Шүршүүрт орох зөв зам

Угаалгын өрөө эсвэл шүршүүрт орох юу вэ?

Усанд орох, шүршүүрт ороод харьцуулахын дараа харцгаая.

Угаалгын өрөө нь тухайн хүний ​​амьдралын дөрөвний нэгийг зарцуулдаг газар бөгөөд энэ нь та хариуцах сонголт хийх хэрэгтэй гэсэн үг юм

Усанд орох үр өгөөж:

• олон үйлдэлт
• ашиглахад тохиромжтой
• Цэвэрлэхэд хялбар, гадаргууг цэвэрлэхэд л хангалттай
• Усанд орох нь тайвширдаг эффекттэй байдаг
• Шүршүүрийн кабингийн гол давуу тал нь түүний хэмжээ нь түүний хэмжээ, ваннаас бага зай эзэлнэ.

Давуу талууд:

• Ус ашиглахыг хэмнэдэг
• Жижиг хэмжээтэй тул шүршүүрийн кабин нь угаалгын өрөөнд орон зайг хэмнэдэг
• өндөр настан, өндөр хүмүүс, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс
• Хамгийн эрүүл ахуй гэж үзсэн

Тиймээс бодитойгоор та угаалгын өрөө сонгох хэрэгтэй, биднийг сонгох хэрэгтэй, бид танд шүршүүрт орохдоо зохих ёсоороо танд хэлэх болно

Та энэ нийтлэлийн гарчгийг харж, шүршүүрт орох нь зөв бөгөөд буруу арга байсан гэж бодож чадахгүй байх. Эрүүл мэндийн ажилтнуудын хэлж байгаагаар бол мэдээж хэрэг.

Өөрийгөө цэвэр байлгах нь зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ч эрүүл байх болно. Та эрүүл мэндээ хянаж байгаа тул шүршүүрт орох нь эрүүл мэндийн тодорхой нөхцлөөс зайлсхийхэд тусална.

Тийм ээ, шүршүүрт орох зөв арга зам, шүршүүрт орохдоо анхаарах хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүн бүр цэвэрхэн, сайхан үнэртэй, гялалзсан арьстай байхыг хүсдэг, гэхдээ та зөв шүршүүрт орохгүй бол та сайхан харагдаж, үнэртэй байж болох ч хуурай, гэмтсэн арьстай.

Зөв шүршүүрт орох хэд хэдэн гол зүйлийг авч үзье.

Хуурай, гэмтсэн

Хэрэв та усанд орох нь зохих ёсоор хийгдээгүй бол болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйлүүд байгааг та ойлгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та надтай адил байвал өдөр бүр халуун уураар халуун усанд орох дуртай байж магадгүй юм.

Хэрэв та хуурай арьстай байхыг хүсч байвал маш халуун ус тохиромжтой гэдгийг та мэдсэн үү? Би энэ хоёулаа мэдээгүй. Одоо би амьдралынхаа ихэнх хугацаанд хуурай арьстай байсныг ойлгодог болсон.

Хэрэв та зүгээр л цэвэрхэн, шинэлэг, торгомсог гялбааг хүлээж байвал халуун шүршүүр нь таны найз биш юм. Нүүрээ угааж байхдаа ч мөн адил юм.

Эрүүл нүүрний хувьд та бүлээн бүлээн усанд угааж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв хэт халуун байвал хуурай арьсыг гэмтээх эрсдэлтэй.

Халуун ус бол усанд орох хамгийн найдвартай бооцоо юм. Хэт халсан ус нь хуурай арьсанд хүргэдэг бидний арьснаас байгалийн гаралтай тосыг арьснаас нь салгах хандлагатай байдаг.

Энэ нь эхэндээ таны биеийг жаахан хөргөх боловч дулаан бүлээн дулаан байх нь хамгийн сайн арга юм.

Хэр их

Тиймээс та одоо шүршүүрт орох нь хэр их байдаг вэ гэж гайхаж байж магадгүй юм. Асуусанд чинь баяртай байна. Таны хувийн эрүүл мэнд болон усанд ороход сөргөөр нөлөөлж болзошгүй асуудлуудыг үндэслэн дунджаар долоо хоногт дор хаяж гурван удаа хийдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хичнээн идэвхтэй, хөлрөх, үнэртэй болохоос ихээхэн хамаарна.

Хэрэв та сургалтанд хамрагдсан марафон гүйлтийн тамирчин бол танай гэр бүл гүйлтийн дараа өдөр бүр шүршүүрт орохыг тань үнэлэх байх.

Хэрэв та өдөр бүр чамайг нулимсан өөдөс мэт хэрэглэдэг жижигхэн хүмүүсийг асран хүмүүжүүлдэг эцэг эх юм бол та илүү олон удаа шүршүүрт орох хэрэгтэй болж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд хөвөн усанд орох нь таны найз юм.

Өдөрт нэгээс олон удаа усанд орох нь хамгийн сайн зүйл биш боловч хэрэв та шаардлагатай бол эдгээр өдрүүдийг доод тал нь байлгах хэрэгтэй.

Бүх зүйл дарааллаар байна

Шүршүүрт орох зохих захиалга байгаа нь гарцаагүй. Дээрээс нь эхэлж доошоо ажилла. Энэ дарааллаар угаах нь үйл явцын ариун цэврийн тал юм.

Нүүрээ угаа

Шүршүүрт орохоосоо өмнө угаалтуур дээр нүүрээ үргэлж угааж байх хэрэгтэй. Халуун усаар хөргөх хэрэгтэй. Зарим саван нь таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул таны арьсанд эрүүл, зөөлөн цэвэрлэгч буюу саван сонгох хэрэгтэй.

Нэн ялангуяа батга байгаа бол дерматологич, эмчээс зөвлөгөө аваарай. Нүхээ хаахын тулд үргэлж хүйтэн усаар зайлж угаана уу. Энэ нь бактериас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Эхлээд үсээ угаана уу

Хэрэв та үсээ угаахаар төлөвлөж байгаа бол нойтон болохоосоо өмнө үсээ арчихыг зөвлөж байна. Дараа нь эхлээд биеэ угаахаасаа өмнө үсээ угаана.

Таалагдсан шампунаа түрхээд, сормуусанд хий. Сэрүүн усаар зайлна. Энэ нь үсний зүсэлтийг хааж, бидний олонх үзэн ядахаас сэргийлж өгдөг.

Агааржуулагч түрхээд нэн даруй зайлна. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь үүнийг үс дээрээ үлдээх нь дээр биш юм. Үсний зүсэлтийг хааж, торгомсог гялалзсан хэсгийг нь хадгалахын тулд дахин сэрүүн усаар зайлна.

Хүзүүндээ эхэл

Дараа нь савангаа аваад хүзүүгээрээ доошоо ажиллуул. Ээжийнхээ зааж өгсөн зүйлийг хийж, чихнийхээ ард гарахаа мартуузай!

Дараа нь хэвтэж байхдаа хэсэг хэсгээрээ угааж хэвтүүл. Энэ нь саван нь таны арьсанд хуримтлагдахаас хамгаалж, цэвэрлэхэд хялбар болно. Мөн бохир саван таны цэвэр хэсгүүдийг зайлуулахаас хамгаалдаг.

Хэрэв та яарч байгаа бол хамгийн өндөр оноог давж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүн төрөлхтнийг хайрлахын тулд сугагаа сайн угаа! Дэлхий ертөнц үүнд талархах болно.

Аарцгийн хэсэг болон хувийн эд ангиудыг сайн угаана. Гэхдээ заавал байх ёсгүй газар үсэнд эсвэл саван авахаас болгоомжлох хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд тэр муухай хөлийг угааж, хөлийнхөө хуруунд түрхэж байгаарай. Биеэ бүлээн усаар угаана, тэгээд хийчихлээ!

Савангийн талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйл

Гэрийнхээ хамт савантай хуваалцах нь ихэвчлэн зөвшөөрөгдөх болно. Халуун ус, саван нь таны арьсыг байгалийн гаралтай тосоор шингээдэг тул чийгшүүлэгч саван хэрэглэж байгаа эсэхээ анхаараарай.

Бүх саван нь биеийн бүх хэсгийг адил цэвэрлэж чаддаггүй. Та нүүрний саван бүхэл бие дээрээ хэрэглэхийг хүсэх хэрэггүй бөгөөд ижил үр дүнг хүлээх хэрэгтэй.

Хэрэв та эрүүл, цэвэр байхыг хүсч байвал эрүүл арьсыг сурталчлах органик болон байгалийн гаралтай саван хайж үзээрэй.

Loofah-ийг бүү хуваалцаарай

Нийт. Даавуун хөндий, хөвөн, угаалгын хувцас бүгд нян бактери агуулдаг. Хэрэв та өсвөр насны хүүтэйгээ ижил гогцоо хэрэглэвэл түүний бүх муухай нянгаар биеэ угааж байна.

Гэр бүлийн ойр дотно байдал нь хувь хүний ​​цэвэр байдлын тухай биш харин маш сайн ойлголт юм.

Угаалгын алчуураа өдөр бүр угааж, хөнжил, хөвөнгөө байнга сольж байхаа мартуузай.

Усанд орох алчуурын хувьд мөн адил юм. Өөрийнхөө алчуурыг тогтмол угааж байгаарай.

Lotion дээш

Эцэст нь та хатаж, сая доллар шиг санагдаж байна. Таны шүршүүр нь эрч хүчээр дүүрэн байсан бөгөөд та өдрийг ялан дийлэхэд бэлэн байна.

Гэхдээ тийм ч хурдан биш - шүршүүрт алдсан арьсныхаа чийгийг нөхөхийн тулд чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй; та халуун шүршүүрт жигнэсээр байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм.

Усанд орох, шүршүүрт орох нь бидний ихэнх нь тансаг хэрэглээ юм. Харамсалтай нь энэ дэлхийн бүх хүн тансаг байдаггүй.

Хэрэв та азтай хүмүүсийн нэг бол шүршүүрт орж биеийн үнэрийг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Бусад бүх зүйлийн нэгэн адил үүнийг зөв, эрүүл аргаар хийх нь чухал юм.

Робин Флинт

Робин Флинт writes and researches for the life insurance site, QuickQuote.com and has an MS in Clinical Mental Health Counseling. She is the mother of three and grandmother of three so she is an advocate of proper bathing. Robyn is a licensed realtor, freelance writer, and a published author.