Dib u qaabee wadada dib loogu maro
Sanad kasta, malaayiin milkiileyaasha guryaha ah ayaa sida caadiga ah leh ujeedada ugu wanaagsan ee ah inay wax ka beddelaan guryahooda iyo dayactirkooda. Haddii ay ku dareyso meel badan oo lagu keydiyo musqusha ama jikada, ama si fudud loo beddelayo qolka qoyska, mid ka mid ah qaababka loo xalliyo dhibaatadan waa in guriga laga sameeyo dayactir. In kasta oo ay jiraan habab badan oo loo beddelo gurigaaga iyo qaabka adiga oo si fudud uga dhex dhisma gurigaaga dhexdiisa, sida ugu wanaagsan ee gurigaaga wax looga beddelo waa dib-u-hagaajinta qolalka gurigaaga. Halkan waxaa ku yaal talo soo jeedinno iyo muuqaallo muujinaya dib-u-habeyn aad uga fiican intii aad guriga ku sameyn lahayd isbeddelo yaryar:
# 1 Dib u maydh qubeyska musqusha
Dhibaatada dad badani qorsheynayaan inay ku beddelaan musqushahooda waa maydhasho ama qubeys. Dad badani waxay go'aansadaan inay beddelaan maydhashada ama qubayska sababtoo ah sannado badan ayuu wasakh noqday, laakiin maxaa ku dhaca isbeddelada waaweyn ee gurigaaga? Tusaale ahaan, ku dar jaakad fadhiga musqusha kaliya ma ahan isbedel weyn laakiin sidoo kale qiimo dheeraad ah oo gurigaaga ah, oo aad u adeegsan karto kabaal ahaan haddii aad go'aansato inaad iibiso guriga.
# 2 Kordhin keydinta qolka
Dukaamo badan oo tafaariiqle ah ayaa bixiya qashin-kaydinta caadiga ah, sida kuwa aad ku dhigi karto sariirtaada hoosteeda. Si kastaba ha noqotee, ku darista armaajo waxay noqon kartaa hal dariiqo oo qolka jiifka loogu isticmaalo mashruuc dib u cusboonaysiin ah. In kasta oo ay lagama maarmaan noqon karto in la isticmaalo shirkad khibrad leh oo dib u habeyn ku sameysa si loo hubiyo in armaajo ku habboon qolka jiifka, ku darista meel dheeri ah oo wax lagu keydiyo ay wax weyn ka tari laheyd dayactirrada aadka loogu baahan yahay. Dhanka kale, ku darista iyo sameynta armaajo ku dhexyaal qolka jiifka waxaa loo rogi karaa mashruuc iskiis u sameysan. In kasta oo waxyaabaha ku-meel-gaarka ahi ay u muuqdaan inay yihiin mashruuc dib-u-horumarineed, laakiin runti aad bay u fududahay in la gaaro.
# 3 Cusboonaysii jikada
Karinta waa mid ka mid ah qaababka caanka ah ee milkiileyaashu ay go'aansadaan inay guryahooda ku hagaajiyaan. Waxaa jira siyaabo fara badan oo jikada loogu isticmaalo mashruucyada dib-u-cusboonaysiinta. Tusaale ahaan, sagxadda dib ayaa loo dhejin karaa, armaajooyin wax lagu kaydin karo oo dheeraad ah ayaa lagu dari karaa jikada oo qalab cusub ayaa la iibsan karaa si ay u cusboonaysiiyaan jikada. Intaa waxaa u dheer, makiinada dharka dhaqda iyo qashinka waa lagu dari karaa haddii aan horey loogu darin jikada. Guud ahaan, si kastaba ha noqotee, mashaariic badan oo dib-u-cusboonaysiin ayaa lagu samayn karaa jikada.
