Bealach Tapa Vegan Conas Heinz Beanz a Chócaráil

Faisnéisí oideas

• Faisnéisí oideas: Bealach éasca le canna Pónairí Heinz a chócaráil agus a thionlacan le glasraí úra, steak biatais, agus builín sosa chun comhdhéanamh béile vegan iomlán a chruthú. Is furasta an t-oideas a inscálú d’aon líon aíonna agus ní féidir leis ach lón fear a úsáid nó mar chur i láthair foirmiúil dinnéar.
• Am ullmhúcháin: 10 Miontuairiscí
• Am cócaireachta: 5 Miontuairiscí
• Am iomlán: 15 Miontuairiscí
• Toradh oideas: 1 Ag fónamh (líon na ndaoine)
• Catagóir oideas: Príomhchúrsa
• Oideas oideas: Meiriceánach Vegan
• Luach cothaitheach: 770 cal

Ingredients list

• 1 canna de Heinz Beanz
• 1 steak biatais
• 2 phlástar cáise vegan
• 1 trátaí
• 3 cornichons
• 1 ualach aráin
• 20g de ketchup
• 10g de mustaird spíosrach

Is bealach blasta agus iontach iad cannaí Heinz Beanz chun pónairí a ullmhaíodh cheana a ithe mar go bhfuil siad marinated san anlann cáiliúil agus blasta Heinz - níl le déanamh agat chun Heinz Beanz a chócaráil ach an canna a oscailt agus an t-ábhar a théamh. Is féidir leat é a dhéanamh fiú mar sin.

Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé spraoi agus níos blasta fiú é a dhéanamh ina bhéile vegan iomlán agus te trí chúpla comhábhar eile a chur leis an ullmhúchán, agus béile vegan iomlán a ullmhú ag an deireadh le steak vegan, glasraí úra eile, agus builín arán.

Is é an t-aon rud dochreidte san oideas seo ná go bhfuil siúcra sa chuid is mó de na cannaí Heinz Beanz atá ar fáil ar an margadh - áfach, níl beagán siúcra ó am go ham chomh dona, ná hith an iomarca de.

Anois, déan é a dhéanamh éasca d’fhir singil nach bhfuil a fhios acu oideas vegan a chócaráil a chuirfidh go mór le haon leannán bean!

1. Déan na comhábhair a shlánú

 CC BY

Tosaigh trí na comhábhair go léir a theastaíonn uait a chur ar an bpláta deiridh a fháil, mar ullmhófar an béile go gasta. Is féidir leat na glasraí go léir agus fiú an steak vegan a athrú trí cibé rud atá ar fáil duit. De réir mar a théimid suas an Heinz Beanz b’fhéidir gur smaoineamh maith é roinnt glasraí fuara a choinneáil ar láimh chun pláta cothromaithe a dhéanamh dó.

2. Tosaigh ag téamh suas an can Heinz Beanz

 CC BY

Folamh an rud iomlán Heinz Beanz i bpota agus lig dó téamh suas ar theas íseal. Corraigh ó am go chéile le linn na chéad chéimeanna eile

3. Corraigh an Heinz Beanz agus iad ag téamh suas

 CC BY

Ná déan dearmad na pónairí a mhúscailt ó am go chéile chun a chinntiú nach sruthán siad, agus an teas a ísliú má bhraitheann sé go bhfuil siad ag éirí ró-the. Ba chóir dóibh téamh níos moille agus níos faide chun fanacht te sa phláta ina dhiaidh sin.

4. Déan an steak biatais vegan a théamh san oigheann

 CC BY

Tosaigh an steak biatais a théamh san róthéamh ag 180 ° C ar feadh 7 nóiméad. Le linn na tréimhse seo, ullmhaigh na comhábhair eile cosúil leis na trátaí agus na cornichons a ghearradh i bpíosaí níos lú.

5. Te suas an t-arán ar feadh an steak

 CC BY

Ag deireadh na 7 nóiméad tosaigh de steak biatais ag téamh, cas é bun os cionn agus cuir an builín aráin leis. Ag brath ar thiús an aráin, ba chóir go mbeadh babhta 4 nóiméad san oigheann 180 ° C go leor.

6. Ullmhaigh an pláta agus seirbheáil air

 CC BY

Cuir na comhábhair go galánta ar phláta agus seirbheáil orthu. Cuir roinnt tarsainn leis de réir do bhlas féin, agus cuir an cáis vegan ar bharr an steak vegan chun ligean dó leá go mall.

Bealach Tapa Vegan Conas Heinz Beanz a Chócaráil

A Quick Vegan Way How To Cook Heinz Beanz

Share

Watch on