உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள சில குறிப்புகள்

உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பட்டியலில் முதலிடத்தில், நல்ல சூரிய பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பணம் செலவழிக்க வேண்டும்.

இந்த பாதுகாப்பு தரமான தொப்பிகள், சன்கிளாசஸ், ஆடை அல்லது எஸ்பிஎஃப் சன் கேர் லோஷன்களின் வடிவத்தில் வந்தாலும், உங்கள் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்க செலவழிக்கும் எந்தவொரு பணமும் அடுத்த ஆண்டுகளில் பலனைத் தரும்.

வயதானது முதல் தோல் புற்றுநோய் வரை அனைத்தும் சூரியனுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது.

நீரேற்றமாக இருக்க நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீரைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மேம்படுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சரும நிலையும் மேம்படும்.

எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க எப்போதும் நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நன்கு நீரேற்றத்துடன் இருப்பீர்கள். பல்வேறு நிலைகள் காரணமாக உங்கள் தோல் வறண்டு போகக்கூடும்.

குளிரூட்டப்பட்ட அலுவலகங்களில் வேலை செய்வது கூட உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும்.

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தூக்கமும் உடற்பயிற்சியும் அவசியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கவும் அவசியம்.

உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்றால், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் சுருக்கங்கள் மற்றும் இருண்ட பகுதிகள் தோன்றுவதை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

இறந்த சரும செல்கள் அனைத்தும் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, துளைகள் அடைக்கப்படாமல் இருக்க உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை) சுத்தம் செய்யுங்கள்.

உங்கள் சருமத்திற்கான சிறந்த தயாரிப்புகளை எப்போதும் தேர்வு செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அதை கவனித்துக்கொள்வதற்கு உங்களுக்கு ஒரே ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்.

சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது 10 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் இளமையாக இருப்பதற்கான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் பல தேர்வுகள் மற்றும் ஒரு குழந்தையாக உங்களுக்காக செய்யப்படும் தேர்வுகள் கூட உங்கள் தோலின் நிலையை வயதுக்கு ஏற்ப தீர்மானிக்கும்.

குழந்தைகளின் சரும நிலையைப் பற்றி நாம் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள முடியாது என்றாலும், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள நிகழ்காலம் போன்ற நேரம் இல்லை.