Pancóga Vegan Fliuch Banana 20 Sú craobh / Sú craobh

Faisnéisí oideas

• Faisnéisí oideas: Oideas vegan simplí agus tapa do pancóga clúmhach ar féidir iad a líonadh le torthaí slisnithe, agus a sheirbheáil leis na barráin is fearr leat. Is féidir banana a chur in ionad siúcra, agus is féidir aon chineál bainne a úsáid. Bealach éasca le bricfeasta blasta a ullmhú, inscálaithe go héasca - foirfe chun iontas a dhéanamh ar do dháta ar maidin, leanaí a ramhrú, nó grúpa iomlán cairde a bheathú!
• Am ullmhúcháin: 10 Miontuairiscí
• Am cócaireachta: 10 Miontuairiscí
• Am iomlán: 20 Miontuairiscí
• Toradh oideas: 2 Ag fónamh (líon na ndaoine)
• Catagóir oideas: Bricfeasta
• Oideas oideas: Meiriceánach Vegan
• Luach cothaitheach: 877 cal

Ingredients list

• 125g de phlúr
• 2 spúnóg bhoird siúcra
• 1 spúnóg bhoird púdar bácála
• 1 pinch salainn
• Bainne vegan 240 ml (bainne soighe nó eile)
• 1 spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll úll
• 1 spúnóg d’ola cnó cócó

Tá pancóga ar cheann de na bia bricfeasta is blasta a cumadh riamh! Ach an raibh a fhios agat go bhfuil siad éasca a ullmhú, gur féidir iad a vegan, a líonadh leis na torthaí is fearr leat le haghaidh blas breise, agus éinne a ravish?

Is féidir le fear fiú iad a ullmhú i gceann 20 nóiméad ag am ar bith, le cúpla treoir!

Go bunúsach, níl le déanamh agat ach plúr agus púdar bácála a fháil measctha le bainne vegan agus beagán fínéagar leann úll úll.

Más mian leat siúcra a scipeáil, is féidir leat banana mashed a chur ina ionad chun siúcra nádúrtha a chur in ionad siúcra ceimiceach. Ar aon chuma, beidh sé blasta agus féadfar é a thionlacan mar is mian leat!

1. Déan na comhábhair a shlánú

 CC BY

Tosaigh trí na comhábhair go léir a úsáidfidh tú chun na pancóga vegan clúmhach a ullmhú. Is féidir leat cainníochtaí comhábhair a dhúbailt go héasca chun an t-oideas a scála do níos mó daoine, tógfaidh sé an t-am ullmhúcháin céanna, níos mó ama chun na pancóga uile a ullmhú.

2. Measc na comhábhair sholadacha go léir

 CC BY

I mbabhla, measc le chéile do chomhábhair sholadacha go léir, atá plúr, siúcra, púdar bácála, agus salann, go dtí go mbeidh sé aonchineálach.

3. Measc na comhábhair leachtacha go léir

 CC BY

I mbabhla eile, measc do chomhábhair leachtacha go léir le chéile (seachas ola cnó cócó) go dtí go bhfaighidh tú meascán aonchineálach: bainne vegan agus fínéagar leann úll úll.

4. Measc an dá mheascán

 CC BY

Cuir an meascán leachtach sa mheascán soladach agus corraigh go mall é.

5. Faigh meascán aonchineálach

 CC BY

Corraigh go dtí go bhfaighidh tú meascán aonchineálach le seasmhacht sásúil - cuir suas roinnt bainne mura bhfuil sé réidh go leor. Lig sé scíth an oiread agus 10 nóiméad chun an taos a ardú agus pancóga vegan fluffier a fháil.

6. Te suas an uile

 CC BY

Te suas an uile with a bit of coconut oil. Whenever the oil is totally liquid, it is time to start preparing pancakes!

7. Leag taos ar phain

 CC BY

Cuir spúnóg taos ar an bpanna te agus déan iarracht cruth cruinn a fháil air.

8. Fan le haghaidh boilgeoga

 CC BY

Lig dó téamh suas ar an bpanna go dtí go mbeidh boilgeoga le feiceáil ar bharr an pancóg. Is comhartha gur féidir leat é a smeach!

9. Smeach an pancóg

 CC BY

Tar éis boilgeoga a bheith le feiceáil ar do pancóg, smeach arís é agus lig dó cócaireacht thart ar an am céanna ar an taobh eile sin.

10. Déan arís agus athraigh

 CC BY

Nuair a bheidh sé bruite, lig dó scíth ar an taobh, agus lean ar aghaidh leis an gcéad pancóg eile. Féadfaidh tú do chuid pancóga a athrú agus comhábhair eile a chur leo le haghaidh blas breise.

11. Déan pancóg líonta le banana

 CC BY

Cuir slisní banana sa taos chomh luath agus a leagann tú ar an bpanna agus lig dó báite sa taos chun pancóg blasta banana a chruthú.

12. Déan pancóg líonta sú craobh

 CC BY

Cuir sútha craobh gearrtha i bpíosaí beaga sa taos a luaithe agus a leagann tú é ar an bpanna te, agus lig dó dul istigh sa taos clúmhach chun pancóga blasta sú craobh a fháil.

13. Freastal agus a roinnt

 CC BY

Chomh luath agus a úsáidtear an taos go léir chun pancóga, pancóga líonta banana, agus pancóga sú craobh a dhéanamh, déan iad a sheirbheáil ar phláta leis an mbarr is fearr leat: níos mó torthaí, síoróip mapple, iógart vege, leathadh seacláide, agus go leor eile!

14. Déan blas de do pancóga vegan clúmhach

 CC BY

Ba chóir go mbeadh do chuid pancóga vegan clúmhach agus blasta, bain taitneamh astu agus na barráin is fearr leat a sheirbheáil!

Pancóga Vegan Fliuch Banana 20 Sú craobh / Sú craobh

20 Min Banana / Raspberry Fluffy Vegan Pancakes

Share

Watch on