វិធីនិងហេតុអ្វីការម៉ាស្សានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង

ការម៉ាស្សាជើងឬខ្នងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងម៉ាស្សាមុខទេ? តើអ្នកដឹងទេការម៉ាស្សាមុខគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំនៅលើផ្ទៃមុខនៅពេលដំណាលគ្នាលើកកម្ពស់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ? នេះអាចត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាដូចជាក្រឡុកមុខរួមផ្សំជាមួយឡេលាបដែលពាក់ព័ន្ធ។ គំនិតនៅពីក្រោយរឿងនេះគឺដើម្បីជំរុញចំណុចសម្ពាធលើស្មាកនិងមុខដែលទទួលបន្ទុកថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អាស្រ័យលើអ្នកម៉ាស្សាដែលអ្នកជ្រើសរើសធ្វើការជាមួយម៉ាស្សាមុខអាចមានទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។

នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយចំនួនដែលអ្នកម៉ាស្សារបស់អ្នកអាចប្រើដើម្បីទទួលបាននូវផលប៉ះពាល់និងអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។

ការឆ្លុះបញ្ចាំង

បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមខណៈពេលដំណាលគ្នារំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ធ្វើការលើចំណុចសម្ពាធជួយបង្កើនថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចុចចំណុចដែលមានគោលដៅនៅលើស្បែកមិនត្រឹមតែរំញោចក្រពេញទឹកមុខប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលទៀតផង។

ស៊ីសៀ

ម៉ាស្សាមួយប្រភេទទៀតដែលនឹងក្លាយជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ស្បែករបស់អ្នកគឺស៊ីស៊ីស៊ូ។ វាគឺជាប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់ជប៉ុនដែលមានមូលដ្ឋានលើគោលការណ៍នៃឱសថបុរាណចិន។ ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះគឺជាផលប៉ះពាល់លើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តនៃរាងកាយដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ជួយក្នុងការព្យាបាលនិងការពារផាសុខភាពផ្សេងៗ។

ម្រាមដៃនៅទីនេះទទួលខុសត្រូវ។ ចំណុចសម្ពាធត្រូវបានម៉ាស្សាយឺត ៗ ដូច្នេះបន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។ បច្ចេកទេសមានដើមកំណើតមកពីប្រទេសជប៉ុនហើយអាចត្រូវបានគេប្តឹងដើម្បីបន្ធូររាងកាយទាំងមូល។

វិធីព្យាបាល

Having dead skin can make you look dull and may even lower your self-esteem. វិធីព្យាបាល facial massage is a great way to glow your skin. Beyond removing the dead cells, the technique is known to settle and repair the damaged skin cells.

Lymphatic

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមិនអាចបញ្ចេញសារធាតុរាវបានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចប្រាកដថាស្បែកមិនល្អ។ ការម៉ាស្សាឡាំហ្វាទិចមានគោលបំណងក្នុងការបញ្ចេញសារធាតុរាវខណៈពេលដំណាលគ្នាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។ ការបញ្ចេញជាតិពុលគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់មួយទៀតនៃការម៉ាស្សាមុខ។ ជាតិពុលអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកខូចប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានល្អ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខ

កាត់បន្ថយអាយុមុនស្បែក

រូបរាងនៃស្បែករបស់អ្នកកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវរូបរាងរបស់អ្នក។ រូបរាងដែលមានសុខភាពល្អគឺអាស្រ័យទៅលើថាតើលំហូរឈាមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកល្អប៉ុណ្ណា។ ការម៉ាស្សាមុខគឺជាវិធីដ៏ប្រសើរមួយក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមប្រសើរឡើងក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយការរក្សាទឹក។ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាពីអ្នកព្យាបាលម៉ាស្សាឬមានវានៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍ងាយៗដូចជាស្លាបព្រា។ ការម៉ាស្សាស្លាបព្រាគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េជប៉ុននិងចិនហើយប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវលទ្ធផលត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

2. បន្ថយសម្ពាធស៊ីនុស

សម្ពាធប្រហោងឆ្អឹងគឺជាស្ថានភាពរីករាលដាលដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះប្រហោងឆ្អឹង។ វាអាចបណ្តាលមកពីអាឡែរហ្សីជំងឺផ្តាសាយធម្មតាឬសូម្បីតែបង្ហាញស្បែករបស់អ្នកទៅនឹងបរិយាកាសដ៏អាក្រក់។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលមកជាមួយស្ថានភាពនេះរួមមានការរលាកនិងហើម។ ការម៉ាស្សាមុខគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនេះចាប់តាំងពីវាជួយក្នុងការបើកច្រមុះ។ សម្ពាធក្នុងប្រហោងឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជាឈឺក្បាលនិងមិនស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជម្ងឺនេះអ្នកគួរតែចាត់វិធានការភ្លាមៗ។

3. ការការពារមុន

រោគមុនអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើវិធានការត្រឹមត្រូវមិនត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារការបែកបាក់ថ្មី។ វិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីចៀសវាងការបែកបាក់បន្ថែមទៀតគឺការម៉ាស្សាមុខដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ការប្រើប្រេងអូលីវដោយរួមបញ្ចូលគ្នាក៏អាចធ្វើបានល្អជាងមុនដែរ។ ប្រេងអូលីវពេលខ្លះអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាចំពោះមនុស្សមួយចំនួនហើយដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បងជាមួយតំបន់តូចជាងមុន។ តែងតែស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញម៉ាស្សាជាពិសេសនៅពេលដោះស្រាយតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។ ចលនាខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនហើយដូច្នេះអ្នកគួរតែដើរយឺត ៗ នៅពេលម៉ាស្សាមុខ។

វិធីមួយនៃការព្យាបាលជំងឺបណ្តោះអាសន្ន (Temporomandibular Disorder) ។

TMD អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលគ្រប់ទម្រង់ទាំងអស់ពីការចាក់សោរ, ឈឺក្បាលឬឈឺត្រចៀក។ ការម៉ាស្សាចំណុចកេះគឺជាវិធីត្រជាក់ដើម្បីព្យាបាលសាច់ដុំថ្គាមតឹងដែលអាចបណ្តាលអោយរលាកខ្លះ។ ភាពមិនស្រួលត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ជាចម្បងបន្ទាប់ពីការកិនធ្មេញឬដោយសារតែការទំពារ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការម៉ាស្សាមុខនិងថ្គាមគឺជាការព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងលំហូរឈាមស្បែក

រាល់កោសិកាទាំងអស់នៅលើស្បែករបស់អ្នកត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនសម្រាប់សម្រស់។ ឈាមបញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនទាំងអស់នោះទៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចរន្តឈាមមានន័យថាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងស្បែក។ លំហូរឈាមអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាលើស្បែកយ៉ាងហោចណាស់ ៥ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

6. ការព្យាបាលស្នាមសង្វារ

របៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងស្លាកស្នាមជាពិសេសនៅក្នុងដំណើរការនៃការជាសះស្បើយគឺចាំបាច់ណាស់។ ធ្វើឱ្យតំបន់ជុំវិញជុំវិញធូររលុងជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាមដែលជួយដល់ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។ រូបរាងនៃតំបន់បន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយរបៀបដែលដំណើរការនៃការព្យាបាលត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើស្នាមជាំមានរាងសំប៉ែតល្អតំបន់នេះជាសះស្បើយពីធម្មជាតិហើយពេលខ្លះវាពិបាកសូម្បីតែកត់សម្គាល់ស្នាម។ ទាំងអស់នេះអាចធ្វើបានដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាមុខនៅពេលដំណាលគ្នាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរមាស់។

ម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះ

ឥឡូវនេះការម៉ាស្សាមុខច្បាស់ណាស់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនលើស្បែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើវាមានតំលៃសមរម្យទេ? ជាការប្រសើរណាស់ការចោទប្រកាន់គឺស្រដៀងនឹងទម្រង់ម៉ាស្សាផ្សេងទៀតប៉ុន្តែជាការពិតអ្នកអាចជ្រើសរើសយកស្ប៉ាប្រណីត។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីទៅព្យាបាលអ្នកម៉ាស្សា? នៅពេលនេះការយល់ដឹងអំពីការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះបានគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

នេះគឺជានីតិវិធីសម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះ

សម្អាតមុខរបស់អ្នក

ស្បែកមុខរបស់អ្នកច្រើនតែទន់និងរសើប។ នេះមានន័យថាយើងគួរតែធានាបាននូវអនាម័យអតិបរមាមុនពេលដោះស្រាយវា។ ចាប់ផ្តើមដោយការលាងសម្អាតដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍សំអាតទន់ភ្លន់។ ស្ងួតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងស្អាតនិងទន់។

2. លាបប្រេងលើមុខពីរបីដំណក់លើមុខរបស់អ្នក។

ប្រេងមុខទុកឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងត្រៀមសម្រាប់ម៉ាស្សា។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចនៅពេលជ្រើសរើសយកប្រេងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងខ្លះអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកដែលអាចជាមូលហេតុមួយទៀតនៃការកើតមុន។

3. ចាប់ផ្តើមដោយម៉ាស្សាផ្នែកម្ខាងនៃករបស់អ្នក (តំបន់កូនកណ្តុរ)

ជាតិពុលមានទំនោរទៅរកការបង្កើតនៅតំបន់កូនកណ្តុរ។ នេះដោយសារតែជាតិពុលចេញពីមុខរបស់អ្នកត្រូវបានបង្ហូរទៅតំបន់នេះ។ តាមរយៈការម៉ាស្សាតំបន់នេះជាមុនអ្នកបញ្ចេញជាតិពុលមានន័យថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុសគ្នាស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ប្រើចុងម្រាមដៃដើម្បីម៉ាស្សាកូនកណ្តុររបស់អ្នកហើយធ្វើវាជាចលនារាងជារង្វង់ដើម្បីបង្កើនការចែកចាយឯកសណ្ឋានសម្ពាធ។

4. ម៉ាស្សាតាមថ្គាម

ភ្លាមៗអ្នកត្រូវបានធ្វើរួចជាមួយតំបន់កូនកណ្តុរ; អ្នកគួរតែរំកិលទៅថ្គាមចំហៀងឬមុខចំហៀង។ រុញស្បែករបស់អ្នកឡើងដើម្បីការពារការរអិលនិងចេញដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យវាអាចបត់បែនបាន។ ចងចាំស្បែកច្រមុះរបស់អ្នកក៏ដូចជាជ្រុងមាត់។

5. ម៉ាស្សាថ្ងាសរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមចលនារាងជារង្វង់ពីចំហៀងថ្ងាសរបស់អ្នកហើយរំកិលឆ្ពោះទៅកណ្តាល។ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងចលនាយឺត។ ធ្វើចលនាម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទី។

6. ម៉ាស្សាតំបន់ភ្នែករបស់អ្នក។

ម៉ាស្សាភ្នែករបស់អ្នកព័ទ្ធជុំវិញថ្នមៗដោយដាក់សម្ពាធតិចបំផុត។ សូមចាំថាភ្នែកគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំ។ រំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកដោយមេដៃសង្កត់លើជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នក។

យកទៅផ្ទះ

ការម៉ាស្សាមុខគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ដោយផ្អែកលើរបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកឆ្លើយតបនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងៗពីការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនិងវិជ្ជាជីវៈអ្នកគួរតែធ្វើការរកឃើញថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តើអ្នកយល់ច្បាស់ពីអាកប្បកិរិយាស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរថាតើការម៉ាស្សាមុខមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីផលិតផលដែលដំណើរការល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកហើយអ្នកប្រាកដជាមានស្បែកភ្លឺរលោងក្នុងរយៈពេលយូរ។

Massage Nearby Rapid City, SD Plus - ការព្យាបាលម៉ាស្សាម៉ាស្សាទូច

បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាជាមួយនឹងប្រាក់ដុល្លារនៅក្នុងដៃប្រពន្ធខ្ញុំនិងខ្ញុំបានបើកក្រុមហ៊ុន Graceful Touch LLC នៅក្នុងទីក្រុង Rapid City, SD ។ យើងត្រូវបានគេណែនាំមិនដោយសារតែកង្វះហិរញ្ញវត្ថុនិងបទពិសោធន៍ប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សជាច្រើនដែលឈឺចាប់តើមានអ្វីខុស? ច្រើន។ ប៉ុន្តែយើងបានរួចជីវិត។ វាមកពីចំណុចនៃវ៉ែនតានេះ w / ១៥០+ ការពិនិត្យផ្កាយ ៥ នៅលើហ្គូហ្គោលក្នុងរយៈពេលតិចជាង ២ ឆ្នាំដែលខ្ញុំនិយាយអំពីការម៉ាស្សា។