பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு உத்திகளை மீண்டும் கண்டறியவும்

வெவ்வேறு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் பிரபலமடைந்து வருவதால், தோல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அவற்றைப் போக்க தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார்கள். ஆனால் அறிவு மற்றும் தகவல் இல்லாததால், தோல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகாமல் அதிகமான மக்கள் தயாரிப்புகளையும் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துகின்றனர், இதன் விளைவாக இன்னும் பேரழிவு நிலைமை ஏற்படுகிறது.

தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஏற்படும் தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, தோல் பிரச்சினைகளின் பொதுவான காரணங்களை - அவற்றின் வகைகள், அவற்றின் வயது, நோயாளியின் தற்போதைய நிலை அல்லது அவரது நிலை - ஒவ்வொரு பிரச்சினைக்கும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். வகையான.

ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்ப்பது நிறைய உதவுகிறது!

தோல் பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, வயதானவர்கள் சருமத்தின் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உண்மையில், சிலர் வயதாகவோ அல்லது வயதாகவோ அவர்கள் உட்கொள்ளாத எதையாவது செலுத்துகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், வயதானவர்கள், தோல் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றை நன்கு புரிந்து கொண்டால், வயதை சித்திரவதை அல்லது தண்டனையாக கருதுவதைத் தவிர்க்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய சில எளிய தோல் பராமரிப்பு உத்திகள் இங்கே.

1. உங்கள் எடையைப் பாருங்கள். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது வயதான மற்றும் அசிங்கமான சருமத்தின் முதல் அறிகுறிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். ஆரோக்கியமான எடையைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், பல்வேறு கரோனரி இதய நோய்கள் மற்றும் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகளையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமான சருமத்தை நீங்கள் பெறலாம், இது வயதான முதல் அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான எடையை நீங்கள் பராமரிக்கலாம்.

2. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைபிடித்தல் உண்மையில் ஆபத்தானது, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும், குறிப்பாக உங்கள் சருமத்திற்கும். உங்களால் முடிந்தால், நீங்கள் வெளியேற ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​நீங்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் இதயம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நுரையீரல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறீர்கள்.

3. சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். சூரியனின் கொடிய கதிர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது சந்தையில் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு உத்திகளில் ஒன்றாகும். சூரியனின் வெளிப்பாடு தோல் வயதிற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்பதால், குறைந்த வெளிப்பாடு தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணியைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சருமத்தை மேலும் பாதுகாக்க, காலை 10 மணி முதல் பிற்பகல் 2 மணி வரை சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனை தோலில் தடவவும்.

4. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதும் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு உத்திகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் உடலுக்கு போதுமான தண்ணீரை வழங்குவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் திரவங்களுடன் அல்ல.