Polōkuhi

He nui ka poʻe i ʻike ʻole o ka ʻike ʻana i ka lā i ke kumu nui o ka ʻike ʻia ʻana o nā ʻōuli o ka ʻili.

ʻOiai mākou e makemake pono i ka lā e noho olakino a loaʻa iā mākou ko mākou kuleana o ka vitamin D, ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ʻoi aku ma mua o kā lākou kuleana, a me ka hopena o ka hopena i ka lā i ka poʻe he nui ka poʻe i mua.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi kukui kukui e waihoʻoluʻu ai ko mākou ʻili i ka manaʻo e nānā kākou i ke olakino iki, akā, ʻo ka ʻokoʻa ke kūpaʻa maoli me ka pohō i kū ʻia ma lalo o ka ʻili.

Hoʻonui ka hihiu o ka lā i ka hana ʻana o ka melanin a ʻo ia ke kumu mākou i kanu ai, akā hana pū kekahi i nā radical manuahi e hoʻopau i nā lipids a me nā hāmama o ka epidermis, ʻo ia ke aniani o waho o ka ʻili.

Hiki i ka hōʻeha ke komo hohonu i ka ʻili i ka wā i luku ʻia ai ka collagen.

ʻO Collagen ke kuleana no ka elasticity o ka ʻili a me ke kūpaʻa o ko mākou ʻili.

ʻO ke kumu, me ka hoʻēmi ʻana i ka elasticity o ka ʻili, e hoʻomaka mākou e nānā ma mua.

E kōkua nā Antioxidants e hōʻemi i ka pōʻino o ka lā i ka ʻili, akā ʻo ka hopena maikaʻi loa e hoʻohana pono i ka pale maluhia a hiki ʻole ke hōʻino ʻia ka ʻili i ke wahi mua.

Ma waho aʻe o ka lā e hiki ai ke koho, ʻaʻole ia he koho, ʻo ka maikaʻi loa e hana mau ai i nā lā a pau ia e ʻaʻina i kahi sunscreen maikaʻi me kahi mea e pale ʻia ai ka lā o 15 a i ʻole ka mea e kau ana i ka ʻano o ka ʻili. . ^ E Ha yM.

Hiki i kekahi mau sunscreens ke hōʻeha i ka poʻe me ka ʻili o ka ʻili. No laila, e like me nā huahana a pau āu e hoʻohana ai ma kou maka, e hoʻāʻo mua ma kahi ʻano hōʻike.

E mālama pono e uhi i nā wahi ākea o kou alo a ma nā pepeiao hoʻi kahi e nui ai ka poʻe e poina i ka hoʻokomo ʻana i ka lā.

Palapala ʻia nā lehelehe e wela a me kahi lehelehe polim me SPF factor e hoʻohana ʻia.