Penjagaan kulit semulajadi Mengapa dan bagaimana
Ini betul-betul usia ketika produk kulit, yang malangnya sukar dibedakan antara satu sama lain, diperkenalkan di sana sini. Dan mereka benar-benar boleh mengelirukan. Jika anda diliputi oleh pelbagai produk yang pada dasarnya hanya menjanjikan kisah lama, inilah berita gembira. Mempunyai kulit yang sempurna tidak bergantung terutamanya kepada produk kulit ini kerana penjagaan kulit semulajadi mengalahkan mereka semua.
Mengekalkan semulajadi sentiasa cara terbaik untuk mempunyai kulit yang muda dan berseri. Bukan sahaja sihat, tetapi ia juga murah. Ini bukan sahaja memberi manfaat kepada kulit anda, tetapi juga seluruh badan anda. Dan bukan hanya seketika, ia boleh bekerja lebih lama. Selepas membuat diri anda dikenali dengan semua produk penjagaan kulit, kini adalah masa untuk menyesuaikan pendapat anda tentang penjagaan kulit, dan beberapa cadangan mengenai penjagaan kulit semulajadi adalah cara yang baik untuk bermula.
1. Tonton diet anda. Ingat pepatah Adakah anda makan apa? Yang mengatakan banyak tentang penjagaan kulit. Perlu diingat bahawa diet yang baik dan sihat menghasilkan kulit yang sihat. Sekiranya anda mempunyai ruam yang luar biasa, kekeringan, dan kulit kasar, tanyakan kepada diri anda apa yang anda makan. Anda mungkin perlu membuat perubahan pada diet anda. Diet yang baik terdiri daripada makanan kaya serat; seperti bijirin, kekacang dan kacang; dan lemak yang sihat; seperti minyak biji rami, minyak walnut dan ikan omega-3. Ia juga mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin, seperti vitamin A, B, B2 dan E; serat; kalsium; yodium; dan protein. Kurang gula juga harus dimasukkan dalam diet kerana gula berlebihan dikaitkan dengan penuaan pramatang. Secara amnya diterima bahawa mengubah diet bukanlah satu tugas yang mudah, tetapi mengambil langkah-langkah bayi terlebih dahulu. Jika anda menguasai keadaan, perkara akan lebih mudah.
2. Melembap. Minum banyak air, sebaiknya enam hingga lapan gelas, memulihkan semula badan dan membantu menghilangkan sisa dan toksin. Ia juga menghalang pengeringan kulit. Orang-orang dengan jerawat, psoriasis dan masalah kulit yang lain sering menyedari bahawa mereka juga mengalami sembelit, tanda penggunaan air rendah.
3. Mempunyai senaman yang kerap. Jika anda menghabiskan kebanyakan hari duduk atau dengan sedikit aktiviti fizikal, anda mungkin terdedah kepada masalah kulit seperti jerawat atau selulit. Sudah tentu, ia tidak begitu menarik. Jadi, jika boleh, daftarlah di gym. Atau, jika masa dan wang adalah masalah, merancang sekurang-kurangnya lima minit senaman atau regangan sebelum pergi bekerja. Bertolak di pejabat dan berjalan sedikit. Pada akhir hari, lakukan semua yang anda boleh untuk menggerakkan badan anda. Anda tidak mahu semata-mata tidak aktif untuk merosakkan kulit anda, adakah anda?
