भोजन और त्वचा की देखभाल
आप वह हैं जो आप खाते हैं, जैसा कि कई लोग कहते हैं, और जो आप खाते हैं वह आपकी त्वचा की उपस्थिति को दर्शाता है। इसलिए भोजन और त्वचा की देखभाल के बीच संबंध का महत्व जानना महत्वपूर्ण है।
दुनिया भर में लाखों लोग सबसे आम विकार से ग्रस्त हैं जिसे आधुनिक मनुष्य आज जानता है, अर्थात् मोटापा, और विज्ञान ने समय और समय को फिर से साबित कर दिया है कि हम जो भोजन करते हैं वह हमारी त्वचा की उपस्थिति के रूप में प्रकट होता है।
उदाहरण के लिए, अधिक वजन वाले व्यक्ति की स्पष्ट उपस्थिति के अलावा मोटापे के दिखाई देने वाले संकेतों को लें, लेकिन ध्यान से देखें और देखें कि त्वचा भी बीमारी के लक्षण दिखाती है।
एक पूरे शरीर पर त्वचा की सिलवटों का काला पड़ना होगा, विशेष रूप से गर्दन, बगल, कोहनी, घुटनों और नाक का क्षेत्र।
कुछ के लिए, यह होंठ और पलकों के दोनों तरफ भी देखा जाता है, कभी-कभी कक्षाओं के आसपास भी।
त्वचा के इन काले पड़ने की प्रक्रिया से शरीर में मोटापे की समस्या उत्पन्न होती है और त्वचा की कोई देखभाल या सफाई उन्हें समाप्त नहीं कर सकती है, जब तक कि जीवनशैली में बदलाव नहीं होता है, जैसे कि खाने और खाने की आदतें।
हालांकि, डाइटिंग सभी समय के सबसे कठिन कामों में से एक है, और जब तक कोई स्वस्थ जीवनशैली की तलाश नहीं करता है, तब तक कोई भी त्वचा के लिए और स्वस्थ जीवनशैली के प्रभावों को देख और नोटिस कर सकता है।
इसे किस तरह पूर्ण कर सकते है? आपके पास वास्तव में आपकी समस्या का सही उत्तर है और आप इसका उत्तर भी दे सकते हैं।
हालांकि, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको चलते रहने में मदद कर सकते हैं।
सबसे पहले, आपको प्रेरित रखने के लिए अपने आहार या सहायता समूह के लिए एक आहार कार्यक्रम भागीदार स्थापित करने का प्रयास करें।
अपने एकान्त द्वारा आहार जारी रखना आमतौर पर एक ऐसा काम है जो केवल नाली में नीचे जाने के लिए आपके आहार कार्यक्रम का नेतृत्व कर सकता है, क्योंकि आपको प्रेरित करने या सफल होने के लिए आपको धक्का देने के लिए एक सहकर्मी के प्रत्यक्ष समर्थन की कमी होती है।
आप ऐसा किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ कर सकते हैं जो आपके आहार और आपकी त्वचा की देखभाल की योजना का परिणाम प्राप्त करने की समान इच्छा साझा करता है, क्योंकि आपकी मदद करने के लिए किसी को नियुक्त करना बेहतर है। अपने खिला कार्यक्रम के विकास का पालन करें।
प्रतिक्रिया और प्रेरणा सहायता आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकती है और आपको अपने आहार कार्यक्रम को पूरा करने के लिए चुनौती दे सकती है।
हमारे आहार और त्वचा को फिर से जोड़ने के कार्यक्रम में कुछ मज़ा जोड़ने की कोशिश करें, इससे आपको अधिक सुखद कार्यक्रम बनाने में मदद मिलेगी जिसे आप तब तक बनाए रख सकते हैं जब तक कि आप वांछित परिणाम प्राप्त नहीं कर लेते हैं, बजाय एक कार्यक्रम के आहार जो आपको पीड़ित करेगा या आपको क्या संदेह है आपने अपना आहार या त्वचा देखभाल कार्यक्रम छोड़ दिया हो सकता है।
अंत में, एक अतिरिक्त व्यायाम कार्यक्रम के साथ अपने आहार कार्यक्रम को संयोजित करें। शारीरिक गतिविधि आपके आहार को गति देने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि आपको अधिक कैलोरी जलानी होती है क्योंकि जब आप अपना वजन कम करते हैं, तो आपकी त्वचा आपके खोए हुए पाउंड का आकार तुरंत नहीं लेती है और यदि आपकी त्वचा उसी तरह पैक नहीं होती है कि आप अपना वजन कम कर चुके हैं, यह अपने आकार और इसके ढीलेपन को बनाए रखेगा।
हमेशा अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वे आपको आवश्यक जानकारी प्रदान कर सकते हैं कि आप किस आहार कार्यक्रम में वह सबसे अच्छा सूट खरीद सकते हैं, साथ ही आपकी त्वचा की संरचना को पूरा करने में मदद करने के लिए एक फिटनेस और त्वचा देखभाल विशेषज्ञ भी। साथ ही चिकित्सा।
जब आप भोजन करना चाहते हैं तो हमेशा सावधान रहें, यह जानना अच्छा है कि सबसे अच्छा क्या है और कुछ पछतावा करने से बचें जो आपने नहीं सोचा था कि आप होने जा रहे थे।
