Pane hukama hwemashuga ehuga here?

Ukama Pakati Pezvinyama uye Shuga

Kunyanya Kushandiswa Kwekudya Kunoita Kuti Nyaya Dzekutarisana Nehuputi Kukuvadza Zviri nyore. Kuwanda kwazvo shuga hakuiti kungokuvadza muviri chete, zvakadai sekuita kuti uwedzere kuwanda kana chirwere cheshuga, asi kunokanganisa utano hweganda rako.

Nhengo dzinowanzopfekedza chiso chako, somuenzaniso, haisi nguva dzose dzinokonzerwa nehomoni  uye zvinhu   zvine usimbe kubata ganda. Shuga inogona kukonzera ganda rinopisa nokuti shuga inowedzera kuputika.

Haasi munhu wose achagadziriswa nehuga nenzira imwecheteyo. Vamwe vanofunga kuti zitsva dziri kuramba dzichiwedzera pakudya chokoti kana shuga, asi vamwe havaoni kuchinja uku. Usafungidzirawo kuti kudzivira kushandiswa kwetikoroti kuchabvisawo matambudziko ose acne. Apo dambudziko iri riri kuramba richibuda, mhinduro yakanakisisa ichiri kutarisana nedermatologist.

Kune vamwe vanhu, zvipembenene zvemakwenzi zvinokonzera kwenguva refu kuputika kweganda. Kana, ruvara rweganda rako rinova rusina kukwana. Kuti ukunde izvi, iwe unorayirwa kuti upinde mumakemikari kunyoresa nedermatologist anokwanisa. Iwe unogona kutora mazuva mashomanana kuti uwanezve (nokuti zvinoitika paganda zvinowoma uye zvinokonzera mapapiro), asi mushure mezvo ganda rinotarisa rakanaka uye rinopenya.

Kushandisa shuga zvakanyanyisa kunoguma kwenguva yakareba muhupenyu hwekukwegura kusati kwasvika uye kuora kwechiso. Ichi ndechokuti shuga inosungira mapuroteni ari muropa, iyo inobva yatanga mamolekoro matsva anonzi mapurogiramu ekupedzisira glycation, kana AGE. Ichi chikamu chinokuvadza collagen uye elastin, izvo zvinoita kuti ganda rive rakakanganiswa uye rikanganise. ZANO hazvibvumiri maitiro ehutachiona anonyangadza, zvichiita kuti ganda riwedzere kusvibiswa nezuva.