ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e mālama i kou ʻili

Ma ka luna o ka papa inoa e mālama i kou kino, pono ʻoe e hoʻolilo i ke kālā no ka hōʻoia i ka pale o ka lā maikaʻi.

Inā hele mai kēia pale ma ke ʻano o nā pāpale kūpono, ka lālani, ke kapa, a me nā ʻona mālama SPF lā, ʻo ke kālā e mālama ai i kou ʻili i ka lā e hua mai ai nā hua i nā makahiki e hiki mai ana.

Mai ka wā kahiko a hiki i ka maʻi kanesa, mea ʻia nā mea āpau e ka overexposure a ka lā.

Loaʻa ka wai nui i ka lā a pau e noho hydrated.

ʻAʻole wale kou olakino holoʻokoʻa e hoʻomaikaʻi wale aku, akā e hoʻomaikaʻi hou kou ʻano ʻili.

E hoʻohana mau i ka moisturizer maikaʻi e hoʻomau i kou ʻōpala i nā manawa āpau.

Ma ka inu wai, e noho mālie ʻoe maikaʻi. Hiki ke maloʻo kou ʻili ma muli o nā ʻano like ʻole.

ʻOiai ke hana nei i nā keʻena mālama i ke ea hiki ke hoʻomaloʻo i kou ʻili.

Pono ʻia ka hiamoe a hoʻomaʻamaʻa no ke olakino maikaʻi a he mea kūpono hoʻi no ka mālama ʻana i ka ʻona maikaʻi.

Inā lawa ʻole kāu hiamoe, hiki iā ʻoe ke manaʻo e ʻike i nā kaila a me nā wahiʻeleʻele i ʻike ʻia i mua o kou mau maka.

Hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili maʻamau (hoʻokahi a ʻelua paha ma ka lā) e hōʻoia i ka hoʻāla ʻia ʻana o nā mea ʻili a pau mai ka ʻili o ka ʻili a ʻaʻole i kahiki ʻia nā pōpoki.

E koho mau i nā huahana maikaʻi loa no kou ʻili, no ka mea hoʻokahi wale nō kāu manawa e mālama pono ai a ahonui i kou ola a pau.

Ke koho ʻana i nā huahana kūpono e hiki ke hoʻoweliweli i ke ʻano o ka ʻōpio o nā makahiki he 10 a ʻoi aku.

ʻO nā koho he nui āu i hana ai i kou ola a ʻo ia nō naʻe ka mea i hoʻoholo ʻia no kāu keiki he hoʻoholo i ke ʻano o kou ʻili me ka makahiki.

ʻOiai ʻaʻole hiki iā mākou ke ʻike nui loa i ke ʻano o ka ʻili o nā keiki, ʻaʻohe manawa e like me kēia manawa e hoʻomaka ai e mālama i kāu ʻili.