Leideanna áilleachta nádúrtha chun cabhrú leat breathnú ar do chuid is fearr
Lig dár leideanna áilleacht nádúrtha cabhrú leat a bheith álainn gan na ceimiceáin tocsaineacha go léir a fhaightear i gcosmaidí an lae inniu. Is féidir cuma shláintiúil agus fhuinniúil a fháil ach gan ach comhábhair nádúrtha a úsáid. Beidh cuma níos fearr ort agus beidh tú ag mothú níos fearr mar nach bhfuil na cosmaidí trom seo ar do chraiceann.
Tagraíonn áilleacht nádúrtha do chruth ríthábhachtach sláintiúil do do chorp, do ghruaig agus do chraiceann. Maireann stíl mhaireachtála níos sláintiúla an chéad chéim chun do chruth a athnuachan. Tabhair aire do do chorp ón taobh istigh sula ndéanann tú iarracht fadhbanna craicinn a dheisiú le cóireálacha dromchla cosúil le taise nó makeup. Is iomaí uair a bhíonn athrú simplí ar stíl mhaireachtála go leor chun do chuardach a athbheochan go hiomlán.
Bí cinnte go n-itheann tú go maith agus go n-itheann tú go leor vitimíní agus mianraí gach lá. Cuir multivitamin le do ghnáthamh maidine chun a chinntiú go bhfaigheann tú na cothaithigh go léir a theastaíonn ó do chorp. Ith go leor torthaí agus glasraí agus seachain farasbarr saillte, siúcraí agus bianna próiseáilte. Taispeánfar bianna sláintiúla do do chorp i do chruth féin de réir mar a éiríonn do chraiceann níos soiléire agus níos tais agus níos forlíontaí.
Is dócha gurb é an cleachtadh na leideanna áilleacht nádúrtha is cumhachtaí. Feabhsaíonn gníomhaíocht fhisiceach rialta sruth fola chuig an gcraiceann, rud a thugann cuma níos ildaite agus níos ildaite dó. Ar ndóigh, cabhróidh aclaíocht leat fanacht caol agus breathnú go maith timpeall ort. Chomh maith leis na buntáistí a bhaineann le do chruth, coinneoidh oiliúint rialta do orgáin inmheánacha agus do chroí sláintiúil, agus ailse áirithe á gcosc agus fadófar do shaol.
Is é an chéad cheann eile inár liosta de leideanna áilleachta nádúrtha fanacht i gcónaí hiodráitithe. De réir mar a dhruideann an craiceann amach, éiríonn sé dolúbtha agus bíonn sé níos so-ghabhálach do roic. In ionad taiseoir tiubh a chur i bhfeidhm taobh amuigh, déan iarracht níos mó uisce a ól chun taise a sholáthar ón taobh istigh. Is réiteach níos sláintiúla agus níos nádúrtha é ar fhadhb choiteann an chraicinn thirim.
Fiú má tá tú fós ag iarraidh cosmaidí a chaitheamh, tá leideanna áilleacht nádúrtha ann a d'fhéadfadh cabhrú leat. Tosaigh le bunús soiléir nó le taiseoir a bhfuil dath beag air. Cuir an t-uachtar i bhfeidhm le spúinse tais chun an aghaidh iomlán a chlúdach gan mórán buildup cosmaideach. Taispeánann sé seo go mbreathnaíonn do chraiceann go folláin, ach clúdaíonn sé freisin neamhfhabhtuithe nó marcanna gan a bheith ró-throm nó soiléir.
Chun craiceann crua, tirim a sheachaint, fan amach ón ngrian nuair is féidir. Déanfaidh gathanna UV na gréine do chraiceann a thriomú agus cuirfidh siad creim go ró-luath. Má chaithfidh tú dul amach ar sholas na gréine go díreach, bí cinnte go gcaithfidh tú grianscéithe le fachtóir cosanta gréine níos mó ná nó cothrom le 15. Is féidir le hataí, spéaclaí gréine agus scáthanna fearthainne cabhrú leat freisin nuair a bhíonn tú sa ghrian.
