આ મહાન ટીપ્સથી તમારી ત્વચા સુધારો

સુંદર ત્વચા સુંદર દેખાવ કરતાં વધારે છે. ત્વચાની સંભાળ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી ત્વચા સુધારવા માટે તમારે મોંઘા ઉત્પાદનો ખરીદવાની જરૂર નથી. આ લેખ તમને તમારી ત્વચાની વધુ સારી સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકે છે તેનો સારો ખ્યાલ આપી શકે છે.

જો તમે ત્વચા અને વાળ સુધારવા માંગતા હોવ તો તમારા વિટામિન ઇનું સેવન વધારવું.  વિટામિન ઇ   વિશેની મહાન બાબત એ છે કે તે એન્ટીoxકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધ છે અને ખરાબ ફ્રી રેડિકલ્સને સરળતાથી લડી શકે છે. બદામ, બ્લુબેરી અને પપૈયા જેવા સમૃદ્ધ ખોરાક માટે જુઓ. ઘાટા પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ આ પોષક તત્ત્વોનો ઉત્તમ સ્રોત છે.

તમારી ત્વચાને દોષરહિત દેખાવ આપવા માટે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ખાય છે. ત્વચાની કેટલીક સમસ્યાઓ, જેમ કે બળતરા, ઓમેગા -3-સમૃદ્ધ ફેટી એસિડ્સના સેવનથી દૂર થઈ શકે છે. તેઓ મૃત ત્વચાને ઝડપથી અદૃશ્ય થવા માટે પણ મદદ કરે છે.

સનસ્ક્રીન તમારી ત્વચા સંભાળ નિયમિત ભાગ હોવા જ જોઈએ. યુવી કિરણોને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવા અને તેને વૃદ્ધ દેખાવા માટે જાણીતા છે. ત્વચા કેન્સર થવાની સંભાવના સામે તમારે તમારી ત્વચાની સુરક્ષા કરવી જ જોઇએ. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન અને સોલાર લિપ મલમનો ઉપયોગ કરો.

લાલાશને શાંત કરવા માટે વપરાયેલ બધા ઉત્પાદનોના લેબલ વાંચો. ઉત્પાદનમાં ઓછા ઘટકો, વધુ સારું. વિવિધ ઘટકોવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તે સંવેદનશીલ હોય. આ તમારી ત્વચાને વધુ સારી રીતે લાલ બનાવે છે. આ વધારાના વિસ્ફોટોનું કારણ પણ બની શકે છે.

જો તમને પરવાનગી મળી શકે, તો કાર્યસ્થળ સહિત, શક્ય તેટલું હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરીને શુષ્ક ત્વચાને અટકાવો. ભેજ તમારી ત્વચાને ભેજ આપશે. જો તમે શુષ્ક જગ્યાએ રહો છો, તો તમે જોશો કે હ્યુમિડિફાયર ત્વચાને ઓછી બળતરા પણ રાખે છે. તે કોઈ મોંઘું ઉપકરણ નથી, તેથી તમે તેને ચિંતા કર્યા વિના ખરીદી શકો છો.

સ્પા પર એક દિવસ વિતાવો. તમે સ્પા પર ફેશિયલ મેળવી શકો છો અને આરામ કરી શકો છો.

તમારા છિદ્રોને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તેમને સાફ કરો. જ્યારે તમે તેને ઘટાડશો, તો તમે તેમને સાફ ન કરી શકો અને તમે અંદરની અશુદ્ધિઓને ફસાવી શકો છો. જ્યારે તમારા છિદ્રો સાફ હશે, ત્યારે તે નાના દેખાશે. તમારા છિદ્રોને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગ્ય માસ્ક અને એક્ફોલિએટરનો ઉપયોગ કરો.

આખા વર્ષ દરમિયાન, પરંતુ ખાસ કરીને શિયાળામાં, તમારે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. હ્યુમિડિફાયર હવામાં ભેજ ઉમેરશે, જે ત્વચાના છાલને રોકવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, હ્યુમિડિફાયર સાઇનસને સૂકવવા અને સમસ્યાઓ preventભી કરવાથી અટકાવી શકે છે.

ત્વચા તમારી ત્વચા કરતા વધારે છે. તમારી ત્વચા તમારા શરીરનો સૌથી મોટો અંગ છે. તમારા શરીરની એકંદર આરોગ્ય તમારી ત્વચાની સ્થિતિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. તમારી જાતની સારી સંભાળ રાખીને, તમારી વાર્ષિક તબીબી પરીક્ષા દરમિયાન તમારી પાસે એક અપ્રગટ સ્વાસ્થ્ય તપાસ કરવામાં આવશે અને તમે વધુ સારા દેખાવમાં આવશો!

શિયાળામાં દરરોજ હાઇડ્રેટ કરવું તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. શિયાળા દરમિયાન ઓછું ભેજ એટલે કે તમારી ત્વચા શુષ્ક થવાની સંભાવના વધારે છે. તમે વધુ સરળતાથી શુષ્કતાને રોકી શકો છો અને દરરોજ નર આર્દ્રતા દ્વારા તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.

ચહેરો હજામત કરતી વખતે ત્વચાની બળતરા ટાળવા માટે, શેવિંગ કરતા ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ પહેલાં તમારા ચહેરા અને દાardીને ગરમ પાણીથી ભીંજવી લેવાની ખાતરી કરો. તમારી દા beી નરમ કરવા માટે તમે તમારા ચહેરા ઉપર ગરમ, ભીના કપડા નાખવા માગો છો. તમે સ્નાન પછી પણ હજામત કરી શકો છો. તમે નરમ વાળ રાખવાનો પ્રયાસ કરો છો, કાપવા માટે સરળ છે, ત્વચાને ખંજવાળી નહીં.

બેકિંગ સોડા એક્સ્ફોલિયેશન માટે એક અપવાદરૂપ ઘટક છે. આ કુદરતી રીતે તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરી શકે છે અને ખૂબ જ નફાકારક હોઈ શકે છે. તે બધી મૃત ત્વચાને પર્યાપ્ત રીતે દૂર કરશે, જે તમને પહેલા કરતાં વધુ સુંદર દેખાવ આપશે. બેકિંગ સોડા તમારી ત્વચાને નરમ પણ છોડશે અને સમાપ્ત થાય ત્યારે તે કોઈ અવશેષ છોડશે નહીં.

જ્યારે તમે નિયમિત રૂપે એક્સ્ફોલિયેટ કરવાનું પ્રારંભ કરો છો ત્યારે તમારો ચહેરો વર્ષો ગુમાવશે. ચહેરાના સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો અને તમારા ચહેરાને હળવાશથી ઘસાવો. ઉત્તમ પરિણામ માટે અઠવાડિયામાં એકવાર એક્સ્ફોલિયેશન થવું જોઈએ.

તમારા ચહેરાને સાફ કર્યા પછી, બેંઝોઇલ પેરોક્સાઇડ ધરાવતા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર લોશનને લાગુ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે સેબુમ અને બેક્ટેરિયાને ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે. લોશનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, બળતરા અથવા લાલાશ સાથે, તમે પ્રતિક્રિયા નહીં આપે તેની ખાતરી કરવા માટે ત્વચાના નાના ભાગ પર થોડુંક પરીક્ષણ કરો.

જ્યારે બહાર ઠંડી હોય, ત્યારે તમારા હાથને મોજાથી સુરક્ષિત કરો. હાથની ત્વચા અન્ય સ્થળો કરતાં પાતળી હોય છે, જે તિરાડો અને બળતરાને સરળ બનાવે છે. મોજા પહેરીને અને તમારા હાથને coveredાંકીને રાખીને, તમે તમારા હાથને ભેજવાળી અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.

પગમાં શુષ્ક ત્વચાને રોકવા માટે જંતુનાશક સાબુ, ગરમ પાણી અથવા તીવ્ર સ્ક્રબ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. જંતુનાશક સાબુનો ઉપયોગ તમારી ત્વચામાંથી કુદરતી તેલને દૂર કરી શકે છે. જોરશોરથી ઘસવું અને ગરમ પાણીનો ઉપયોગ ત્વચાના બાહ્ય સ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તમે સૌંદર્ય સાબુ, ગરમ પાણી અને નમ્ર ઘસવું દ્વારા પગથી શુષ્ક ત્વચાને રોકી શકો છો.