Vidokezo vingine saba vya kuweka ngozi yako kuwa na maji

Hata ikiwa una rangi ya mafuta, kavu na hewa baridi inaweza kutoa mwonekano dhaifu na dhaifu. Kwa matayarisho kidogo ya hali ya juu, unaweza kuweka ngozi yako kuwa na maji na yenye afya msimu huu wa baridi.

# 1. Kunywa maji mengi

Ingawa maji ndio kitu bora cha kunywa, sio lazima kunywa glasi nane kwa siku ili kukaa hydrate. Walakini, lazima uhakikishe kunywa kwa kiasi cha mchana wakati wa kiu usiwe na kiu kamwe. Mara tu ukiwa na kiu, mwili wako huanza kuteseka kutokana na upungufu wa maji mwilini. Ujanja mmoja ni kubeba chupa ya maji na wewe wakati wote. Ongeza kipande cha limao au chokaa kwa ladha ya kuburudisha.

# 2. Punguza ulaji wako wa pombe na kafeini

Pombe na vinywaji vyenye kafeini (ndio, hiyo inamaanisha kahawa!) Toa maji mwilini. Wao huvuta unyevu kutoka kwa mwili wako. Sio nzuri ikiwa unajaribu kukaa hydrate. Sasa, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuwa na kikombe cha kahawa asubuhi na glasi ya divai usiku. Hakikisha tu unalinganisha vinywaji hivi na glasi ya maji ili kupingana na athari zao.

# 3. Angalia dawa zako

Dawa zingine, pamoja na dawa za asili, zinaweza kukausha ngozi yako. Angalia bidhaa zako za kusafisha ngozi za-counter. Je! Vyenye asidi ya salicylic, peroksidi ya benzoyl au retinols? Ikiwa hii ndio kesi, wanaweza kusababisha kavu na kuwasha. Ikiwa unatumia bidhaa hizi mara nyingi, jaribu kupunguza kidogo. Kwa mfano, ikiwa utasafisha uso wako na asidi ya salicylic asubuhi na usiku, jaribu tu asubuhi.

# 4. Piga marufuku mara mbili kwa siku

Hii inapaswa kujidhihirisha, lakini ni muhimu kunyoosha ngozi yako mara mbili kwa siku. Kumbuka kutumia moisturizer mbili tofauti. Unyevu wako usiku unaweza kuwa mzito.

# 5. Vaa jua kila siku, hata katika hali ya hewa ya mawingu

Skrini ya jua inapaswa kuwa sehemu ya utaratibu wako wa asubuhi. Njia moja ya kuhakikisha kuwa unavaa kila siku ni kuchanganya glasi yako ya jua na unyevu wako. Lazima iwe na sababu ya kinga ya jua (SPF) kubwa kuliko au sawa na 30 na inalinda dhidi ya UV na mionzi ya UVB.

# 6. Matunda na mboga mpya

Hakuna kitu bora kwa ngozi yako kuliko lishe yenye afya. Lishe yoyote yenye afya huanza na wingi wa matunda na mboga. Jaribu kupata angalau huduma moja ya mboga kwenye kila mlo. Jaribu kutumia huduma 5 hadi 7 kwa siku. Na mboga za majani zinapaswa kuwa sehemu ya siku.

#sema. Usikosee

Wakati watu wana ngozi kavu, wanajaribiwa exfoliate. Kwa kweli, hii huondoa ngozi kavu, lakini pia inaweza kusababisha kuwasha. Kuwasha husababisha nyufa na nyufa. Chunguza ni mara ngapi wewe huondoa. Ikiwa unatoka zaidi ya mara moja kwa wiki, fikiria kupunguza.