Kulawar fata ta hanyar sanya idanu game da cin abincin
Mutanen da suke aiki tare da aikin su yawanci waɗanda ke da matsalolin kula da fata. Lallai, gajiya da lokutan aiki suna hana su ci gaba da lafiyar fata a kullun. Idan kun kasance ɗayan waɗanda ke da matsala don kula da lafiyar fata saboda yawan aiki, yanzu ne lokacin da za kuyi tunani game da abin da zai iya faruwa kuma ku gyara matsalar.
Ofayan abin da ke hana mutane samun kyakkyawan fata shine duk abincin da suke ci. Haƙiƙa, waɗannan abincin na iya ƙunsar kayan abinci da wasu kaddarorin da za su iya tasiri ga ma'aunin sinadaran mutum. Idan kuna tunanin cewa abincin da kuke ci yana hana ku haɗarin fata mai ƙoshin lafiya, yi ƙoƙarin kimanta yawan abincin da kuke ci har tsawon rana.
Yadda abinci ke shafar fatar ku
Kulawar fata ta hanyar sanya ido game da yadda kuke cin abincin zai iya zama mai tasiri idan kuka sa su yadda yakamata Abinda zaku iya yi shine ku lissafa duk abinci, haɗe da abubuwan sha, wanda kuka ci abinci rana guda kuma kuyi kimantawa bayan wannan rana. Ta wannan hanyar, zaku iya tantance irin abinci da abubuwan sha kuka sha waɗanda ke shafar halayen fata na yau da kullun. Wadannan sune 'yan misalai daga cikin jerin abincin da zasu iya haifar da mummunar fata
1. Yawan cin abinci mai yawa. Wannan ana daukar shi babban laifin wanda yawancin mutane, musamman waɗanda basu taɓa samun matsalolin fata ba, suna da matsaloli a cikin kulawar fata. Masana sun ce idan mutum ya ci abinci mai yawa, haƙiƙa shi ne cewa ciki zai sami wahalar narkewa. Abinci mai yawa kuma yana iya shafar aikin narkewa har ma yana iya haifar da yanayi na asibiti kamar ƙura idan ana yi akai-akai.
2. Abinci sun yi kiba sosai. Masana sun ce mutanen da suke cin kitse mai yawa ba sa iya barci da daddare saboda suna haifar da narkewar abinci da yawa don ciki. A cewar masana, rashin bacci na daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar fata. Idan kana son samun fata mai kyau, yakamata ka yi barci mai kyau ta hanyar kawar da abinci mai ɗimbin yawa ko mai mai yawa, ta yadda aikin ciki zai zama da wuya, musamman da daddare.
3. Yawancin abinci mai yaji ko abincin acidic. Wadannan abinci na iya yin illa ga fatar saboda idan aka ci abinci mai yawa, hakan na iya haifar da matsalolin ciki har ma da fata mai laushi.
4. Yawan shan barasa. Wasu mutane sun ce barasa na iya taimakawa wajen bacci mafi kyau ko kuma yana iya rage damuwa, amma yana cutar da fata sosai saboda yana sanya bushewa. Lokacin da fata ya bushe, ya fi kula da wrinkles da sauran yanayin fata.
