Cura natural de la pell Per què i com
Aquesta és exactament l’època en què s’introdueixen aquí i allà els productes de pell, malauradament difícils de distingir els uns dels altres. I realment poden ser confusos. Si esteu atabalats per la infinitat de productes que prometen essencialment només la història antiga, aquí teniu les bones notícies. Tenir una pell perfecta no depèn principalment d’aquests productes de pell perquè la cura natural de la pell els bat.
Mantenir-se natural és sempre la millor manera de tenir una pell jove i radiant. No només és saludable, sinó que també és barat. Això no només beneficia la teva pell, sinó també tot el teu cos. I no només és momentani, pot funcionar més. Després de donar-vos a conèixer tots els productes de cura de la pell, ara és el moment d’ajustar la vostra opinió sobre la cura de la pell i alguns suggeriments sobre la cura natural de la pell són una bona manera de començar.
1. Mireu la vostra dieta. Recordeu l’adagi Ets el que menges? Això diu molt de la cura de la pell. Tingueu en compte que una dieta bona i sana resulta en una pell igualment sana. Si teniu erupcions cutànies, sequedat i pell rugosa, pregunteu-vos què heu menjat. És possible que hàgiu de fer alguns canvis en la vostra dieta. Una bona dieta consisteix en aliments rics en fibra; com ara cereals, llegums i mongetes; i greixos saludables; com l’oli de lli, l’oli de nou i el peix omega-3. També conté fruites i verdures riques en vitamines, com ara vitamines A, B, B2 i E; fibra; calci; iode; i proteïnes. També s’ha d’incloure menys sucre a la dieta perquè l’excés de sucre està relacionat amb l’envelliment prematur. Generalment s’accepta que canviar les dietes no és una tasca fàcil, però primer cal fer passos per als nadons. Si domines la situació, les coses seran molt més fàcils.
2. Hidratar. Beure molta aigua, preferiblement de sis a vuit gots, regenera el cos i ajuda a eliminar residus i toxines. També evita l’assecat de la pell. Les persones amb acne, psoriasi i altres problemes de pell sovint han notat que també pateixen restrenyiment, un signe de baix consum d'aigua.
3. Feu un exercici regular. Si es passa la major part del dia assegut o amb poca activitat física, pot ser que estiguis exposat a problemes de pell com l’acne o la cel·lulitis. Per descomptat, no és tan atractiu. Així que, si podeu, inscriviu-vos al gimnàs. O si el temps i els diners són un problema, planifiqueu almenys cinc minuts d’exercici o estiraments abans d’anar a treballar. Fer un descans a l’oficina i caminar una mica. Al final del dia, feu tot el possible per moure el vostre cos. No voleu que la mera inactivitat pugui arruïnar la pell, oi?
