Nabarada maqaarkaaga
Kumanaan sunniyo ah ayaa daboolaya maqaarka wajigaaga.
Dhamaanteen waxaan leenahay cabirro kala duwan oo pores, oo badanaa lagu go'aamiyo nooca maqaarka aan haysano.
In kasta oo ay jiraan waxyaabo si gaar ah looga reebayo xeer kasta, waxaad ogaan doontaa in dadka maqaarka leh ee saliida leh maqaarku badanaa yeelan doonaan pores ka badan kuwa maqaarka caadiga ah ama qalalan.
Lahaanshaha nabarro waaweyn ayaa maqaarka ka dhigi kara mid sii xoog leh wax kasta oo gacan ka geysan kara dhimista xajmiga sunta ayaa ka dhigaysa maqaarku mid u jilicsan.
Tani waa dhibaato maxaa yeelay poresku badanaa waa la kordhiyaa da'da.
Inta lagu gudajiro howlaha gabowga, waxaan luminaa kororka collagen iyo luminta collagen waxay horseedaa hoos u dhigista baqa jirka.
Tani waxay keenaysaa nabaadyo jilicsan.
Xalku, dabcan, waa in la isticmaalo alaabooyin ka caawin doona kicinta kolayga iyo, sidaas sameynta, yareynta xajmiga sunta ama ugu yaraan ka horjoogsada inay koraan.
Marka maqaarku adkeeyo, nabarrada ayaa noqon kara kuwa yar yar, iyagoo ka dhigaya maqaarku mid sii jilicsan.
Marka maxaad samayn kartaa si aad u dhinto xajmiga maqaarkaaga isla markaana aad u hesho maqaar jilicsan?
Hagaag, wax kasta oo yarayn doona luminta buranka maqaarkaaga ayaa ka caawin doonta ka hortagga sunta in ay korto iyo antioxidant-ka ayaa la ogaaday in ay wax ku ool yihiin gacan ka gaysashada joogteynta heerarka kolasta iyo heerka elastin ee maqaarka.
Marka waxaad u baahan tahay inaad raadsato alaabada daryeelka wajiga oo ay ku jiraan heerar ku habboon antioxidant, fiitamiinnada A, C iyo E, iyo sidoo kale antioxidants dabiiciga ah sida soosaarka shaaha cagaaran, soosaarka abuur tayo sare leh iyo pycnogenol.
Pycnogenol waa antioxidant ka timid jilicsanaanta geedihii loo yaqaan 'Landis canines'.
