Shawara ta zahiri game da kulawar fata wacce ba za ta taɓa kuskure ba

Yanzu ba lallai ne ku kashe kuɗi don sanya tsari mai tasiri na fata ba wanda zai kula da lafiyar ku. Plusari, akwai nasihu na zahiri game da kulawar fata waɗanda ba za su taɓa yin kuskure ba.

Tabbas akwai hanyoyi da yawa masu inganci na halitta don tabbatar da cewa zaku iya bin tsarin kulawa na fata na yau da kullun waɗanda suke a zuciyar ayyukan lafiyar fata da ayyukan yau da kullun kamar tsabtacewa, sanyaya fata, kulawar fata da kula da fata. exfoliation da firming.

Ofayan mafi yawancin, amma mara tsada, hanyoyin da za a bi ta hanyar exfoliation na halitta shine amfani da busasshen goge goge wanda za'a iya yi akai-akai da safe kafin shan shawa.

Kyakkyawan ɓarkewar kayan maye wanda ya danganci 'ya'yan itatuwa ko kayan marmari, kamar loofah, goge na fata mai laushi na goge fata ko goge fata, ana amfani da shi sosai don wannan zubar da asali na halitta.

Wannan exfoliation na zahiri yana kawar da  ƙwayoyin fata   waɗanda suka mutu kuma yana ba da fata ta hanyar da za a fitar da fata wanda zai ci gaba da fitar da fata ba tare da ziyartar asibitin kula da fata ba ko kuma likitan fata wanda zai kula da maganin. wurinku.

Daya daga cikin mahimman fa'idojin bushewar gogewar fata shima yana inganta fitar jini da yaduwar jini, rage turjiya da bayar da fata mai annuri.

Wani fa'idodi shine cewa matsi mai laushi akan fatar shima yana sanya nutsuwa da juyayi.

Fata mai laushi, lafiyayyiyar fata kuma yana nuna sakamakon ingantaccen tsarin narkewa kuma wannan shine inda ingantaccen abinci ya shigo.

Wannan yayi daidai da ka'idodin da ke jagoranci aiwatar da aikin madadin magani, mutum na iya amfana daga ƙa'idojin guda ɗaya kamar na fata fata.

Sakamakon haka, mutanen da ke da matsalar fata kamar rosacea, psoriasis da kuraje suma suna iya zama maƙarƙashiya ko kuma narkewar abinci.

Waɗannan su ne asali sakamakon rashin ruwa a cikin jiki, wanda shine ke da alhakin cire gubobi da sauran abubuwa masu cutarwa daga jikin mutum, gami da tsarin narkewa.

Sannan akwai karancin fiber a cikin abincin, wanda shima yana da mahimmanci don tabbatar da ingantaccen narkewar abinci shima ya kunshi samun yawan adadin fiber a cikin abincin da bawai kawai zai sauƙaƙa narkewa ba, amma an bayyana shi da amfani sosai a cikin sharar ɗabi'a daga jikin mutum.

Anan akwai wasu shawarwari game da abincin da ke taimakawa tabbatar da kulawar fata da ingancin fata:

Ka yawaita shan ruwan ka. Wannan ba kawai zai sanyaya jiki ba, har ila yau, zai taimaka muku tsaftace jikin da gubobi marasa amfani da kuma sanyaya tsarin. Hakanan yana iya zama da amfani ga sanyaya fata.

Haɗe da kayan abincin fiber mai-fiber a cikin abincinku, kamar kwayoyi, ƙwayaye, 'ya'yan itatuwa da bushe, da sauransu.

Abun ciye-ciye a kan 'ya'yan itatuwa kamar apples, kayan lambu kamar farin kabeji, wake da kayan lebur, ƙyallen flax da kayan marmari na ganye, da sauransu.

A ƙarshe, guje wa shan sukari mai yawa a cikin tsarin, saboda ya juya zuwa cikin carbohydrates mai sauƙi kuma yana haifar da zafi na ciki a cikin nau'ikan kalori da carbohydrates da ba'a so ba, haifar da bushe fata da wrinkles.