'N Vinnige veganistiese manier om Heinz Beanz te kook
Resepinligting
- Resepinligting: 'N Maklike manier om 'n blikkie Heinz Beans met vars groente, 'n beet van die biet en 'n pouse te kook en te vergesel, om 'n volledige veganistiese samestelling te skep. Resep is maklik skaalbaar vir enige aantal gaste en kan dien as middagete of as 'n formele aandete.
- Voorbereidingstyd: 10 Notule
- Kooktyd: 5 Notule
- Totale tyd: 15 Notule
- Resepopbrengs: 1 Dien (aantal persone)
- Resepkategorie: Hoofgereg
- Resepte kookkuns: Vegan Amerikaner
- Voedingswaarde: 770 cal
Ingredients list
- 1 blik Heinz Beanz
- 1 beet biefstuk
- 2 pleisters veganiese kaas
- 1 tamatie
- 3 cornichons
- 1 vrag brood
- 20g tamatiesous
- 10g pittige mosterd
Heinz Beanz-blikkies is 'n lekker en ideale manier om reeds bereide bone te eet, want dit word gemarineer in die beroemde en smaaklike Heinz-sous - al wat u hoef te doen om Heinz Beanz te kook, is om die blik oop te maak en die inhoud op te warm. U kan dit selfs net so doen.
Dit kan egter lekker en selfs lekkerder wees om dit 'n hele veganiese en warm maaltyd te maak deur nog 'n paar bestanddele by te voeg, en aan die einde 'n volledige veganistiese maaltyd met 'n veganistiese biefstuk, ander vars groente en 'n brood brood.
Die enigste ongemaklike in hierdie resep is dat die meeste Heinz Beanz-blikkies wat op die mark beskikbaar is, suiker bevat. 'N Suiker van tyd tot tyd is egter nie so sleg nie, eet eenvoudig nie te veel daarvan nie.
Nou, maak dit maklik om te maak, selfs vir enkellopende mans wat nie weet om vegan resepte te kook wat enige boontjieliefhebber sal verwelkom nie!
1. Rond die bestanddele af
Begin deur al die bestanddele wat u wil byvoeg op die finale bord te kry, want die maaltyd sal vinnig voorberei word. U kan natuurlik al die groente en selfs die veganistiese steak verander deur alles wat u beskikbaar het. Aangesien ons die Heinz Beanz opwarm, kan dit 'n goeie idee wees om koue groente byderhand te hou om 'n gebalanseerde bord te maak.
2. Begin die Heinz Beanz-blik opwarm
Maak die hele Heinz Beanz-blik leeg in 'n pot en laat dit op lae hitte opwarm. Roer af en toe tydens die volgende stappe
3. Roer die Heinz Beanz terwyl dit opwarm
Moenie vergeet om die boontjies af en toe te roer om seker te maak dat dit nie brand nie, en verlaag die hitte as dit voel dat dit te warm word. Hulle moet stadiger en langer opwarm om daarna warm in die bord te bly.
4. Verhit die vegan-beetbiefstuk in die oond
Begin die beetsteak 7 minute in die oond op te warm. Berei gedurende hierdie tyd die ander bestanddele voor, soos om die tamaties en cornichons in kleiner stukke te sny.
5. Warm die brood langs die biefstuk op
Aan die einde van die aanvanklike 7 minute beetbiefstuk wat warm word, draai dit onderstebo en voeg die brood by. Afhangend van die brooddikte, moet 'n ronde van 4 minute in die 180 ° C-oond genoeg wees.
6. Berei die bord voor en sit voor
Sit al die bestanddele grasieus op 'n bord en sit voor. Voeg 'n bietjie speserye by volgens u eie smaak, en plaas die vegan-kaas bo-op die vegan-steak om dit stadig te laat smelt.
'N Vinnige veganistiese manier om Heinz Beanz te kook
