Orez rapid cu legume [Vegan]

Informații despre rețetă

• Informații despre rețetă: Un orez simplu vegan rapid cu resturi de legume care poate fi gătit cu ușurință în timp ce finalizează în cele din urmă alte lucrări, deoarece nu este necesară prea multă supraveghere. Rețeta este ușor scalabilă pentru orice număr de invitați și poate servi ca om doar pentru prânz sau ca prezentare formală pentru cină.
• Timp de pregatire: 10 Minute
• Timp de gătit: 15 Minute
• Timpul total: 25 Minute
• Randamentul rețetei: 1 Servire (număr de persoane)
• Categoria rețetei: Curs principal
• Rețetă de bucătărie: european
• Valoare nutritionala: 700 cal

Ingredients list

• 1 pungă de orez rapid
• 100g de tofu afumat
• 30ml soia din bucătărie
• 1 ceapă
• 6 roșii cherry
• 2 cornișe
• 1 salată verde
• 4 măsline verzi
• 3 roșii uscate
• 20g de ketchup
• 5cl ulei de măsline

1. Gatiti orezul rapid

 CC BY

Începeți prin a găti punga de orez rapid, ceea ce înseamnă, de obicei, să puneți o pungă de persoană în apa de bowling și să acoperiți timp de aproximativ 15 minute pungile din apa clocotită. După ce ați terminat, scurgeți orezul și lăsați-l pe lateral să se răcească.

2. Ceapa maro cu tofu

În timp ce orezul se răcește, săraci un pic de ulei de măsline într-o tigaie. În timp ce uleiul de măsline se încălzește la foc mic, tăiați ceapa, aproximativ 5g de persoană, și rumeniți-o în ulei de măsline. După ce ați terminat, adăugați tofu afumat în tigaie și lăsați-l să se încălzească încet.

3. Se amestecă ingredientele în tigaie

Pe partea laterală, pregătiți toate ingredientele pe care doriți să le încălziți - nu poate fi nici unul dacă vă plac refrigerate. În orice caz, adăugați un pic de soia de bucătărie în amestec pentru a crea baza de sos și evitați amestecul să se ardă în tigaie.

4. Pregătiți farfuria

În timp ce ingredientele din tigaie se încălzesc, pregătiți farfuriile prezentând orezul, cu excepția cazului în care doriți să-l prăjiți în tigaie și adăugați legume reci pentru a-l însoți: bucăți de frunze de salată, cornișe tocate, măsline și roșii cherry, uscate roșii.

5. Terminați farfuria și serviți

 CC BY

Odată ce placa este gata cu un spațiu pentru a turna amestecul cald, opriți gătitul și turnați-l pe orez. Acum puteți servi și savura orezul rapid cu legume, care este o masă delicioasă, ușor de preparat și vegană, care vă va impresiona iubita!

Orez rapid cu legume [Vegan]

Quick Rice With Vegetables [Vegan]

Share

Watch on