinn
Tá glaineacht riachtanach chun craiceann sláintiúil a choinneáil.
Tá sé iontach an dóigh ar féidir linn fadhbanna a chruthú dár gcraiceann gan na cúiseanna a fhiosrú riamh.
Ní thuigeann go leor daoine cé mhéad uair sa lá a thugann siad aghaidh ar a n-aghaidh lena lámha.
Dá mbeadh ár lámha glan go hiomlán i rith an lae, ní bheadh sé ina fhadhb ach níl sé sin réasúnta.
Déanaimid teagmháil le gach rud ó thralaithe siopadóireachta go ruiféil ghluaisteáin nach ndéantar a ghlanadh riamh.
Déanaimid teagmháil le rudaí san oifig nó san ionad oibre nach ndéantar a ghlanadh ó mhí go chéile.
Aistrítear na frídíní go léir a ghlacaimid ar ár lámha i rith an lae chuig ár n-aghaidh gach uair a dhéileálann muid leis agus ó sin, téann siad isteach i bpiocháin ár gcraicinn agus bíonn siad ina gcúis le greannú, le dubha dubha agus le fadhbanna craicinn. craicinn chosúil.
Uaireanta is féidir le fiú na táirgí glantacháin a úsáideann muid ar ár n-aghaidh fadhbanna a chruthú, go háirithe do dhaoine le craiceann íogair, áit a bhfuil a lán táirgí ró-ionsaitheach.
Ba chóir go gcaithfí go cúramach le do chraiceann agus go gcaithfí leat go cúramach é, toisc go mbíonn athruithe dochúlaithe le haois ag baint le héilimh leanúnacha.
Leis an duine, nuair is í an chraiceann an ceann is íogaire ar an gcuid is mó de na daoine, ní mór duit réamhchúraimí breise a ghlacadh, rud a d'fhéadfadh athruithe simplí a dhéanamh a d'fhéadfadh tionchar suntasach a imirt ar chúrsa an tsaoil.
Díreach trí do chraiceann a thumadh chun é a thriomú, seachas é a chuimilt, is féidir le tuáille laghdú a dhéanamh ar shíneadh, roic agus níos mó nuair a thagann gníomhaíochtaí comhcheangailte na hoibríochta seo le roinnt blianta.
Má thugann tú faoi deara go bhfuil rashes ar gach taobh de do aghaidh, ba cheart duit smaoineamh ar chúis na faidhbe seo.
