Xaqiiqooyinka ku saabsan daryeelka maqaarka ee saliida leh
Si loo bilaabo wada hadalka ku saabsan daryeelka maqaarka ee saliidda leh, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo fahamka sababta ka dambeysa maqaarka saliidda leh. Marka si fudud loo eego, maqaarka saliidda leh waa natiijada soo-saarka xad-dhaafka ah ee sebum (waa maaddo dufan si dabiici ah u soo saartay maqaarku). Sida qof walba ogyahay, xad-dhaafyada oo dhan waa xun yihiin; sebum aad u badan ayaa xun. Tani waxay keenaysaa samaynta gogosha maqaarka, taas oo keenta in unugyo badani ku soo uruursadaan sidaasna ku samaysmaan finanka / finanka. Waxaa intaa dheer, maqaarka saliidda leh ayaa sidoo kale burburiya muuqaalkaaga. Sidaa darteed, daryeelka maqaarka ee saliida leh waxay muhiim u tahay daryeelka maqaarka noocyada kale ee maqaarka.
Ujeeddada ugu weyn ee daryeelka maqaarka saliidda leh waa in maqaarka laga saaro saliid xad dhaaf ah ama saliid. Si kastaba ha noqotee, nidaamyada daryeelka maqaarka ee saliidda leh ma aha inay horseedaan baabi'inta saliidda. Xaragada maqaarka waxay ku bilaabataa isticmaalka nadiifiyaha. Si kastaba ha noqotee, maahan in nadiifiyeyaasha dhammaantood shaqeyn doonaan. Waxaad u baahan tahay nadiifiye ka kooban aashitada cusbada leh, taasoo ah beta-hydroxy acid oo daahisa soo-saarka sebum. Nadiifinta waa in la sameeyaa laba jeer maalintii (iyo xitaa in ka badan hawo kulul, qoyaan leh).
Alaabooyinka daryeelka maqaarka badankood malahan saliid; Si kastaba ha noqotee, had iyo goor way wanaagsan tahay in la hubiyo maaddooyinka sheyga ka hor intaadan gadan. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii badeecada lagu calaamadeeyay ku habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka halkii laga isticmaali lahaa sheyga daryeelka maqaarka. Xaragada maqaarka sidoo kale waxay kuxirantahay heerka dufanka, hadaadan dufan badan lahayn, sidaa darteed qaar ka mid ah alaabooyinkan ku habboon noocyada oo dhan ayaa waliba kugu haboonaan kara. Maqaarka aad u jilicsan, kaliya waxyaabaha daryeelka maqaarka ee saliida leh ayaa ku habboon. Jadwalkaaga joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga waxaa ku jiri kara tonic ku saleysan aalkolo (maqaar aad u saliid badan). Tani waxay noqon kartaa tallaabada labaad ee nidaamkaaga maqaarka saliidda leh ee caadiga ah, taasi waa, ka dib nadiifinta. Si kastaba ha noqotee, codka xad-dhaafka ah wuxuu dhaawici karaa maqaarkaaga.
Tallaabada xigta ee jadwalkaaga joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga waxay noqon kartaa qoyaan jilicsan. Mar labaad, heerka dufanka ee maqaarkaaga ayaa go'aaminaya inaad ku darin ku darso maaddada caadiga ah ee daryeelka maqaarkaaga. Haddii aad go'aansato inaad kudarto qalabka qoyaanka ah, hubso inaad isticmaasho mid aan lahayn saliid, wax, ama lipids.
Waxa kale oo aad u isticmaali kartaa maaskaro dhoobo ah (tusaale ahaan usbuucii hal mar) cabir ahaan maqaarka saliidda leh ee saliidda leh.
Markay noqoto waxyaabaha maqaarka lagu xanaaneeyo, waxaa laga yaabaa inaad u baahatid inaad isku daydo dhowr ka hor intaadan gaarin midka runtii ku habboon maqaarkaaga.
