Ha iloobin inaad ilaaliso indhahaaga
Xilliga xagaaga waa xilliyada muraayadaha indhaha iyo ilaalinta indhaha, miyaanay ahayn? Xaqiiqdii, muraayadaha muraayadaha indhaha iyo muraayadaha indhaha ayaa iyaguna muhiim u noqon kara bilaha qaboobaha. Tani waa run gaar ahaan haddii aad ku nooshahay cimilo qabow. Barafka dhulka ku jira ayaa ka tarjumaya ilayska qorraxda wuxuuna sababi karaa gubashada, iftiinka iyo dhaawaca indhaha. Xaqiiqdii, ilaa 85% raysyada shucaaca waxaa lagu garan karaa barafka iyo indhaha.
Ilaalinta indhaha ee xilliga qaboobaha waa muhiim xitaa cimilo daruuro leh. Intaa waxaa sii dheer, u fidinta raaga ee raysyada UV, oo hindhisi kara maalmaha ugu dheer ee daruuraha jiilaalka, waxay sababi karaan dhaawac muddo dheer.
Muraayadaha muraayadaha qoraxda ayaa ah habka ugu wanaagsan ee loo ilaalin karo indhahaaga
Muraayadaha xagaaga ama jiilaalka ayaa ah ikhtiyaarka ugu fiican ee ilaalinta indhaha. Si kastaba ha noqotee, ma aha muraayadaha muraayadaha oo dhan inay la mid yihiin. U fiirso muraayadaha qorraxda ee:
- Ka ilaali naftaada shucaaca UVA iyo UVB - ilaalinta 100% UV ayaa ka fiican
- Wey weyn yihiin oo ka ilaaliya indhahaaga gabi ahaan qorraxda - muraayadaha indhaha daboolan ayaa u fiican cimilada qaboobaha maxaa yeelay waxay ka ilaaliyaan indhahaaga inay qalalaan
- Wejigaaga saar wejigaaga adigoo aan duuf sanayn ama dhegahaaga xoqin
- Shoog u adkaysta - muraayadaha polycarbonate halkii aad ka isticmaali lahayd quraaradda
- Lelaladi - Alaalaha lebisku waa mid ku habboon bilaha qaboobaha waxayna ka caawiyaan yareynta dhalaalaya barafka iyo barafka.
- Hayso muraayadaha hurdi ama muraayadaha indhaha - kuwanu waa kuwa ugufiican ee lagu daawado maalmo daruuro leh, oo qorax leh. Amber waxay kufiicantahay wadista. Cirridku wuxuu u fiican yahay qorraxda dhalaalaysa.
Lakabyada ilaalinta indhaha
Ka sokow xirashada muraayadaha muraayadaha indhaha ee ilaaliya indhahaaga oo si fiican ula jaanqaada wejigaaga, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso xirista koofiyad leh gees gees leh. Koofiyadaha kubbadda koleyga iyo koofiyadaha loo yaqaan 'visal ski' ayaa kaa caawin kara inaad indhahaaga ka ilaaliso shucaaca qoraxda. U fiirso fiiriyeyaasha midab-madow ee aan ka tarjumaynin qorraxda. Madow, buluug iyo bunni waa xulashooyin wanaagsan.
Goggles waxaa si xoog leh lagula talinayaa haddii aad ciyaaro isboorti ama nashaadaad. Barafka-barafka, iskeytka, barafka barafka iyo xitaa oroddu waa howlo lagu raaxeysto xilliga qaboobaha.
Xaraashka barafka ayaa indhahaaga ilaaliya maxaa yeelay waxay si fiican ula qabsan wajigaaga. Ma jiro meel furan oo burburka ama dabayluhu dhex geli karaan gudaha. Si kastaba ha noqotee, muraayadaha qaarkood ayaa laga yaabaa inay da'aan. Hubso inay sifiican u habboon yihiin si looga hor tago inay tani dhacdo. Mar labaad, u raadi habboon oo wanaagsan, muraayadaha indhaha la isku haysto, ilaalinta UV iyo waxyaabaha kale ee daruuriga u ah muraayadaha indhaha. Markay sare u kacayso, ilaalinta badan ee indhaha ayaa muhiim ah. Shucaaca UV ayaa leh qaab yar oo lagu shaandheeyo sidaa darteedna waxay ku awood badan yihiin meelaha sareeya.
