Barci don samun kyakkyawan fata
Duk muna sane da fa'idodin barcin dare, amma mutane da yawa basu fahimci mahimmancin bacci ba don sanya fatarmu cikin mafi kyawun yanayin da zai yiwu.
Barci shine lokacin da za'a gyara sel jikin mutum kuma wannan ya haɗa da ƙwayoyin fata.
Bincike ya nuna cewa rashin bacci yana rage matakan haɓakar mutum kuma shine waɗannan homonos ɗin girma da suka cancanci tsari.
Lessarancin horarwar da muke da shi da ƙarancin jiki yana da damar da za a gyara lalacewar da aka yi wa fatar yayin rana.
Adadin sabbin sel halittun fata da mutum yake samarwa ya ninka tsawon lokacin bacci: yayin da kake bacci, da sauri zaka samu kwayoyin halittar a jikin ka da saurayin ka.
Idan ba tare da wannan farfadowa ta hanyar salula ba ko tare da rage yawan kayan salula a ƙasa da wasu matakan, fatar za ta zama sanannu a jiki kuma a daina kasancewa da suturar ta.
Kodayake duk waɗannan na iya sa kuyi tunanin cewa ya kamata ku ciyar da karin sa'o'i a gado, ya kamata kuma kuyi la’akari da irin tasirin da sa'o'i da yawa a gado zasu iya shafawa akan fatarku.
Haka ne, koyaushe akwai wani abu da zaka yi tunani akai kuma wannan lokacin shine hanyar da kake bacci.
Yawancin mutane sukan yi barci a garesu ko a fuskokinsu, suna barin creases akan fuska tunda ana tura fuskar akan matashin kai.
Lokacin da muke ƙarami, ba matsala bane, amma tare da shekaru da adadin elastin a cikin fata, alamomin wrinkle suna ɗaukar tsawon lokaci don ɓacewa kuma idan muka ci gaba da yin bacci a cikin matsayi ɗaya kowane dare, zasu iya zama dindindin.
