Babban shawarwarin kula da fata ga lafiyar fata

Kula fata shine abu daya tilo da yakamata kuyi na tsawon rayuwar ku. Don haka dole ne ku sanya shi wani bangare na ayyukanku na yau da kullun. Nasihun da suke cikin wannan labarin zasu taimaka muku. Yi amfani da wannan labarin don koyon yadda za ku kula da lafiyar fata mafi kyau.

Yi hankali da cutarwa ga fata lokacin shafawa. Koyaushe yi amfani da gel, cream ko shaƙar ruwan shafa fuska don shafa fata ka kuma yi amfani da reza mai tsabta, mai kaifi. Bugu da kari, aske tare da hatsi na gashin ku don rage lalacewar fata. Idan ba ku aikata wannan ba, zaku iya cire kanku daga mayukan da suka wajaba, sannan ku bushe su kuma lalata su gaba.

Tabbatar duba lakabin akan kwalban hasken rana. Duk hasken rana ba su da sinadaran iri ɗaya. Hanya mafi kyau don kare fatar ka daga mummunan haskoki na rana shine amfani da ruwan shafa fuska wanda ya kunshi kayan maye iri-iri, kamar titanium dioxide, zinc oxide ko avobenzone. Lallai karanta labarun don gano wanzuwar sinadaran da zasu iya cutar da kai.

Idan kana bukatar  abin rufe fuska   a karshen mako, gwada amfani da zuma. Helpsan zuma yana taimakawa wajen rage fatar fata kuma yana ƙaruwa da fitar da fataccen fata a cikin ƙoshin lafiya. Mashin zuma yana taimakawa inganta haɓakar fata ta hanyar kawar da cututtukan ƙwayoyi da sauran ajizanci lokacin da kuke amfani dashi kowane mako.

Fitar da fata idan kuna son ta kasance mai lafiya da annuri. Exfoliation yana cire matattun fata na jikinku daga jikinku don sabon fatar lafiya mai kyau ya iya tabbata. Hanya guda don rage ginin mai wanda zai haifar da kuraje shine fitar da ƙwayar cuta.

Yi la'akari da shekarun ku lokacin zabar tsarin kula da fata. Matsalar fata matasa sun bambanta da matsalolin fata na tsofaffi, koda kuwa sunyi kama da juna. Ya kamata ku yi ƙoƙarin neman samfurin da aka tsara don ƙungiyar ku.

Yi amfani da man shafawa na gaba don hana ƙonewar asasi. Kuna iya amfani da shamfu ko man zaitun don aske idan ba ku da cream mai shaving a hannu. Ba za ku kawar da gashi kawai ba, har ma za ku sa ƙafafunku su yi laushi da laushi.

Ruwan rana yana da mahimmanci don hana lalacewar rana a cikin fata. Kawai don tabbatarwa ne, ka tabbata kayi amfani da kayan aikin hasken rana guda biyu. Ta hanyar amfani da sau biyu, ba za ku rasa yankin da gangan ba. Tabbatar yin shi da fuskarka kowace rana.

Idan kana son tabbatar da lafiyar ka tana da kyau, kana buƙatar tabbatar da amfani da wasu kayayyaki kafin zuwa gado. Waɗannan samfura suna tabbatar da cewa fatarku tana haske yayin barci. Wasu samfura masu kyau sun haɗa da kirim ɗin ƙafa, kirim ɗin hannu da man cuticle.

A zahirin gaskiya, lebbanku suna dauke da fata mai laushi da laushi. Yana da kyau mutum yayi amfani da balms da man shafawa akai-akai. Waɗannan samfurori suna daidaita leɓunku a hanyar da ke riƙe danshi, yana hana fashe-fashe da raunin rauni. Yawancin balbaln lebe kuma suna bayar da kariya ta rana.

A lokacin tsananin bazara da watanni na hunturu, fatarku za ta kamu da bushewa da zafi. Don guje wa rasa mahimmancin mayukan fata, ku guji zubarda ko shan wanka na mako. Idan ka isa wurin, kar a yi wanka har zuwa sauran kowace rana don kula da kyakkyawar fata.

Kayan gyara a gado wani abu ne da ya kamata koyaushe a guji. Barci ya zama dole don barin jikinmu da fatarmu su murmure daga damuwa yau da kullun. Lokacin da kake bacci ba tare da cire kayan shafa ba, zaka goge fata ba tare da bayyanar da isassar oxygen ba. Cire shi kafin zuwa gado.

 Vitamin E   muhimmi ne na bitamin don taimaka muku inganta yanayin gashin ku da fata. Wannan abinci mai gina jiki ya ƙunshi magungunan antioxidants, wanda ke hana tsufa. Abincin da ke da wadataccen bitamin E shine almon, papayas da blueberries. Hakanan ana samun Vitamin A cikin kayan lambu masu duhu.

Zaka iya amfani da leben lebe tare da karin daskararren abu don kiyaye bakinka. Kada kayi amfani da lebe mai ƙarfi saboda suna iya haifar da bushewa sosai. A ƙarshe, kar a taɓa amfani da kayan ƙanshi Ko da ya dandana kyau, ba zai iya aikin da kuke buƙata ba.

Yin burodi soda shine kayan masarufi na musamman don fita. Ba wai kawai saya ba shi da tsada ba ne, amma samfuri ne na zahiri. Zai wadatar da duk mayukan fata da kyau, zai ba ku kyakkyawan bayyanar fiye da da. Yin burodi soda na iya laushi fata ba tare da barin wani saura ba.

Jin kwanciyar hankali na iya taimaka maka kula da fata. Lokacin da aka matsa maka, fatarka ta yi kyau. Kasancewa cikin sabbin abubuwan nishaɗi zai taimaka rage damuwa da haɓakar kwararar oxygen, wanda zai taimaka wajen kawar da ajizancin fata.