جلد کی دیکھ بھال کی موثر حکمت عملی کو دوبارہ دریافت کریں

سکن کیئر کی مختلف مصنوعات کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کے ساتھ ، جلد کی پریشانیوں سے دوچار افراد مستقل طور پر جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی تلاش میں رہتے ہیں تاکہ ان کو کم کیا جاسکے۔ لیکن علم اور معلومات کی کمی کی وجہ سے ، زیادہ سے زیادہ لوگ ڈرمیٹولوجسٹ یا ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر مصنوع اور علاج استعمال کر رہے ہیں ، جس کے نتیجے میں اس سے بھی زیادہ تباہ کن صورتحال پیدا ہوسکتی ہے۔

سکنکیر مصنوعات اور علاج کے انتخاب میں غلطیوں سے بچنے کے ل skin ، جلد کی پریشانیوں کی عمومی وجوہات - ان کی اقسام ، ان کی عمر ، مریض کی موجودہ حالت یا اس کی حالت کو جاننا بہت ضروری ہے - ہر مسئلے کے لئے مناسب مصنوعات جاننے کے لئے۔ قسم

صحت مند عادات کی ترقی بہت مدد ملتی ہے!

جلد کی پریشانیوں کے علاوہ ، ماہرین کا کہنا ہے کہ عمر بڑھنے سے جلد کی خراب صحت میں بہت مدد ملتی ہے۔ در حقیقت ، کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ بوڑھا ہونا یا بوڑھا ہونا اس چیز کی ادائیگی کر رہا ہے جو انہوں نے نہیں کھایا ہے۔ لیکن ، اگر جلد کی پریشانیوں کی طرح عمر بڑھنے کو بھی اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے تو ، عمر بڑھنے کو اذیت یا سزا سمجھنے سے بچنے کے ل. حفاظتی اقدامات اٹھائے جا سکتے ہیں۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے کی کچھ آسان حکمت عملی یہ ہیں کہ آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں عملی طور پر عمل کر سکتے ہیں۔

1. اپنا وزن دیکھیں۔ صحت مند وزن برقرار رکھنے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں۔ عمر بڑھنے اور بدصورت جلد کی پہلی علامتوں سے بچنے کے ل a ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنا جو آپ کی اونچائی کو فٹ بیٹھتا ہے۔ صحت مند وزن رکھنے سے ، آپ دل کی مختلف بیماریوں اور موٹاپے سے متعلق ہوسکتی دیگر حالتوں سے بھی بچ سکتے ہیں۔ اپنے وزن کو جانچتے ہوئے ، آپ کو صحت مند جلد مل سکتی ہے جو آپ کو عمر بڑھنے کی پہلی علامتوں سے دور رکھ سکتی ہے۔ آپ پھل اور سبزیاں کھانے ، اپنی چربی اور کیلوری کو محدود کرکے اور باقاعدگی سے ورزش کرکے صحت مند وزن برقرار رکھ سکتے ہیں۔

2. تمباکو نوشی بند کرو۔ تمباکو نوشی نہ صرف آپ کی صحت کے لئے بلکہ آپ کے آس پاس کے لوگوں اور خاص طور پر آپ کی جلد کے ل dangerous خطرناک ہے۔ اگر آپ کر سکتے ہیں تو ، آپ کو چھوڑنے کے لئے معمول تیار کرنا شروع کرنا ہوگا۔ جب آپ سگریٹ نوشی ترک کرتے ہیں تو ، آپ کو صحت مند جلد ملتی ہے اور کینسر جیسی دل اور پھیپھڑوں کی بیماریوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

yourself. سورج کی نقصان دہ کرنوں سے اپنے آپ کو بچائیں۔ سورج کی مہلک کرنوں سے اپنے آپ کو بچانا مارکیٹ میں جلد کی دیکھ بھال کرنے کی بہترین حکمت عملی ہے۔ چونکہ سورج کی نمائش جلد کی عمر بڑھنے کی ایک بنیادی وجہ ہے ، لہذا کم نمائش جلد کے کینسر کے خطرے کے عنصر کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اپنی جلد کی مزید حفاظت کے لam ، صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے تک سورج کی طویل نمائش سے گریز کریں۔ اور جب آپ باہر رہتے ہو تو ہمیشہ سن اسکرین کو جلد پر لگائیں۔

4. وافر مقدار میں پانی پیئے۔ اپنی جلد کو نمی بخشنا جلد کی دیکھ بھال کرنے کی بہترین حکمت عملی میں سے ایک ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جسم کو کافی پانی مہیا کریں نہ کہ مائعات کے ساتھ جو اعضاء کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور الکحل جیسے قوت مدافعتی نظام کو کمزور کرسکتے ہیں۔