શાવર કરવાની સાચી રીત

સ્નાન અથવા શાવર શું પસંદ કરવું?

ચાલો સ્નાનનાં ફાયદાઓ જોઈએ અને ફુવારો પછી અને તુલના કરીએ.

બાથરૂમ તે સ્થાન છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ તેના જીવનનો એક ક્વાર્ટર વિતાવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારે જવાબદાર પસંદગી કરવાની જરૂર છે

સ્નાન લાભો:

• બહુસાંખી
• વાપરવા માટે અનુકૂળ
• સાફ કરવા માટે સરળ, કારણ કે તે ફક્ત ડિટરજન્ટથી સપાટી અને અંદરની સાફ કરવા માટે પૂરતું છે
• નહાવાથી આરામદાયક અસર પડે છે
• શાવર કેબિનનો મુખ્ય ફાયદો તેનું કદ છે, કારણ કે તે સ્નાન કરતા ઘણી ઓછી જગ્યા લેશે, જે એક અગ્રતા છે.

ફાયદાઓ:

• પાણીનો ઉપયોગ બચાવે છે
• તેના નાના કદને કારણે, શાવર કેબિન બાથરૂમમાં જગ્યા બચાવે છે
• વૃદ્ધો અને tall ંચા લોકો, અપંગ લોકો માટે સૌથી વધુ આરામદાયક
• સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે

તેથી ઉદ્દેશ્યથી તમારે બાથરૂમ પસંદ કરવાની જરૂર છે, અને નીચે અમે તમને ફુવારો કરવાની યોગ્ય રીત કહીશું

તમે આ લેખનું શીર્ષક જોઈ શકો છો અને તમારી જાતને વિચારો છો કે તમારી પાસે કોઈ ચાવી ન હતી ત્યાં ખરેખર સ્નાન કરવાની યોગ્ય અને ખોટી રીત હતી. સારું, આરોગ્ય અધિકારીઓ અનુસાર ચોક્કસપણે છે.

પોતાને સાફ રાખવું એ ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ તમારી આસપાસના લોકો માટે પણ સ્વસ્થ છે. તમે  તમારા સ્વાસ્થ્યના નિયંત્રણમાં   છો, અને વરસાવવું તમને કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.

હા, શાવર લેવાની એક સાચી રીત છે અને સાથે સાથે શાવર કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાની ઘણી બાબતો છે.

દરેક જણ શુધ્ધ દેખાવા માંગે છે, મહાન ગંધ અનુભવે છે, અને ચમકતી ત્વચા છે, પરંતુ જો તમે બરાબર નહાતા ન હોવ તો, તમે સુંદર દેખાઈ શકો છો અને ગંધ પણ આપી શકો છો પરંતુ ત્વચા શુષ્ક અને ક્ષતિગ્રસ્ત છે.

ચાલો આપણે યોગ્ય રીતે નહાવા માટે કેટલાક મુખ્ય વિચારણા કરીએ.

સુકા અને નુકસાન

તમારે સમજી લેવું જોઈએ કે જો તમારી નહાવાની ટેવ યોગ્ય રીતે કરવામાં ન આવે તો સંભવિત જોખમનાં પરિબળો છે. દાખલા તરીકે, જો તમે મારા જેવા છો, તો તમે દરરોજ બાફીને ગરમ ફુવારો લેવાનું પસંદ કરી શકો છો.

શું તમે જાણો છો કે જો તમે શુષ્ક ત્વચા માટે જોઈ રહ્યા હોવ તો ખૂબ ગરમ પાણી યોગ્ય છે? મને આ પણ ખબર ન હતી, અને હવે હું સમજી શકું છું કે શા માટે મેં મારા જીવનની મોટાભાગની સૂકી ત્વચા સામે લડવું છે.

જો તમે ફક્ત સાફ-સાફ, તાજી, રેશમી ઝગમગાટની આશા રાખતા હોવ તો, ગરમ વરસાદ તમારા મિત્ર નથી. તમારા ચહેરાને ધોતી વખતે પણ આ જ સાચું છે.

સ્વસ્થ ચહેરા માટે, ખાતરી કરો કે તમે ઠંડા થી ગરમ પાણીથી ધોઈ રહ્યા છો. જો પાણી ખૂબ ગરમ હોય, તો તમને શુષ્ક ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા માટે જોખમ રહેલું છે.

નહાવા માટેનું ગરમ ​​પાણી એ તમારા માટે સલામત વિશ્વાસ મૂકીએ છે. પાણી જે ખૂબ ગરમ છે તે તમારી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલ કાpવાનું વલણ ધરાવે છે જે આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે શુષ્ક ત્વચા તરફ દોરી જાય છે.

જ્યારે આ તમારા શરીરમાં પહેલા એક ઠંડી મોકલશે, પરંતુ હૂંફાળું થી ગરમ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

કેટલી વારે

તેથી તમે હવે આશ્ચર્યચકિત થઈ શકો છો કે નહાવા માટે કેટલી વાર આવે છે. મને પૂછવામાં મને આનંદ થયો. તમારા અંગત સ્વાસ્થ્ય અને કોઈપણ સંભવિત સમસ્યાઓના આધારે જે નહાવાથી નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, સરેરાશ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ વખત હોય છે.

જો કે, આ તમે કેવી રીતે સક્રિય, પરસેવો અને દુર્ગંધયુક્ત છો તેના પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે.

જો તમે તાલીમ માટે મેરેથોન દોડવીર છો, તો તમારા કુટુંબ કદાચ તમારા દોડ પછી દરરોજ વરસતા વરસાદની પ્રશંસા કરશે.

જો તમે આખો દિવસ નાના માણસોની સંભાળ રાખતા સ્ટે-અ-હોમ પેરેંટ છો, જે તમને સ્ફૂર રાગ તરીકે ઉપયોગ કરે છે, તો તમારે વધુ વાર સ્નાન કરવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તે સક્ષમ નહીં હોય. તે કિસ્સામાં, સ્પોન્જ-નહાવાનું તમારા મિત્ર છે.

દિવસમાં એક કરતા વધારે વખત નહાવું એ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ નથી પરંતુ જો તમારે આ પ્રકારના દિવસોને ઓછામાં ઓછા રાખવા જ જોઇએ.

ક્રમમાં બધું

ફુવારોનો ચોક્કસપણે યોગ્ય ઓર્ડર છે. ટોચ પર પ્રારંભ કરો અને તમારી રીતે કામ કરો. આ ક્રમમાં ધોવું એ પ્રક્રિયાની સેનિટરી બાજુ છે.

તારો ચેહરો ધોઈ લે

શાવરમાં જતા પહેલા તમારે હંમેશાં તમારા ચહેરો સિંક પર ધોવા જોઈએ. ગરમ પાણી માટે ઠંડુ વાપરો. કેટલાક સાબુ તમારી ત્વચાને શુષ્ક કરી શકે છે, તેથી તમારી ત્વચા માટે તંદુરસ્ત અને નમ્ર હોય તેવા ક્લીનઝર અથવા સાબુની પસંદગી કરવાનું ભૂલશો નહીં.

સૂચનો માટે તમારા ત્વચારોગ વિજ્ .ાની અથવા ચિકિત્સકને પૂછો, ખાસ કરીને જો તમને ખીલ હોય. તમારા છિદ્રોને બંધ કરવા માટે હંમેશાં ઠંડા પાણીમાં કોગળા કરો. આ બેક્ટેરિયાને બહાર રાખવામાં મદદ કરે છે.

પહેલા તમારા વાળ ધોઈ લો

જો તમે તમારા વાળ ધોવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો હું તમને ભીના કરું તે પહેલાં તેને સાફ કરવાની ભલામણ કરું છું. પછી તમારા શરીરને ધોતા પહેલા તમારા વાળ ધોઈ લો.

તમારા મનપસંદ શેમ્પૂને લાગુ કરો અને લ laથરમાં કામ કરો. ઠંડા પાણીમાં કોગળા. આ વાળના ક્યુટિકલને બંધ કરે છે અને ફ્રીઝિંગને અટકાવે છે જે આપણામાંના ઘણાને નફરત છે.

કન્ડિશનર લાગુ કરો અને તરત જ કોગળા કરો. લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તેને તમારા વાળમાં રાખવું વધુ સારું નથી. વાળના ક્યુટિકલને બંધ કરવા અને તેના કેટલાક રેશમી ચમકને જાળવવા માટે ફરીથી ઠંડા પાણીમાં કોગળા કરો.

તમારી ગરદનથી પ્રારંભ કરો

આગળ, કેટલાક સાબુને પકડો અને, તમારી ગળાથી શરૂ કરીને, તમારી રીતે નીચે કામ કરો. તમારી માતાએ તમને જે શીખવ્યું છે તે કરવાનું ભૂલશો અને તમારા કાનની પાછળ જાઓ!

તે પછી, તમે જાઓ ત્યારે વિભાગોમાં વીંછળવું, તમારા માથું નીચે કા workો. આ સાબુને તમારી ત્વચા પર બાંધતા અટકાવે છે અને સાફ થઈ જવું સરળ બનાવે છે. તે તમારા સાફ ભાગો પર કોગળા કરવાથી ગંદા સાબુ પણ રાખે છે.

જો તમે ઉતાવળમાં હોવ તો ખાતરી કરો કે તમે ઉચ્ચ પોઇન્ટ્સને ફટકારી રહ્યા છો. માનવતાના પ્રેમ માટે, તમારી બગલને સારી રીતે ધોઈ લો! વિશ્વ તેના માટે આભાર માનશે.

તમારા પેલ્વિક વિસ્તાર અને ખાનગી ભાગોને સારી રીતે ધોવા. તેમ છતાં, સાવચેત રહો કે જ્યાં તે ન હોવું જોઈએ ત્યાં લાકડા અથવા સાબુ ન આવે (મહિલાઓ, તમારી સાથે વાત કરો)

છેલ્લે, તે બીભત્સ પગ ધોઈ લો અને તમારા અંગૂઠાની વચ્ચે સ્ક્રબ કરો. તમારા શરીરને નવશેકું પાણીથી વીંછળવું, અને તમે થઈ ગયા!

તમે સાબુ વિશે જાણવા માગો છો તે બધું

તમારા પરિવાર સાથે સાબુનો બાર શેર કરવો સામાન્ય રીતે સ્વીકાર્ય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ગરમ પાણી અને સાબુ તમારી ત્વચાને કુદરતી તેલોમાંથી છીનવી શકે છે તેથી ખાતરી કરો કે તમે નર આર્દ્રતા સાબુનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.

બધા સાબુ શરીરના તમામ ભાગોને સમાનરૂપે સાફ કરતા નથી. તમારે તમારા આખા શરીરમાં ચહેરો સાબુનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ અને તે જ પરિણામોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

જો તમે સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ શોધી રહ્યા છો, તો તંદુરસ્ત ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક કાર્બનિક અને કુદરતી સાબુ શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી લૂફાહ શેર કરશો નહીં

કુલ. લૂફ્હો, જળચરો અને વ washશક્લોથ્સ બધા બંદર બેક્ટેરિયા. જો તમે તમારા કિશોરવયના દીકરાની જેમ જ લોફાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તમારા શરીરને તેના બધા બીભત્સ બેક્ટેરિયાથી ધોઈ રહ્યા છો.

કૌટુંબિક નિકટતા એ એક મહાન ખ્યાલ છે પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની વાત આવે છે.

ખાતરી કરો કે તમે દર બે-બે દિવસ તમારા વોશક્લોથ ધોતા હોવ છો અને વારંવાર તમારી લૂફ્હો અને સ્પંજ બદલી રહ્યા છો.

નહાવાના ટુવાલ માટે પણ એવું જ છે. તમારા પોતાના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો અને તેને નિયમિત ધોવા.

લોશન અપ

છેલ્લે, તમે સુકાઈ ગયા છો અને એક મિલિયન રૂપિયાની જેમ અનુભવો છો. તમારો ફુવારો ઉત્સાહપૂર્ણ હતો અને તમે દિવસ જીતવા માટે તૈયાર છો.

પરંતુ તેટલું ઝડપી નથી - તમારી ત્વચા પરના ભેજને ફરીથી ભરવા માટે એક મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશનનો ઉપયોગ કરો જે ફુવારોમાં ખોવાઈ જાય છે; આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે હજી બાફતા હોટ શાવર્સ લઈ રહ્યા છો.

નહાવા અને નહાવા એ એક લક્ઝરી છે જે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો સ્વીકારે છે. દુર્ભાગ્યે, તે વૈભવી નથી જે પૃથ્વી પરના દરેકને હોય.

જો તમે ભાગ્યશાળી લોકોમાંના એક છો, તો ફુવારોનો લાભ લો અને શરીરની ગંધને ઓછામાં ઓછું રાખો. અન્ય કંઈપણની જેમ, તે યોગ્ય અને આરોગ્યપ્રદ રીતે કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

રોબિન ફ્લિન્ટ

રોબિન ફ્લિન્ટ writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.